01/10/2026
De unde vine, de fapt, cuvântul „glimmer”?✨
Nu este un termen psihologic și nici un concept care a existat dintotdeauna sub această denumire.
Termenul a fost introdus de Dana Deb, cliniciană specializată în traumă, în cartea The Polyvagal Theory in Therapy: Engaging the Rhythm of Regulation, publicată în 2018.
Ea a căutat un cuvânt pentru acele momente foarte mici în care apare un sentiment de siguranță, conectare sau reglare, lucruri pe care, de multe ori, nici nu le observăm.
De aici și alegerea cuvântului glimmer: în engleză, înseamnă o sclipire, o lumină slabă, o licărire. ✨
Mi se pare o metaforă frumoasă tocmai pentru că nu vorbește despre o stare permanentă de bine.
Nu despre „să fii pozitiv”, să ignori ce e greu sau să transformi fiecare zi într-un exercițiu de recunoștință.
Ci despre a observa micile momente în care ceva din tine se încălzește puțin.
Iar dacă despre trigger-e am învățat să fim foarte atenți, poate că merită să ne antrenăm și cealaltă atenție:
să observăm ce ne face să ne simțim bine. ✨
