Psiholog Alin Andrei

Call Directions Website Contact the practice

Psiholog Alin Andrei Psiholog clinician și psihoterapeut cu specializare în psihologie analitică și sandplay therapy.

Lucrez cu adulți, copii și adolescenți, integrând Sandplay Therapy, art-terapia și lucrul cu simbolurile în procesul de autocunoaștere și transformare. “Adesea mâinile știu să rezolve o enigmă cu care intelectul s-a luptat în zadar”
– Carl G. Jung

Ȋn 2002 am absolvit Facultatea de Psihologie şi am considerat meseria de psiholog ca fiind una dintre cele mai frumoase meserii pe care le-ai putea avea într-o viață. Eram entuziast și mă pregăteam, încă, să devin ceea ce sunt: un profesionist în cunoașterea și orientarea sufletului uman. Au urmat 15 ani de întrebări și răspunsuri, de urcușuri și coborâșuri. 15 ani de căutări, cu pierderi și găsiri de sens, ani de hoinăreală prin umanitate, în căutarea vocației și a elementelor definitorii pentru starea de bine. Am aflat, în timpul acesta, că starea de bine nu este întotdeauna o alegere. Au urmat alți 10 ani, pe care i-am alocat perfecționării instrumentelor specializate, dacă le putem spune așa, pentru explorarea sufletului și pentru intervenția în vederea optimizării, reparării, recuperării a ceea ce a fost pierdut la un moment dat, în viața fiecăruia, într-un moment trăit cu o intensitate covârșitoare și care, acum are un impact direct, definitoriu şi determinant asupra vieții noastre. Sunt Alin Andrei și sunt unul dintre “minerii” care coboară zilnic de câteva ori în profunzimile sufletului omenesc pentru a descoperi sau pentru a elibera pietrele prețioase pe care fiecare dintre noi le are ascunse, adânc în suflet, în locuri pe care le-a uitat sau, pur și simplu, nu vrea să le afle. Psihologia analitică mi-a oferit instrumentele pentru acces în spațiile cele mai profunde, cunoscute sau, încă, necunoscute ale psihicului. Sandplay Therapy este una dintre tehnicile de succes atât pentru evaluare cât și pentru intervenție. Este tehnica în care m-am pregătit intens în ultimii 5 ani și care îmi permite să abordez din punct de vedere cultural/social categorii diverse de clienți. De la copii, la adolescenţi, adulţi, vorbitori sau nu de limba română, refugiaţi şi transfugi, persoane aflate în plin episod de tulburare de stres post-traumatic cu origini diverse, până la adolescenți și adulți tineri aflați în diverse stadii de dezvoltare și care manifestau îndoieli cu privire la propria identitate sexuală – cauza unor atacuri de panică foarte puternice sau a unor ieșiri violente, „nejustificate”, în cadrul familial. Am încercat să surprind doar câteva dintre provocările unei zile la cabinet.

La ce te-ai gândit prima dată când ai pășit în stradă azi dimineață? La ce sau la cine te-ai uitat prima data când ai in...
12/08/2026

La ce te-ai gândit prima dată când ai pășit în stradă azi dimineață? La ce sau la cine te-ai uitat prima data când ai intrat într-o încăpere? Către ce merge atenția ta când conduci, unde îți fug gândurile? Este ceva ce simți că te pune "pe pilot automat" ]n anumite momente?

Ce ai simțit atunci? Unde în corpul tău ai simțit prima "mișcare"?

Există o diferență importantă între a fi absorbit de o emoție și a rămâne în contact cu ea.

La prima vedere cele două experiențe par identice. În ambele cazuri simțim teamă, furie, rușine sau tristețe. Din interior însă diferența este uriașă.

Atunci când suntem absorbiți, emoția ocupă întreaga scenă. Nu mai există decât ea. Lumea începe să fie interpretată exclusiv prin filtrul acelei trăiri. Dacă ne simțim respinși, orice gest al celuilalt confirmă respingerea. Dacă ne simțim criticați, orice observație pare un atac.

A rămâne lângă experiență înseamnă altceva.
Înseamnă să putem spune:
"Observ că în mine apare multă teamă."
Nu:
"Eu sunt această teamă."
Diferența pare mică.
În realitate, aici ar putea să înceapă libertatea.

Murray Stein observă că unul dintre efectele maturizării Eului este tocmai dezvoltarea capacității de a observa procesele psihice fără a fi complet identificat cu ele. Nu înseamnă răceală emoțională și nici detașare artificială. Înseamnă apariția unui spațiu interior în care experiența poate fi trăită și, în același timp, privită.

Acest spațiu este locul în care atenția începe să se elibereze. Continuarea în articolul despre cm putem elibera atenția de sub tirania complexelor --

Există o diferență importantă între a fi absorbit de o emoție și a rămâne în contact cu ea. La prima vedere cele două experiențe par identice. În ambele cazuri simțim teamă, furie, rușine sau tristețe.

Corpul participă activ la viața psihică a omului. Mai mult decât atât, corpul este primul decor în care se joacă actul I...
03/08/2026

Corpul participă activ la viața psihică a omului. Mai mult decât atât, corpul este primul decor în care se joacă actul I al piesei vieții noastre.

O ușoară încordare resimțită în stomac, o tensiune care apare în piept, tremurul mâinilor în momentul în care faci un lucru de finețe și nu poți controla vibrația care îți străbate corpul și se descarcă prin degete. Să nu mai vorbim despre roșeața obrajilor, care apare atunci când ceva din ceea ce spune partenerul „nu îți convine”.

„Busted!” spune corpul tău.

Nu știm întotdeauna ce ne face să roșim. Pur și simplu, nu știm. Poate că, cel mult, putem verbaliza:

„Ah, ce rușine îmi este!”

Spunem uneori asta după ce am scăpat borcanul cu zacuscă în mijlocul magazinului și ni se pare că toată lumea se uită la stângăcia noastră. Alteori, poate că am simțit că suntem evaluați și judecați în timp ce vorbim:

„Am simțit că pământul se deschide și că flăcările iadului mă ard.”

Poate că a apărut un gând inacceptabil din punct de vedere social sau senzația că statutul meu nu se ridică la nivelul celui cu care vorbesc. Am simțit că sunt sau că mă fac mic, mic, mic de tot.

Huh! Sau să vorbim despre furia care se declanșează exploziv.

Bum!

Vocea se ridică incontrolabil, în tonuri înalte sau guturale. Ori, dimpotrivă, vorbele nu reușesc să iasă și parcă pornesc în jos, de-a lungul gâtului, către stomac. Acolo doare.

Ce draci își dispută chiar acum locurile în spațiul cutiei mele craniene nici nu mai contează. Explozia s-a produs. Butoiul cu pulbere a bubuit.

Forțe necunoscute, puteri nevăzute preiau atunci controlul asupra corpului tău, iar energia este pusă în mișcare, parcă fără voia ta, către o direcție de neînțeles.

Ce sunt aceste forțe, de unde vin și din ce își iau energia vei afla în partea a III-a a seriei de articole dedicate mecanismelor și modului de funcționare a atenției:

"Atenție și complex: corpul, trauma și atenția defensivă"



În cabinet putem observa acest fenomen aproape zilnic. Un pacient vorbește relaxat despre serviciu. Respirația este amplă. Privirea este mobilă. Tonul este constant. Apoi amintește întâmplător numele tatălui.

"- Îți amintești ce au zis John si Paul?- Apostolii?!- Nu, Beatles! Era așa:  "All you need is love".dialog "sustras" di...
28/07/2026

"- Îți amintești ce au zis John si Paul?

- Apostolii?!

- Nu, Beatles! Era așa: "All you need is love".

dialog "sustras" din filmul Michael, cu John Travola

Am râs.:))

The Beatles perform “All You Need Is Love” live for Our World — Jun...

„Anxietatea nu golește ziua de mâine de tristeți, ci golește ziua de azi de puterea ei.” - Corrie Ten Boom 🌿Eu cred că î...
28/07/2026

„Anxietatea nu golește ziua de mâine de tristeți, ci golește ziua de azi de puterea ei.” - Corrie Ten Boom 🌿

Eu cred că înțelegerea anxietății e primul pas pentru a-ți recâștiga spațiul interior. În articolul „Cum fac față anxietății?” îți propun 20 de tehnici practice - respirație diafragmatică, 4-7-8, grounding, jurnalul recunoștinței și altele - pe care le poți încerca . ✨

Care dintre aceste exerciții ți se pare cel mai accesibil în momentul de față? Discut și să adaptez pașii la ritmul fiecărei persoane. Dacă vrei sprijin personalizat (psihoterapie pentru adulți, copii sau adolescenți, Sandplay Therapy și o perspectivă jungiană), te pot însoți în acest proces. 🧠

Citește articolul complet → https://wix.to/oUsfK2k

ai exersat

"Anxietatea nu goleste ziua de maine de tristeti, ci goleste ziua de azi de puterea ei." — Corrie Ten BoomAnxietatea poate fi gestionata eficient prin diverse tehnici si exercitii care ajuta la reducerea stresului si restabilirea echilibrului emotional. Iata cateva exercitii si tehnici care te pot...

Descoperă cm funcționează complexele ca organizatori ai atenției în noul articol dedicat atenției. Afli ce înseamnă aut...
27/07/2026

Descoperă cm funcționează complexele ca organizatori ai atenției în noul articol dedicat atenției. Afli ce înseamnă autonomia unui complex, cm îți modelează emoțiile și interpretarea realității și de ce „personalitatea fragmentată” nu e doar o metaforă. Citește mai mult: https://wix.to/u48ZiMd

În A Review of the Complex Theory (CW 8), Jung afirmă că un complex se comportă asemenea unei „personalități fragmentate”. Expresia nu este metaforică. Ea descrie faptul că un complex posedă o anumită autonomie: are propriile asociații, propriile reacții afective și propriul mod de ...

Am mers mai departe și am explorat parțial, cm un fapt de viață, un miros, o imagine, o atingere poate să preia control...
21/07/2026

Am mers mai departe și am explorat parțial, cm un fapt de viață, un miros, o imagine, o atingere poate să preia controlul atenției. Constelarea unui complex are nevoie de acest declanșator, acest mic ac înfipt în pielea subțire a psihicului unui om. Complexul, ca structură autonomă își găsește toate condițiile existenței în imaginea suprinsă pe ecranul emoției. KaBoom! Atenția se mișcă, am spune noi, arbitrar, aruncată cu putere către o concluzie sau comportament maniferst. În timp ce scriu, am televizorul deschis..cu sonor. Ciulesc deodată urechile... și mă întorc spre TV -----

La televizor se difuzează o emisiune dedicată Nadiei Comăneci. Într-un colț al ecranului apare inscripția „Nadia”, iar în studio, chiar ea vorbește despre performanța extraordinară de la Jocurile Olimpice de la Montreal, din 1976. Imagini de la olimpiadă sunt difuzate la TVR

Dintr-o dată, simt că mi se umezesc ochii.

Mă surprind. De ce mă emoționează atât de mult? În 1976 aveam doar un an. Nu am urmărit concursul, nu am trăit momentul și, în mod obiectiv, performanța Nadiei nu face parte din amintirile mele.

Și totuși, ceva din mine reacționează.

Dacă tot scriu despre atenție, încerc să aplic asupra mea aceeași curiozitate pe care o am în cabinet. În loc să mă întreb de ce sunt emoționat, mă întreb: "ce anume mi-a captat atenția?"

La prima vedere aș fi spus: Nadia.

Dar nu era Nadia.

Îmi mut atenția asupra altui element prezent în imaginile de arhivă și, aproape imediat, îl descopăr: vocea lui Cristian Țopescu.

Timbrul ei calm și cald, ritmul comentariului, alegerea atentă a cuvintelor. După câteva secunde(]n mintea mea) apare și chipul lui. Fața luminoasă, zâmbetul discret, privirea vie.

Și atunci ceva începe să se lege.

Vocea lui Cristian Țopescu a însoțit multe dintre momentele în care eram cu tata sau cu bunicul meu matern. Meciurile de fotbal, Olimpiadele, marile competiții sportive nu însemnau doar sport. Erau unele dintre puținele momente în care îi vedeam cu adevărat prezenți, relaxați, entuziasmați. Îi vedeam discutând aprins, contrazicându-se, admirând performanța, sperând.

Astăzi îmi dau seama că acelea au fost și momente de relație.

Mai observ ceva.

Cristian Țopescu semăna, într-un fel greu de descris, cu bunicul meu matern. Nu doar fizic, ci și prin felul liniștit în care transmitea siguranță. Poate că de aceea vocea lui a devenit, fără să știu, o punte către acea perioadă a vieții mele.

Explorând mai departe, încep să înțeleg că performanța sportivă avea, în familia mea, o semnificație aparte. Sportivii erau admirați, validați, aplaudați. Ei deveneau importanți.

Și mă întreb dacă nu cumva și aceasta a contribuit la alegerea mea de a face sport de performanță. Nu pentru că îmi plăcea neapărat să privesc competițiile, ci pentru că, într-un mod greu de conștientizat atunci, performanța părea să fie una dintre căile prin care puteai primi atenție, apreciere și recunoaștere.

Poate că alergam și pentru a fi văzut.

Poate că îmi doream să simt acea privire pe care o vedeam îndreptată către marii sportivi.

Poate că voiam să exist și eu în ochii celor pe care îi iubeam.

Ani mai târziu, mi-am orientat și fiul către sport. Multă vreme am crezut că alegerea ține doar de beneficiile mișcării, de disciplină sau de dezvoltarea caracterului. Astăzi nu mai sunt atât de sigur. Mă întreb cât din această alegere îi aparține lui și cât reprezintă continuitatea propriei mele istorii afective.

În timp ce scriu aceste rânduri, îmi dau seama că vocea lui Cristian Țopescu traversează copilăria și adolescența mea asemenea unei sârme întinse între doi stâlpi, pe care sunt puse la uscat amintirile. Unele sunt albe, altele poartă nuanțe de galben și albastru. Toate sunt luminate de același soare.

Poate că aceasta este una dintre lecțiile cele mai importante pe care le învăț în timp ce scriu despre atenție.

Atenția nu se îndreaptă întâmplător către anumite lucruri.

Ea urmează fire invizibile, țesute din afect, relații și memorie. Uneori credem că privim prezentul. În realitate, prezentul este doar locul în care trecutul își găsește încă o dată o formă de a fi văzut.

Există momente în care omul își pierde libertatea fără să-și dea seama. Nu este vorba despre o constrângere exterioară și nici despre o decizie conștientă. Totul începe aproape imperceptibil. Cineva întârzie câteva minute la o întâlnire și, dintr-o dată, neliniștea devine dispr...

17/07/2026

Zilele acestea am simțit să dau spațiu editorial uneia dintre funcțiile esențiale ale vieții psihice: Atenția.

Atenția nu poate fi redusă la simpla capacitate de concentrare. Ea intervine în întreaga noastră activitate psihică: selectează stimulii și ideile relevante, le scoate în relief, le organizează și orientează anticipativ conduita. Dintre multitudinea informațiilor care ajung permanent la noi, atenția le filtrează pe cele care au semnificație pentru situația, nevoile și interesele noastre. De aceea, personal, consider că în boala psihică, atenția, este primul proces psihic a carui funcționalitate este afectată și a carei afectare are impact asupra întregii vieți.

Trei dimensiuni sunt esențiale pentru înțelegerea ei: - orientarea, *- focalizarea și - selecția. Atenția ne îndreaptă către ceva, concentrează activitatea psihică asupra acelui obiect și diferențiază informația pertinentă de stimulii care pot rămâne în plan secund. Prin această funcție de organizare, atenția contribuie la o cunoaștere mai clară a realității și la creșterea eficienței activității noastre.

Dar ce anume decide că o informație este importantă?

De ce un anumit cuvânt, un gest, o imagine sau o amintire devine brusc centrală, în timp ce restul realității pare să se estompeze?

De ce, alteori, atenția se împrăștie, se blochează sau rămâne captivă într-o teamă, într-un gând repetitiv ori într-o experiență dureroasă?

Pornind de la fundamentele psihologiei generale, voi explora atenția și din perspectivă clinică și jungiană: relația ei cu afectele, complexele psihice, trauma, corpul și procesele inconștiente.

Seria va urmări atât atenția pe care o putem orienta voluntar, cât și acele situații în care "atenția pare că nu ne mai aparține".

Am publicat deja pe blogul personal primul articol intitulat - "Atenția ca Sursă de Energie Psihică și Impactul Ei Asupra Vieții Noastre". Aici este articolul - Atenția ca Sursă de Energie Psihică și Impactul Ei Asupra Vieții Noastre - https://www.psihologalinandrei.ro/articole-psihologie/aten%C8%9Bia-este-energie-psihic%C4%83

Atenția este mai mult decât concentrare — e energie psihică care modelează experiența noastră cotidiană. Află cm poți s...
14/07/2026

Atenția este mai mult decât concentrare — e energie psihică care modelează experiența noastră cotidiană. Află cm poți să fii conștient de deciziile pe care le iei și de impactul pe care cei din jur, cu care intri în relație, îl pot avea asupra ta: https://wix.to/DJ5metJ

Atenția ca energie psihică nu este doar un concept teoretic. Ea influențează modul în care trăim fiecare moment.

„În prezența ta mi-am pierdut încrederea în mine și am dobândit, în schimb, un sentiment nemărginit de vinovăție.”— Fran...
25/06/2026

„În prezența ta mi-am pierdut încrederea în mine și am dobândit, în schimb, un sentiment nemărginit de vinovăție.”
— Franz Kafka, *Scrisoare către tata*

Uneori, relația cu părintele nu ne oferă siguranța din care să ne construim încrederea, ci ne lasă cu sentimentul că nu suntem suficient de buni. Critica, teama și lipsa validării pot deveni, în timp, o voce interioară care ne judecă chiar și atunci când părintele nu mai este prezent.

Transformarea începe atunci când reușim să separăm propria identitate de această voce moștenită și să privim vinovăția nu ca pe o dovadă a defectelor noastre, ci ca pe urma unei relații care ne-a rănit.

"If you don't have any shadows you are not standing in the light" Lady Gaga
20/04/2026

"If you don't have any shadows you are not standing in the light" Lady Gaga

Address

Strada Gheorghe Mandrea Nr. 4
Bucharest
010459

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00

Telephone

+40747497129

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Alin Andrei posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Alin Andrei:

Shortcuts

Share