18/08/2026
اگر آشپزی بلد نباشم، باز هم میتوانم از Vita senses therapy استفاده کنم؟
بله.
حتی اگر آشپزی برایت جذاب نباشد.
حتی اگر همیشه فکر کرده باشی «من اصلاً دست‌پخت خوبی ندارم!»و حتی اگر از آشپزخانه فقط برای درست کردن چای استفاده کنی!
چون قرار نیست وارد جلسه درمان شوی تا ثابت کنی آشپز خوبی هستی.
اینجا قرار نیست کسی به تو نمره بدهد.
قرار نیست غذا عالی از آب دربیاید.
و قرار نیست اگر چیزی را اشتباه انجام دادی، کسی بگوید:
«دیدی؟ از اول هم بلد نبودی!»
اتفاقاً گاهی چیزی که برای من جالب‌تر است، همان لحظه‌ای است که یک نفر با خودش می‌گوید: «نکند خرابش کنم؟»
چون پشت یک اشتباه ساده، ممکن است ترس از قضاوت شدن، کمال‌گرایی، عجله، نیاز به کنترل یا حتی سال‌ها تردید نسبت به توانایی‌های خودمان پنهان شده باشد.
اما این به این معنا نیست که قرار است هر جلسه آشپزی کنیم یا از یک فعالیت برای همه مراجعان استفاده کنیم.
نه.
ابزار باید با آدم و هدف درمان هماهنگ باشد، نه آدم با ابزار.
گاهی آشپزی مناسب است.
گاهی موسیقی.
گاهی یک تجربه حسی دیگر.
و گاهی هم بهترین کار این است که فقط بنشینیم و حرف بزنیم.
چون رواندرمانی قرار نیست یک فرمول ثابت داشته باشد که برای همه دقیقاً یک شکل اجرا شود.
برای من، بخش مهم ماجرا این است که ببینیم چه چیزی می‌تواند به تو کمک کند خودت را بهتر بشناسی و قدمی در مسیر تغییر برداری.
شاید در نهایت، مسئله اصلاً این نباشد که «آیا من آشپزی بلدم؟»
شاید سؤال مهم‌تر این باشد:
«چند بار در زندگی فقط به این دلیل که می‌ترسیدم بلد نباشم، اصلاً شروع نکردم؟»
و شاید یک تغییر کوچک، دقیقاً از همان‌جا شروع شود.
اگر این سؤال برای تو آشناست و مدت‌هاست کاری را فقط به خاطر ترس از اشتباه یا بلد نبودن شروع نکرده‌ای، شاید بد نباشد کمی جدی‌تر به آن نگاه کنی.
می‌توانی برای یک جلسه آشنایی رایگان ۱۵ دقیقه‌ای وقت بگیری تا درباره شرایطت صحبت کنیم و ببینیم چه نوع همراهی می‌تواند برای تو مناسب باشد.
لینک رزرو در اولین کامنت و پروفایل قرار دارد.
اگر مطمئن بودی قرار نیست کسی تو را بابت اشتباه کردنت قضاوت کند، چه مهارتی را همین امروز شروع می‌کردی؟
#رواندرمانی #روانشناسی #خودشناسی #اعتمادبه‌نفس
