Dr. Alexandra Constantin-Marino

04/09/2026

„Am sângerat între menstruații. E normal?”❗️

Este o întrebare pe care o aud frecvent în cabinet. Și răspunsul este: depinde.

Un episod discret de spotting poate apărea în anumite contexte și nu înseamnă automat că există o problemă.

❗️Dar atunci când sângerarea se repetă, devine abundentă, apare după contactul sexual, este însoțită de durere sau apare după menopauză, trebuie neapărat investigată.

În spatele ei pot exista cauze foarte diferite, de la modificări hormonale sau contracepție până la polipi, fibroame, infecții sau modificări ale colului uterin.❤️‍🩹

Nu orice sângerare trebuie să te sperie. Dar nicio sângerare care se repetă nu trebuie ignorată. 🤍

Corpul tău îți transmite un semnal. Rolul nostru este să înțelegem de ce.💖

02/09/2026

„Ovulația este în ziua 14 a ciclului.” Sigur? 👀⚡️

Este una dintre regulile pe care multe femei au învățat-o, dar corpul nostru nu funcționează după un calendar atât de exact.

Ziua ovulației poate fi diferită de la o femeie la alta și chiar de la un ciclu la altul. ✨

Cum ne putem apropia de momentul ei? Urmărind ciclul menstrual, modificările mucusului cervical, testele urinare de ovulație sau, atunci când avem nevoie de precizie, prin monitorizare ecografică.❗️

Și mai este ceva important: aplicația de pe telefon estimează ovulația. Nu o confirmă. 🤍

Să-ți cunoști ovulația nu înseamnă doar să știi când poți rămâne însărcinată. Înseamnă să începi să-ți înțelegi mai bine propriul corp.

27/08/2026

⚡️„De ce apare infecția urinară tocmai după contactul sexual?”

Nu, de cele mai multe ori, nu înseamnă că ai „luat ceva” de la partener.❗️

În timpul contactului sexual, bacteriile din zona perineală pot fi deplasate către uretră și pot ajunge mai ușor în vezica urinară. Iar anatomia feminină, cu o uretră scurtă, ne face mai predispuse la acest lucru.

❤️‍🩹 De aceea, pentru unele femei, contactul sexual poate deveni un factor declanșator pentru episoade repetate de cistită.
Și dacă ți se întâmplă frecvent, nu te obișnui cu ideea că „așa e corpul meu”. Infecțiile urinare recurente merită evaluate corect, pentru a înțelege cauza și a găsi cea mai potrivită strategie de prevenție. 🤍

Corpul tău nu trebuie învinovățit. Trebuie înțeles.✨

24/08/2026

„Pot lua o boală cu transmitere sexuală de la piscină, saună sau epilat?”😱

Este un mit pe care îl aud surprinzător de des.

Piscina? Nu.
Sauna? Nu.
Colacul de toaletă? Nu.

⚡️Infecțiile cu transmitere sexuală se transmit, în principal, prin contact sexual direct, unele și prin contact direct piele-pe-piele sau prin sânge.
În ceea ce privește epilarea, problema nu este procedura în sine, ci igiena și sterilizarea corectă a instrumentelor, mai ales atunci când pielea poate fi lezată.

❗️Și mi-aș dori să reținem ceva mai important decât miturile:
O infecție cu transmitere sexuală nu este un motiv de rușine și nu spune nimic despre valoarea unei persoane. Este o problemă medicală care trebuie diagnosticată, tratată și, atunci când este posibil, prevenită. 🤍

Mai puțină teamă. Mai puține mituri. Mai multă informație corectă.✨

21/08/2026

Ieri am avut bucuria și onoarea de a fi speaker la conferința „Redefinirea feminității – O nouă etapă, aceeași femeie”, dedicată perimenopauzei, menopauzei și echilibrului feminin. ✨
… pentru că există etape care nu ne schimbă feminitatea. Ne învață doar să o trăim altfel. 🤍

☀️ O întâlnire despre femei, despre schimbările prin care trecem și, mai ales, despre nevoia de a vorbi firesc despre lucruri care încă sunt prea des însoțite de teamă sau tăcere: hormoni, sănătate intimă, sexualitate, confort și relația cu propriul corp.

⚡️ Cred profund că menopauza nu înseamnă sfârșitul feminității. Este o nouă etapă, în care o femeie merită aceeași grijă, aceeași atenție și aceeași libertate de a se simți bine în corpul ei.

✨ Mulțumesc Social Moms pentru organizarea unui eveniment care aduce educația și informația medicală mai aproape de femei.

✨ Iar NeolaPharma și , vă mulțumesc pentru invitația de a vă reprezenta ca speaker în cadrul acestei conferințe și pentru încrederea acordată mie și experienței mele profesionale. Pentru mine, astfel de colaborări au cu adevărat valoare atunci când ne unește aceeași misiune: să facem sănătatea femeii mai bine înțeleasă și mai puțin înconjurată de tabuuri.

👑 Iar vouă, femeilor, vreau să vă rămână un singur gând:
Corpul se schimbă. Etapele se schimbă. Dar feminitatea nu dispare. Se redefinește. 🤍

21/08/2026

„Cu cât o femeie are mai multe contacte sexuale, cu atât vaginul se lărgește.”⛈️⚡️

UN MIT pe care mi-aș dori sincer să nu-l mai aud. ❗️

Vaginul este un organ elastic, construit să se adapteze. Numărul sau frecvența contactelor sexuale NU îl „uzează” și NU îi determină lărgirea permanentă.

Atunci când apare senzația de laxitate vaginală, cauzele trebuie căutate în altă parte: de la modificările planșeului pelvin și nașterile vaginale până la schimbările care apar odată cu vârsta.
Și poate cel mai important: anatomia unei femei nu este o măsură a vieții ei sexuale. 🤍

Mi-aș dori să vorbim despre corpul feminin cu mai multă știință și cu mult mai puțină judecată.
Femeile au nevoie de informație corectă, nu de mituri care le fac să se rușineze de propriul corp. 👑

19/08/2026

17/08/2026

M-am gândit ca de ce să nu vă binedispun de luni dimineața 🤭 și dacă tot e încă vară, să începeți săptămâna cu o porție bună de râs 😂

Pentru că, ce să vedeți, uneori e nevoie de dubla 1537 🫣😂
Cum am mai spus-o… și noi tot oameni, nu unicorni 🦄⚡️

Săptămână cu soare! ☀️

11/08/2026

❗️Te culci obosită… și te trezești și mai obosită? 😴

Poate ai pus-o pe seama stresului, a zilelor prea pline sau pur și simplu ai acceptat că „așa dormi tu”. Dar somnul unei femei poate spune multe despre ceea ce se întâmplă în corpul ei. 🥱

Hormonii și somnul sunt strâns legați, iar atunci când acest echilibru se schimbă pot apărea dificultăți de adormire, treziri nocturne sau acel somn care, pur și simplu, nu te mai odihnește.

Și relația funcționează în ambele sensuri: hormonii ne pot influența somnul, iar somnul poate influența echilibrul organismului.🌩️

Așa că, dacă nu mai dormi ca înainte, nu te obișnui pur și simplu cu asta.❗️
Uneori, corpul nu are nevoie să îl ignori. Are nevoie să îl asculți. 🤍

06/08/2026

❗️Putem să normalizăm, vă rog, discuția despre HPV?

Nu rușinea. Nu frica. Discuția.🌤️

În fiecare săptămână întâlnesc femei care îmi spun, cu lacrimi în ochi: „Mi-e rușine…”, „Cum am ajuns aici?”, „O să mă judece?”

Și de fiecare dată le spun același lucru:
HPV nu spune cine ești. Nu definește valoarea ta ca femeie și nici alegerile tale. 🤍
Ce contează cu adevărat este să fii informată, să mergi la controalele recomandate și să ai grijă de sănătatea ta.👩🏼‍⚕️

Mai puțină rușine. Mai multă educație.
Mai puțină teamă. Mai multă prevenție.💖

Despre sănătatea intimă ar trebui să putem vorbi la fel de firesc cm vorbim despre orice altă parte a corpului. 🤍