13/08/2026
Dragă “Sofia”,
Ai momente în care te cuprinde anxietatea și gândurile tale nu au nicio logică?
Te provoacă acele zile în care nu îți acorzi atenție?
Faci prea multe pentru alții și prea puține pentru tine?
Te temi că ai putea fi în relație cu un narcisist și simți mult egoism din partea partenerului tău?
Explodează din orice și ești mereu criticată?
Te înțeleg, pentru că și eu am trecut pe acolo.
Eram prinsă în gânduri neîncetate: dacă mi-am făcut bine proiectul, dacă partenerul mă susține, dacă îl deranjez, dacă o nouă ceartă va porni dintr-o întrebare banală.
Mă simțeam ca o cerșetoare de atenție. Îi rezolvam lui problemele, treburile casei, în timp ce eu rămâneam pe ultimul loc.
Mă epuizam încercând să fiu suficientă și invizibilă, în același timp.
Sunt Diana, psihoterapeut, psiholog clinician acreditat COPSI de 13 ani.
Sunt certificată în Schema Therapy și am formări în hipnoză, psihoterapie cognitiv-comportamentală, traumă și adicții.
Sunt fondatoarea comunității „Dragă Sofia” – cu peste 1200 de femei –
și a programului de complex de vindecare emoțională „Dragă Sofia – Ai grijă de tine”- un program de 3 luni ce îți aduce bazele vindecării tale emoționale.
Sunt și autoarea cărții „Dragă Sofia” – un ghid pentru regăsirea de sine.
În aceste materiale vei învăța cm să faci pași reali către iubirea de sine.
Nu este o promisiune magică, dar este începutul unei transformări reale – interioare și durabile.
Vei învăța să recunoști ce simți, să-ți spui adevărul și să te pui pe tine pe primul loc.
Nu vei mai căuta validarea în exterior, ci o vei cultiva înăuntrul tău.
Femeile parte din programele mele sunt femei inteligente, de succes, creative, dar trăiesc cu o voce interioară critică.
Simt că nu sunt niciodată suficient de bune.
Se simt vinovate când își cer drepturile. Se tem de reacțiile partenerilor. Se pierd în nevoile celorlalți.
Perfecționismul, frica de critică, blocajele în fața conflictului, anxietatea și somatizările (dureri, greață, tremur) sunt frecvente.
Poate că îți spui:
– „Nu am timp.”
– „Nu acum e momentul ”
– „Poate că nu funcționează pentru mine.”
– „Sunt femei care au trecut prin mai rău. Eu ar trebui să pot singură.”
Te înțeleg. Dar adevărul este că ai voie să te ajuți. Ai voie să fii bine. Ai voie să te pui pe tine pe primul loc.
Iar , un program de vindecare nu mai este o rușine. Este o investiție. O normalitate.
Programul „Dragă Sofia – Ai grijă de tine” este un program ghidat, de grup cu o durată de 3 luni (12 întâlniri )
Te ajută să reduci anxietatea, să-ți calmezi gândurile, să-ți setezi limite sănătoase și să te reconectezi cu tine.
Vei învăța să spui nu fără vină.
Să recunoști și să exprimi ceea ce simți – cu claritate, fără frică.
Vei deveni mai calmă, mai autonomă, mai sigură pe tine.
Vei deveni o femeie magnetică, solară, autentică.
Iar ceilalți vor începe să te iubească și să te respecte, pentru că tu vei face asta mai întâi.
În următorul material îți voi povesti cm am ajutat alte femei să se regăsească și să se iubească – fie că erau singure, într-o relație neîmplinitoare sau cu un partener narcisic, critic sau abuziv.
Până atunci, scrie-mi.
Dă-mi reply și spune-mi:
– Care este cea mai mare problemă în relația ta?
– Este vorba despre un partener critic, despre un părinte narcisist sau despre vocea ta interioară care nu-ți dă pace?
Aud des despre abuz emoțional, trădări, minciuni și multă durere.
Tu cm ești?
Te ascult și sunt aici.
BONUSURI ȘI CADOURI PENTRU TINE:
Intră GRATUIT in grupul privat de facebook cu peste 1.200 persoane - Dragă Sofia - comunitate de suport pentru femei - dependență relațională: https://www.facebook.com/groups/dragasofiacomunitatefemei .
Aici, găsești resurse psihoeducative gratuite, live-uri pornind de la întrebările voastre, webinarii preînregistrate și ocazia de a adresa întrebări.
