Dialoguri pe Canapea

Dialoguri pe Canapea Sunt Alexandra-Ioana Lazu, psiholog psihoterapeut. Podcastul despre starea de bine și importanța psihoterapiei în viața de zi cu zi.

Aici creez spațiu pentru conversații autentice despre importanța psihoterapiei în viața cotidiană, cm să trăim sănătos în relații și abordez teme inedite care să-ți aducă un plus de bine. Alexandra-Ioana Lazu te invită să iei parte la dialoguri despre relații și viață pentru a descoperi că orice poate fi o resursă. 🎧

Și, dacă adevărata libertate înseamnă să rămâi prezent(ă) atunci când apare tensiunea, mai ales când lucrurile sunt impe...
11/05/2026

Și, dacă adevărata libertate înseamnă să rămâi prezent(ă) atunci când apare tensiunea, mai ales când lucrurile sunt imperfecte?

Perfecționismul este un mecanism seducător care te ajută să reziști, dar te și obosește cumplit.

Scrie în comentarii un lucru pe care ai vrea să-l faci cu bucurie (nu neapărat perfect) în viața ta de zi cu zi.

Ce s-ar întâmpla dacă, în loc să te cerți pentru ce n-ai curățat încă, te-ai bucura de spațiul pe care l-ai eliberat dej...
08/05/2026

Ce s-ar întâmpla dacă, în loc să te cerți pentru ce n-ai curățat încă, te-ai bucura de spațiul pe care l-ai eliberat deja?

Cui îi aparține astăzi cheia liniștii tale: persoanei care te-a rănit sau ție?
06/05/2026

Cui îi aparține astăzi cheia liniștii tale: persoanei care te-a rănit sau ție?

În această lună mai,nu trebuie să devii altcineva.Doar…1. Să fii mai prezent(ă) cu tine, nu doar cu ce ai de făcut.2. Să...
04/05/2026

În această lună mai,
nu trebuie să devii altcineva.
Doar…
1. Să fii mai prezent(ă) cu tine,
nu doar cu ce ai de făcut.
2. Să fii mai blând(ă) cu greșelile tale,
nu doar critic(ă).
3. Să fii mai sincer(ă) despre ce simți,
nu doar „ok”.
4. Să fii mai atent(ă) la limitele tale,
nu doar la ale altora.
5. Să fii mai curajos(oasă) în alegeri mici,
nu doar în planuri mari.
6. Să fii (mai) tu.
Atât e suficient.

Uneori, cele mai bune dialoguri cu sinele nu au loc pe canapea, ci sub cerul liber și însorit.

Cultivarea iubirii de sineO dată pe săptămână, fă-ți timp pentru o întâlnire cu tine însuți/însăți. Planific-o cu grijă....
02/05/2026

Cultivarea iubirii de sine

O dată pe săptămână, fă-ți timp pentru o întâlnire cu tine însuți/însăți.
Planific-o cu grijă.
Pune-te în locul altei persoane:
Ce ar trebui să facă pentru a te cuceri cu adevărat?
Ce zi și ce oră preferi?
Ce îți place să faci?
Care este cea mai bună modalitate prin care cineva îți poate comunica aprecierea și afecțiunea față de tine?

Organizează această întâlnire cu același efort, atenție și anticipare plină de bucuria pe care le-ar investi o persoană care te iubește.

Îmbracă-te corespunzător. Asigură-te că atmosfera este potrivită. Alege locul preferat.

Oferă-ți darul atenției și al bunătății.
Răsfață-te.
Pur și simplu fă-o.
Bucură-te de tine.

Care este pasul tău de azi?
29/04/2026

Care este pasul tău de azi?

Tu cm reacționezi când primești o veste neplăcută?
28/04/2026

Tu cm reacționezi când primești o veste neplăcută?

Socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târgAstăzi aveam de facilitat grupul online. Planul era frumos făcut: am ...
25/04/2026

Socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târg

Astăzi aveam de facilitat grupul online. Planul era frumos făcut: am pregătit structura, am pus intenția și m-am implicat ca de obicei cu energie, informații, zvâc.

Și apoi... vine viața cu a ei socoteală. Când nu a ieșit cm am calculat.

Socoteala de acasă nu se potrivește cu cea din târg nu este despre dezamăgire. E și despre flexibilitatea și deschiderea de a sta și a observa ceea ce este. Despre a putea rămâne blânzi și curioși cu noi atunci când realitatea încetează să urmeze scenariul din mintea noastră.

Faptul că unele lucruri nu ies azi nu reprezintă un eșec. Ci posibilitatea unei recalibrări și chiar invitația de a merge mai departe altfel.

E important să avem un plan care urmează unui scop. Dar la fel de mult contează și capacitatea de a ne adapta când viața schimbă datele problemei.

Azi am simțit nevoia să arăt recunoștință pentru oamenii care sunt alături de noi zi de zi.Poate fi oricine: partener, f...
22/04/2026

Azi am simțit nevoia să arăt recunoștință pentru oamenii care sunt alături de noi zi de zi.

Poate fi oricine: partener, familie, prieteni, colegi sau chiar persoane din cercul de cunoscuți (vecini, amici, oameni cu care ai mai schimbat o vorbă sau un zâmbet).

Dă mai departe persoanei care îți face viața mai frumoasă! 🧡

Workshopul de sâmbătă este ultimul până în vară. Vino cu o prietenă, o colegă de muncă sau vino doar cu tine.Această înt...
20/04/2026

Workshopul de sâmbătă este ultimul până în vară.
Vino cu o prietenă, o colegă de muncă sau vino doar cu tine.

Această întâlnire este adresată persoanelor:
- curioase și deschise să exploreze ce înseamnă siguranța de sine;
- curajoase și gata să se includă cu mai multă lejeritate în dialog;
- pregătite să facă pași, în ritmul lor, către iubirea de sine.

Vă aștept cu drag!

Las link de înscriere în comentarii.

Când încetăm să ne abandonăm, ne păstrăm un loc la masă alături de persoanele dragi.
18/04/2026

Când încetăm să ne abandonăm, ne păstrăm un loc la masă alături de persoanele dragi.

Address

Bucharest

Telephone

+40746130181

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dialoguri pe Canapea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dialoguri pe Canapea:

Shortcuts

Share

Category