Psihoterapeut Silvia Burciu

31/07/2026

Există multe mituri legate de psihoterapie care uneori ne împiedică să apelăm la ajutorul de care avem nevoie.
__
Pentru a programa o ședință, îmi puteți scrie pe privat sau pe adresa de e-mail [email protected]

25/07/2026

Încheierile sunt emoționante și, în același timp, un pas firesc în evoluție. În imagine este un feedback pe care l-am primit la final de terapie cu o clientă cu care am lucrat 2 ani.
***
Programarea unei ședințe de psihoterapie se face scriind în privat sau la adresa de e-mail [email protected] . În prima ședință vom stabili obiective clare pe care să le lucrăm împreună și vom putea personaliza intervenția terapeutică în funcție de nevoile tale.

23/07/2026

🙂

29/06/2026

Grupul de psihoterapie și dezvoltare personală a avut loc în perioada septembrie 2025 – iunie 2026.

Ce a făcut ca acest grup continuativ de terapie, desfășurat pe parcursul a 9 luni, să fie atât de valoros pentru participanți?

🩵Privind în urmă, îmi dau seama că în grup am atins teme profunde, iar fiecare participant a avut propriile momente de conștientizări și insight-uri.
🩵Puterea grupului nu a încetat să mă uimească. Am observat, în timp real, dinamica dintre participanți și felul în care fiecare devenea, pe rând, resursă pentru ceilalți. Grupul a oferit oglindire, susținere, confruntare și validare.
🩵De la o întâlnire la alta, am văzut schimbări reale: perspective mai flexibile, diminuarea mecanismelor de apărare nesănătoase, mai multă deschidere și mai multă încredere. Membrii grupului au învățat unii de la alții, s-au cunoscut mai bine atât pe ei înșiși, cât și în relație cu ceilalți, au înțeles mai clar propriile blocaje emoționale și au descoperit modalități mai sănătoase de a le gestiona.
🩵Ca terapeut a fost emoționant să observ cum, după 9 luni, oameni care la început erau necunoscuți au ajuns să își ofere încredere, să se deschidă, să se apropie și să crească împreună.
🩵Terapia de grup oferă cadrul pentru vindecare: dincolo de procesul individual, există o forță extraordinară care apare atunci când oamenii aleg să fie autentici unii cu alții. Iar această forță poate produce schimbări profunde și de durată.

Din toamnă dau startul unui nou grup de terapie și dezvoltare personală. Dacă vrei să încerci o astfel de experiență, scrie-mi pe privat sau la adresa de email [email protected] .

03/06/2026

Grupul de psihoterapie și dezvoltare personală se apropie de final. După un parcurs de aproape 9 luni împreună, iată că au mai rămas 3 întâlniri. Sunt mândră de fiecare dintre membrii grupului, deoarece am fost martoră a multor lupte interioare și a perseverenței lor.

Ieri am abordat o temă deosebit de importantă, temă ce s-a regăsit în nevoile de dezvoltare ale tuturor: Dificultatea de a crea relații și dificultatea de a le menține.

În prima parte a ședinței de grup am clarificat problema, iar în a doua parte, prin activități și tehnici psihodramatice, am oferit soluții personalizate, opțiuni, idei. Au fost multe provocări, dar și râs și voie bună.

***
Dacă te regăsești în aceste nevoi, dacă îți e greu să socializezi, să îți faci prietenii care să reziste, scrie-mi pe privat sau la adresa de email [email protected] . Din septembrie dau startul unui nou grup de terapie, inscrierile le primesc pe perioada verii.

27/05/2026

Astăzi este Ziua Psihologului.

Scriu câteva cuvinte despre omul din spatele psihologului.

Omul căruia i se încredințează secrete și care trebuie să fie un profesionist etic, cu coloană vertebrală. Care nu are voie sub nicio formă să se folosească de puterea profesională pentru a face rău. Care trebuie să-și învingă proprii demoni, să-și lucreze propriile umbre, să-și facă formările, supervizările, terapiile personale, cursurile, pentru a fi competent și uman în fața clienților săi.

Omul care e martor la suferința umanității în forma ei cea mai fragilă și intimă, care uneori află povești de neimaginat (viața bate filmul, chiar și pe cele horror), dar care poate sta să asculte cu blândețe și să susțină vindecarea, regăsirea, reinventarea și transformarea clienților săi.

Omul care nu suportă când este întrebat ce sfaturi ar da în „situația X”, când se găsește la un suc cu prietenii. Omul căruia i se spune câteodată „nu-mi vine să cred că tu plângi sau că nu ai viața toată în ordine” sau „tocmai datorită pregătirii tale ar trebui să înțelegi de ce face asta și să-l accepți așa cm e”.

Omul care și el trece prin despărțiri, mutări, pierderi, schimbări de toate felurile, care a învățat sau învață cm să pună limite sănătoase în relațiile cu familia sau cu prietenii.

Om care uneori se simte singur, neglijat, trist, neînțeles sau prea puțin ascultat. Om care e discret și ține multe pentru el. Om care nu vrea să fie folosit pe post de psiholog în relații, om care poate simți furie, tristețe, neliniște, teamă, anxietate, revoltă, disperare, eșec, deznădejde, care poate greși și învăța din greșeli. Om care nu e înger, nu e zeu, nu e chintesența moralității, dar care merge la terapie și se tratează dacă îl doare ceva.

Omul care nu uită că este și el în primul rând om, iar mai apoi psiholog.

De asta un terapeut uman nu poate fi înlocuit niciodată cu un terapeut AI.

La mulți ani umani și imperfecți, dragi colegi!

20/05/2026

Ieri la Grupul de terapie și dezvoltare personală am lucrat tema "Apropiere și Depărtare". Prin activitățile propuse am explorat următoarele întrebări:

-Mă simt în largul meu când trebuie să respect reguli stricte? Cât îmi dau voie să greșesc?
-Cât de ludic pot fi la un joc de competiție? Ce trezește în mine să fiu adversar cu colegii? Dar să fie nevoie să mă protejez la o "bătaie cu jucării"?
-Cât de confortabil mă simt cu apropierea fizică?
-Cât sunt dispus să spun despre mine altora?
-Cum mă simt să comunic prin artă, fără să folosesc cuvinte?
- Îmi dau voie să mă afirm autentic sau mă limitez la ce e acceptabil social?
-În ce joc m-am simțit cel mai confortabil și de ce?
***
În grupul de terapie prin psihodramă orice activitate devine un pretext pentru explorare și schimbare. În grup experiențele se trăiesc în corp, nu doar în rațional, iar de aceea conștientizările sunt mai ușor de identificat și schimbările mai ușor de realizat.

12/05/2026

Ieri am oferit un interviu pentru ziarul Adevărul despre impactul psihologic al aflării părinților biologici în cazul copiilor adoptați.

O parte din opiniile mele:

*Cred că pentru toată lumea e important să știe de unde vine, pentru a răspunde și la întrebarea «încotro se îndreaptă».

*«Cine sunt eu de fapt?», «Am crezut că sunt cineva, dar cine cine sunt?», «Sunt mai mult ca părinții care m-au crescut sau mai mult ca părinții biologici?», «Cine o să devin?».
______
Vă încurajez să citiți articolul complet, deoarece oferă multe nuanțe. 😊

Tinerii adoptați ar urma să aibă acces rapid la informații referitoare la părinții biologici, în cazul în care își doresc acest lucru. Inițiativa legislativă aparține senatoarei Cynthia Păun și prevede simplificarea și accelerarea procedurilor. Măsura este salutată de psihologi.

17/04/2026

Nu îi putem schimba pe cei dragi.
Da, ați citit bine.
Nici dacă suntem deștepți sau insistenți? Nici.
Când eram la facultate în anul I, semestrul I, profesorii ne-au zis un banc „De câți psihologi e nevoie ca să schimbe un bec?”. Noi, studenții am încercat tot felul de răspunsuri haioase „psihologul să fie și electrician” sau „de mai mulți psihologi, ca să se consulte între ei.” Degeaba. Răspunsul corect: „e nevoie de un singur psiholog ca să schimbe un bec, cu condiția ca și becul să vrea să se schimbe”. Un banc-pildă, care a stat la baza formării mele ca profesionist și care m-a temperat uneori când și în plan personal am intrat în rol de salvator. Sau mai bine zis, de asta funcționează terapia, pentru că oamenii cu care lucrez își doresc ei să se schimbe (nu-mi doresc doar eu să-i ajut).
„Dar Silvia, nu pot să încerc să-i schimb pe ceilalți nici dacă intențiile mele sunt foarte bune?”/ „Știu sigur că i-ar prinde bine”, aud uneori în cabinet. Nu, nici atunci nu putem forța schimbarea în alți oameni. Ceilalți oameni nu sunt copiii noștri (nu suntem părinții lor), să-i educăm după asemănarea noastră. Nu suntem nici zei, să știm cu certitudine ce e mai bine pentru viața unui om. Binele cu forța este tot agresiune. Se percepe ca pe o încălcare a limitelor și deseori este inconfortabil pentru „cel ajutat”.
Ce facem, în acest caz?
1. Oferim ajutorul doar când este solicitat.
2. Spunem cm ne simțim dacă celălalt face ceva fundamental greșit. „Mă doare să te văd cm suferi din cauza locului acesta de muncă. Ce crezi că poți face să-ți fie mai bine? Te pot ajuta cu ceva?”. Ascultăm răspunsurile și nu sărim cu soluții nesolicitate (vezi punctul 1). Când rămân fără idei, eu folosesc expresia „nu-ți pot lua durerea cu mâna, nu pot eu să rezolv eu problema ta, dar pot să te țin de mână când o rezolvi”. Pot să-ți fiu alături ca susținător.
3. Și cel mai important punct: Ne schimbăm pe noi, singurii la care avem cu adevărat acces. Odată cu schimbarea noastră, sistemul familial/social va urma cursul schimbării noastre. Nu va fi ușor, există o rezistență inerentă la schimbare, dar lucrul cu noi este singura cale. De exemplu, dacă vreau să nu mai existe certuri în cuplu, pot merge eu la terapie să văd ce se trezește în mine în dinamica din cuplu, să-mi vindec eu rana de abandon și de respingere, să mă schimb eu și, dacă e cazul, să pun limite sau să nu mai tolerez comportamente nesănătoase ale partenerului. De exemplu: „nu continuăm discuția pe un ton răstit, te rog să o amânăm până ne liniștim amândoi”.
Concluzie: Schimbarea e la mine, pentru mine, despre mine. Dorința insistentă de a-i schimba sau salva pe ceilalți vine în multe situații cu sacrificiu de sine și neglijență la adresa propriei persoane.
***
Uneori, în schimbare avem nevoie de ghidaj specializat. Pentru programarea unei ședințe de psihoterapie, îmi puteți scrie pe [email protected] sau în mesageria privată.

28/03/2026

CAPCANA FERICIRII, de RUSS HARRIS
"Mitul numărul 1: Fericirea este starea naturală a tuturor oamenilor.
[...]
Din păcate, cei mai mulți dintre noi ne ducem viața având impresia că toți ceilalți sunt fericiți, mai puțin noi. Și, după cm probabil ați ghicit, această convingere duce la și mai multă nefericire."