Psiholog Online - Rodica Marcu

13/05/2026

Te-ai trezit vreodată cu inima bătând rapid, fără un motiv clar, cu gânduri care nu se opresc sau cu senzația că ceva rău urmează să se întâmple? Atunci ai experimentat deja ce este anxietatea.
Descoperă în ultimul meu clip instrumente noi care să te ajute să gestionezi mai bine ce simți.

25/02/2026

Un nou studiu confirmă că exercițiul fizic poate susține tratamentul anxietății, iar terapia cognitiv-comportamentală oferă cadrul psihologic necesar pentru schimbări durabile.

Un studiu recent sugerează că fitnessul cardiorespirator se asociază cu anxietate mai redusă. Exercițiul fizic completează eficient terapia CBT.

06/01/2026

Conceptul "Blue Monday" (Lunea Albastră) circulă în fiecare Ianuarie, fiind invocat atât în mass-media, cât și în discuțiile despre sănătatea emoțională. În acest articol, analizăm acest concept din perspectiva psihologiei moderne, explorăm factorii biologici și psihosociali reali, dar și modalități prin care putem reduce impactul acestor stări asupra bunăstării noastre.

În calitate de psiholog, consider că nu ziua Blue Monday în sine provoacă tristețe, ci o convergență de factori biologici, sociali și psihologici.

28/11/2025

E mai ușor să alergi zi de zi, decât să alergi doar o dată pe săptămână.

PS: Se aplică și în alte situații. ;)

01/11/2025

Dacă crezi că fericirea te face recunoscător, mai gândește-te. Recunoștința te face fericit. ;)

02/10/2025

Prin iritările noastre, ne descoperim mai ușor.

14/05/2025

Atașamentul anxios este unul dintre cele mai frecvente stiluri de atașament nesigur întâlnite la adulți. Persoanele cu acest stil tind să fie extrem de sensibile la semnalele emoționale ale partenerilor lor, se simt adesea nesigure în relații și manifestă o nevoie constantă de reasigurare.

Persoanele cu atașament anxios tind să fie extrem de sensibile la semnalele emoționale ale partenerilor lor și se simt adesea nesigure în relații.

14/05/2025

Terapia de cuplu îți oferă ție și partenerului tău un spațiu sigur în care puteți discuta și rezolva dificultăți din mai multe arii ale relației.

Un terapeut de cuplu poate avea un rol esențial în sprijinirea persoanelor și a cuplurilor care doresc relații mai sănătoase, stabile și mai fericite.

07/05/2025

Cineva drag joacă excesiv și nu se poate opri? Să te confrunți cu dependența de jocuri de noroc a unei persoane apropiate poate fi extrem de dureros și dificil pentru întreaga familie. Dar există soluții și ajutor disponibil.

Cineva drag joacă excesiv și nu se poate opri? Dependența de jocuri de noroc a unei persoane este dureroasă. Dar există soluții și ajutor disponibil.

25/12/2023

Sărbători fericite!