Psychology-live

Call Directions Website Contact the practice

Psychology-live psh Daniela Tudor
înscris în Registrul unic al psihologilor cu drept de liberă practică- cod 10439

01/10/2026

Respirația 5–5–5 este o tehnică de autoreglare a sistemului nervos, folosită în psihologie pentru reducerea tensiunii interne și stabilizarea ritmului cardiac.
Inspiră 5 secunde,
menține 5 secunde,
expiră 5 secunde.

Parcurge 3 runde și observă cm corpul începe să se liniștească.

Salvează acest exercițiu pentru zilele aglomerate.
Repetă-l timp de 5 minute și simte diferența în corpul și mintea ta.
Cum te simți acum?

23/09/2026

Calendar Mindful

Nu există durere mai surdă decât momentul în care cineva drag te privește… și nu te mai recunoașteNimeni nu vorbește des...
22/09/2026

Nu există durere mai surdă decât momentul în care cineva drag te privește… și nu te mai recunoaște
Nimeni nu vorbește despre durerea surdă care îți taie respirația atunci când persoana pe care o iubești te privește în ochi și, pentru o clipă, nu te mai recunoaște.
Despre acel moment în care lumea se oprește.
Despre golul care se deschide în tine, chiar dacă tu continui să zâmbești, să fii acolo, să fii sprijin.
Ieri, în Italia, televiziunile și ziarele s-au colorat în mov.
S-a vorbit despre Alzheimer: despre cifre, despre cercetare, despre simptome.
Dar nimeni nu a vorbit despre tăcerea care umple casa, despre nopțile albe, despre întrebările repetate de o sută de ori, despre privirea pierdută care caută ceva ce nu mai găsește.
În cabinet văd aceste momente.
Le văd în ochii familiilor care vin cu teamă, cu speranță, cu oboseală.
Le văd în gesturile mici ale persoanei care începe să uite: o ezitare, o pauză prea lungă, un cuvânt care nu mai vine, o confuzie care apare din nimic.
Alzheimer nu este doar o boală.
Este o ruptură lentă, o dezlipire a prezentului, o pierdere a unor fragmente de viață.
Este o boală care schimbă ritmul unei familii, rolurile, răbdarea, somnul, identitatea.Și totuși… în mijlocul tuturor acestor pierderi, există ceva ce nu trebuie să pierdem niciodată: prezența noastră.
Simt nevoia să spun, cu toată sinceritatea, că sunt alături de toate persoanele care trăiesc cu Alzheimer și de familiile lor.
Ei pot uita cuvinte, pot uita chipuri, pot uita cine le este aproape.
Dar noi — cei care iubim, care îngrijim, care rămânem — nu avem voie să îi uităm.
Pentru că depistarea timpurie poate aduce claritate.
Poate aduce liniște.
Poate aduce un început de răspuns.
💜 În luna septembrie ofer testul MMSE (Mini-Mental State Examination).
Este un screening scurt, de 10–15 minute, folosit în întreaga lume pentru evaluarea funcțiilor cognitive.
Dacă simți că cineva drag are nevoie de o verificare, trimite o inimioară mov. Te contactez eu pentru programare.

22/09/2026

Calendar Mindful

Cât de fragilă poate fi memoria

20/09/2026

Calendar Mindful

Duminica e pentru reîntoarcere.

15/09/2026

Calendar Mindful
Azi aleg un pas mic înainte.

14/09/2026

Calendar Mindful
Luni cu un detaliu bun… și săptămâna se deschide altfel.

12/09/2026

Calendar Mindful
Sâmbătă. Puțin mai încet.

Address

București
Bucharest
032564

Opening Hours

Monday 07:30 - 12:30
16:00 - 20:00
Tuesday 07:30 - 12:30
16:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 12:30
16:00 - 20:00
Thursday 07:30 - 12:30
16:00 - 20:00
Friday 07:30 - 12:30
16:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 14:00

Telephone

+40736861426

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psychology-live posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psychology-live:

Shortcuts

Share