Cabinet Psihoterapie Manuela Cernat

Call Directions Website Contact the practice

Cabinet Psihoterapie Manuela Cernat Un bun psihoterapeut te insoteste pe drumul spre dobandirea echilibrului interior.
(1)

Cine are nevoie de TERAPIE când există pasta de coarne? 😂Am descoperit astăzi că prepararea pastei de coarne poate fi un...
17/09/2026

Cine are nevoie de TERAPIE când există pasta de coarne? 😂

Am descoperit astăzi că prepararea pastei de coarne poate fi un înlocuitor aproape perfect pentru o ședință de psihoterapie.

Terapie sistemică:
Durează atât de mult să scoți sâmburii, încât ai timp să-ți analizezi toate neamurile până la a treia generație. Ajungi să înțelegi dinamici familiale, alianțe, triangulări și, la un moment dat, să te gândești serios că poate ar fi cazul să te împaci cu mama/soacra/bunica… doar ca să vină să te ajute să termini mai repede. 😂

Terapie individuală:
În tot acest proces de preparare îți gestionezi foarte bine emoțiile, îți tolerezi frustrarea, îți exersezi răbdarea și îți reglezi sistemul nervos printr-un ritual repetitiv de: sâmbure- oftat- încă un sâmbure - „NU SE POATE” - și totuși continui .
La final, când te uiți la pasta din oală și apoi la borcanele pline, îți crește și încrederea în propriile forțe: „Dacă am reușit să scot toți sâmburii ăștia, pot să fac orice.” 😂

Și, sincer, pentru clienții mei de azi, faptul că am făcut pasta de coarne este chiar un avantaj. În timp ce mă luptam cu fiecare sâmbure, am avut timp berechet să dezbat în minte fiecare ședință, să întorc situațiile pe toate părțile și să-mi pun întrebări existențiale de tipul:
„Oare aici am intervenit bine?”
„Dar dacă…?”
„Și de ce mi-a spus asta tocmai acum?”
„Câți sâmburi mai am?!” 😅

Așadar, dragi clienți, să știți că dacă par foarte prezentă și profund conectată la ședințele de azi… pasta de coarne a lucrat deja în folosul vostru. 😂

P.S. Totuși, recomandarea oficială rămâne terapia. Pasta de coarne o păstrăm pentru fructe, frustrări și crize existențiale ocazionale. Și oricum coarnele se coc doar acum în septembrie. Ne mai auzim in noiembrie la măceșe;).

🍁🍁 Știți expresia aceea că toamna se numără bobocii❓… Eu, în schimb, număr zâmbetele, progresele și copiii frumos dezvol...
11/09/2026

🍁🍁 Știți expresia aceea că toamna se numără bobocii❓… Eu, în schimb, număr zâmbetele, progresele și copiii frumos dezvoltați care revin la evaluare.

În spatele fiecărui copil care crește armonios sunt părinți implicați, atenți și prezenți, iar pentru mine, fiecare reevaluare înseamnă bucuria de a vedea cât de frumos au evoluat micuții pe care i-am întâlnit cândva.

În concluzie fiecare numără ce vrea dar toamna aceasta, eu număr motivele de recunoștință din cabinet: progrese susținute, copii minunați și părinți dedicați.

Sursa foto: galeria personală

10 septembrie -Ziua Mondială pentru Prevenirea SuiciduluiFiind un subiect atât de sensibil nu vreau să vorbesc doar desp...
10/09/2026

10 septembrie -Ziua Mondială pentru Prevenirea Suicidului

Fiind un subiect atât de sensibil nu vreau să vorbesc doar despre statistici, vreau să vorbesc despre oameni, despre situațiile de-a dreptul disperate în care ajung cei care se pun în pericol și despre modalitățile prin care sper că pot fi ajutați cât mai mulți dintre aceștia .

În România, peste 21.000 de persoane și-au pierdut viața prin suicid într-un singur deceniu, potrivit datelor prezentate într-o analiză TVR Info iar în spatele acestei cifre sunt, de fapt, peste 21.000 de povești, familii, prieteni și oameni care au rămas cu întrebarea: „De ce a făcut asta? Ce aș fi putut face pentru a-l ajuta?”

La nivel mondial, cele mai recente estimări ale Organizației Mondiale a Sănătății arată că aproximativ 727.000 de persoane au murit prin suicid în 2021 (sunt cele mai recente date oficiale găsite acum), deci în acel an suicidul a fost a treia cauză de deces în rândul tinerilor cu vârste între 15 și 29 de ani.

Pentru mine, aceste cifre "vorbesc" despre durere, singurătate, disperare, depresie profundă și îmi amintesc că prevenția nu poate însemna doar intervenție în ultimul moment ci, dimpotrivă , o invitație ca să fim cu adevărat atenți la schimbările prin care trec cei din jurul nostru, înseamnă să întrebăm mai des „cum ești?” și să fim pregătiți să ascultăm întregul răspuns fără a judeca, înseamnă și să nu minimalizăm suferința și să nu spunem cu ușurință „lasă că trece”, „gândește pozitiv” sau „ai pentru ce să trăiești”. Din experiența mea, uneori, cel mai important lucru pe care îl putem face este să nu lăsăm persoana singură cu ceea ce trăiește.

❗Cabinetul de psihoterapie poate fi un spațiu în care suferința poate fi pusă în cuvinte, înțeleasă și tratată. A cere ajutor NU este un semn de slăbiciune, ci un act prin care îți exprimi grija față de propria viață.

❗Dacă tu sau cineva apropiat treceți printr-o criză și apar gânduri de suicid, NU așteptați să treacă de la sine, vorbiți cu cineva și cereți ajutor.

📞 TelVerde Antisuicid: 0800 801 200 -apel gratuit la nivel național, oferit de Alianța Română de Prevenție a Suicidului.

🔥 În cazul unui pericol imediat, sunați la 112 sau mergeți la cea mai apropiată Unitate de Primiri Urgențe.

Să vorbim deschis despre suicid înseamnă să rupem tăcerea care poate costa vieți.

Cunoști pe cineva aflat în dificultate❓ Astăzi, poate cea mai importantă întrebare pe care i-o poți pune este una simplă „ești bine❓ pot să stau cu tine❓” și apoi, cu curaj, caută ajutor.

Surse: TVR Info
Organizația Mondială a Sănătății - Su***de worldwide in 2021: global health estimates (2025)
Alianța Română de Prevenție a Suicidului.

Astăzi, 7 septembrie,începe un nou an școlar și mă gândesc, ca în fiecare septembrie, la toate emoțiile care vin odată c...
07/09/2026

Astăzi, 7 septembrie,începe un nou an școlar și mă gândesc, ca în fiecare septembrie, la toate emoțiile care vin odată cu el, mă gândesc la copiii care abia așteaptă să își revadă colegii, dar și la cei care pornesc spre școală cu un nod în stomac, la cei curioși și entuziasmați, dar și la cei pentru care școala înseamnă teamă, presiune sau sentimentul că nu sunt suficient de buni.

Cum noul an școlar este și un nou început,le doresc tuturor copiilor, mai mici și mai mari să dea dovadă de CURAJ, să-și dea voie să greșească, să nu creadă că o notă spune cine sunt ei și, mai ales, să aibă deschiderea de a merge măcar spre un adult de încredere căruia să îi poată spune „mi-e greu.”

Părinților acestor copii, care încep astăzi un nou an școlar, le doresc să aibă RĂBDARE, multă răbdare. Știu că nu este întotdeauna ușor să găsești echilibrul între a susține copilul și a-i cere explicit ce să facă, între a pune limite și a-i lăsa spațiu, cred, însă, că cel mai important lucru pe care îl putem face este să ne oprim puțin din tumultul vieții , din alergarea după rezultate și să ne întrebăm „cum îi este copilului meu?”, "se descurcă?", "dacă ar avea o problemă ar simți că poate veni spre mine?"

Educatorilor, învățătorilor și profesorilor le doresc să-i întâmpine cu INIMA DESCHISĂ pentru că un copil nu intră în clasă doar cu ghiozdanul în spate ci vine cu toate emoțiile lui, cu grijile, cu tot ceea ce se întâmplă acasă, în grupul de prieteni, cu nesiguranțele lui, cu felul lui unic de a fi.

Ca adulți din viața acestor copii poate că nu vom ști întotdeauna ce se află în spatele unui comportament dar putem alege să fim cu adevărat curioși legat de ce li se întâmplă înainte de a-i judeca și eticheta.

Din tot ceea ce văd, zilnic, în cabinet, cred tot mai mult că echilibrul emoțional al unui copil nu înseamnă o viață fără dificultăți, ci mai degrabă să aibă alături oameni care îl ascultă, îl văd, îl încurajează și îi amintesc că o greșeală sau o notă nu îi definesc valoarea. Eu nu le doresc copiilor doar un an școlar cu rezultate bune, le doresc să le fie cu adevărat bine iar mesajul meu pentru noi, adulții, din jurul lor, este să NU UITĂM cât de mult contează felul în care alegem să fim lângă ei, să le fim cu adevărat aproape.

Un an școlar cu răbdare, voie bună , putere de muncă și loc pentru toate emoțiile care vor veni❗

Această săptămâna se încheie cu un moment de o însemnătate aparte pentru mine: am încheiat un proces terapeutic importan...
21/08/2026

Această săptămâna se încheie cu un moment de o însemnătate aparte pentru mine: am încheiat un proces terapeutic important.

Îți mulțumesc, D., că m-ai ales să îți fiu terapeut și că mi-ai permis să te însoțesc pe drumul schimbării. A fost un privilegiu să văd, pas cu pas, cm lucrurile se așază, cm apar noi perspective și cm relația cu tine însăți și cu cei din jur se poate transforma atât de frumos.

Acest caz a fost unul dintre cele care-mi reamintesc cât de valoroasă este terapia individuală și cât de bine se îmbină cu formarea mea în psihoterapie sistemică deoarece am putut privi dificultățile nu doar prin prisma persoanei, ci și prin prisma relațiilor sale, a felului în care acestea se construiesc, se schimbă și ne influențează în viața de zi cu zi.

Așadar închei săptămâna cu recunoștință pentru acest proces și cu bucuria de a fi putut fi alături de D. într-o etapă importantă din viața ei. Weekend plăcut, tuturor!

Fereastra spre lume vs fereastra spre sufletO fereastră ne lasă să privim lumea dincolo de noi, să descoperim lucruri de...
17/08/2026

Fereastra spre lume vs fereastra spre suflet

O fereastră ne lasă să privim lumea dincolo de noi, să descoperim lucruri deosebite, să cunoaștem NOUL iar o alta ne invită să privim înăuntru spre ceea ce simțim, spre gândurile de care uneori ne ascundem, spre lucrurile pe care nu le spunem nimănui.

Vă invit ca măcar, din când în când, să ne oprim din a privi atât de mult în afară și să ne întoarcem puțin privirea spre interiorul nostru pentru că sufletul are nevoie să fie văzut. 🤍

Back to work S-a încheiat a 11a tabără organizată de mine, tabăra cu tema „Detectivii emoțiilor”, iar eu încă port în s...
03/08/2026

Back to work
S-a încheiat a 11a tabără organizată de mine, tabăra cu tema „Detectivii emoțiilor”, iar eu încă port în suflet energia, râsetele și bucuria acestor zile. Deja mi-e dor de copii și de atmosfera din tabără.

Am pornit la drum cu niște colaboratori extraordinari și un obiectiv clar: să îi ajut pe copii să își descopere emoțiile, să le recunoască, să le înțeleagă și să prindă mai mult curaj în a vorbi despre ele. Acum după finalizarea taberei, privind în urmă la toate jocurile, provocările, îmbrățișările și momentele de conectare, simt că ne-am atins scopul.

De ce organizez aceste tabere❓Pentru toate motivele descrise mai sus, dar adevărul este că le organizez și pentru mine pentru că nu doar copiii au ceva de învățat din aceaste tabere. Fiecare tabără în parte este deosebit de valoroasă și pentru mine deoarece copiii au darul de a ne aminti lucruri pe care noi, adulții, le uităm uneori. M-au învățat să mă opresc și să mă bucur de lucrurile mărunte, să privesc cu uimire și entuziasm ceea ce este nou, să aștept minute în șir cu speranța că pot vedea încă o Perseida, să pun mai puține bariere între mine și ceilalți. Tot de la ei am învățat să râd mai mult, să mă bucur mai mult de prezent și să nu caut mereu motive complicate pentru a fi fericită. Pentru ei, o descoperire, un joc, o conversație sau o alergare prin pădure pot transforma o zi obișnuită într-una memorabilă.

Închei și această experiență cu inima plină. Sunt mândră de fiecare copil care a avut curajul să își exploreze emoțiile și recunoscătoare pentru toate lecțiile pe care le-am primit la rândul meu.

Mulțumesc, dragi copii, pentru autenticitatea voastră, pentru îmbrățișările oferite fără rezerve, pentru prieteniile legate într-o clipă și pentru felul în care mi-ați amintit să văd lumea cu mai multă bucurie și mai multă încântare❗

Mulțumesc părinților acestor copii pentru sprijinul și încrederea cu care-mi încredințează an de an bunul lor cel mai de preț❗

Mulțumesc colaboratorilor și voluntarilor fără de care nu aș putea pune în practică toate aceste lucruri❗

Ne revedem curând, în alte aventuri și cu alte emoții de descoperit. ❤️

Sursă foto: galerie proprie

NU mă găsiți la cabinet - săptămână dedicată copiilor, tabăra de dezvoltare personală cu nr 11
28/07/2026

NU mă găsiți la cabinet - săptămână dedicată copiilor, tabăra de dezvoltare personală cu nr 11

De ce lucrez atât de des exerciții și activități despre familie❓Pentru că familia este primul UNIVERS al copilului.În fa...
22/07/2026

De ce lucrez atât de des exerciții și activități despre familie❓Pentru că familia este primul UNIVERS al copilului.

În familie, copilul, învață ce înseamnă iubirea, siguranța, limitele, încrederea și apartenența. O familie funcțională îi oferă rădăcini solide și îl ajută să crească având sentimentul că este văzut, auzit și valoros.

Pe de altă parte însă, atunci când relațiile familiale sunt tensionate, confuze sau marcate de suferință, copilul poartă adesea această poveste în interiorul lui. Cum o exprimă❓ Uneori prin comportament, alteori prin anxietate, dificultăți emoționale sau relaționale. De multe ori, nici el nu știe să pună în cuvinte ceea ce simte.

De aceea, în cabinet, invit copiii să își reprezinte familia în diferite moduri: prin desen, prin modelaj în lut, prin figurine în tava cu nisip sau prin alte tehnici creative. În aceste reprezentări apar adesea lucruri pe care cuvintele nu le pot spune.

Ce caut prin aceste exerciții❓Caut să înțeleg lumea copilului, locul pe care simte că îl ocupă în familie și felul în care relațiile importante îi influențează dezvoltarea. NU există familie perfectă.

Știu că atunci când înțeleg povestea familiei, înțelegem mult mai bine și povestea copilului și de aici începe adevărata muncă terapeutică.

Ești curios să știi cm te percepe copilul❓ Niste figurine sau creioane colorate pot ajuta la conturarea câtorva relații din interiorul familiei voastre. Dă-i voie copilului sa se exprime❗Dacă ești destul de curajos, pune în mesaj, rezultatul final 🙃

Terapie în vacanța de vară ❓Vacanța înseamnă joacă, timp petrecut în familie și multe, cât mai multe experiențe frumoase...
16/07/2026

Terapie în vacanța de vară ❓

Vacanța înseamnă joacă, timp petrecut în familie și multe, cât mai multe experiențe frumoase. ☀️

În același timp, pentru copiii aflați în terapie progresele nu au întârziat să apară. Și ei și toți ceilalți copii continuă să crească, să simtă, să se confrunte cu emoții și provocări care au nevoie de atenția și înțelegerea noastră.

Terapia individuală și terapia de familie rămân la fel de importante și în perioada vacanței. Continuitatea procesului terapeutic îi ajută pe cei mici să își păstreze echilibrul emoțional, să consolideze ceea ce au învățat și să se bucure mai liniștiți de această perioadă specială.

Vacanța este pentru distracție și odihnă, dar și pentru a avea grijă de ceea ce contează cel mai mult: starea de bine a copiilor noștri. Eu, personal, adaptez totul în cabinet: combin lucrul în interior cu lucrul în curte, tehnicile tradiționale cu cele moderne și mai actuale, "temele" pentru acasă sunt cât mai haioase și mai variate etc.

Sursă foto: galeria proprie - poză "la cald", din cabinet

Address

Strada Ruginoasa Nr 12
Bucharest

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+40749474090

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Psihoterapie Manuela Cernat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet Psihoterapie Manuela Cernat:

Shortcuts

Share

Category