KinéMa

04/10/2026

O nouă specializare se adaugă parcursului meu profesional: recuperarea planșeului pelvin pentru femei.

Trei zile de formare la Sibiu care, sincer, s-au simțit ca o săptămână. Atât de intense, atât de concentrate și atât de pline de informații valoroase.

Am plecat de acolo cu o perspectivă mult mai profundă asupra planșeului pelvin și, mai ales, asupra unui lucru despre care se vorbește mult, dar care este adesea redus la o singură idee: „fă Kegel”.

Realitatea este mult mai complexă.
Planșeul pelvin nu înseamnă doar contracție. Nu toate femeile au nevoie să „strângă” mai mult. Uneori este nevoie să învățăm să relaxăm, să coordonăm, să respirăm, să simțim și să integrăm această musculatură în mișcarea întregului corp.

Iar aici intervine rolul specialistului.

Informațiile pe care le găsim online pot fi un punct de plecare, însă nu pot înlocui o evaluare individuală și un plan de recuperare construit pentru corpul și nevoile fiecărei femei.

În cabinet, fiecare femeie vine cu propria poveste.
Cu un corp care a trecut poate printr-o sarcină și o naștere.
Cu durere, presiune, incontinență, senzația de instabilitate sau dificultăți despre care poate nu a vorbit niciodată.
Sau, uneori, pur și simplu cu sentimentul că „ceva nu mai este ca înainte”.

Și toate acestea merită atenție. 🤍

Recuperarea post-partum nu ar trebui să fie un „trebuie să treacă de la sine”.
Iar problemele din sfera uro-ginecologică nu sunt ceva ce trebuie să învățăm să acceptăm ca fiind „normal”.

🧠🌸 Fluent Pelvic Health Romania Pelvic Health Physiotherapist Sandra Stuart - fizioterapeut MSK & recuperare uro-ginecologică Evelina Rausche Fizioterapeut

28/08/2026

Aceeași afecțiune nu înseamnă același program de fizioterapie. Vârsta, nivelul de activitate, mobilitatea, forța musculară și limitările funcționale diferă de la un pacient la altul. Prin evaluarea funcțională, fizioterapeutul autorizat identifică aceste particularități și stabilește un program adaptat capacităților și nevoilor fiecărei persoane.



Verifică autorizarea la colegiulfizioterapeutilor.ro

19/08/2026

🧓🏻

Un mers sigur înseamnă mai multă încredere și mai multă autonomie. Fizioterapeutul autorizat evaluează mersul și dificultățile de deplasare ale pacientului vârstnic și adaptează intervențiile pentru îmbunătățirea echilibrului, mobilității și controlului postural. Prevenirea căderilor înseamnă să păstrăm cât mai mult timp capacitatea persoanei de a se deplasa în siguranță și de a rămâne activă.

Verifică autorizarea la colegiulfizioterapeutilor.ro

15/08/2026

🌸 Astăzi, de Sfânta Maria, vreau să celebrez două dintre micile mele paciente care poartă acest nume atât de frumos.

Două Maria. Două povești diferite. Două drumuri care, în ultimii ani, au devenit parte din povestea mea profesională și, într-un fel foarte frumos, și din cea personală. 🤍

✨ Maria cea mică, pe care am cunoscut-o când era încă foarte micuță și care acum are deja 2 ani. Am avut privilegiul să îi urmăresc pașii, micile descoperiri și fiecare progres. Și poate că tocmai lucrul cu cei mici te învață cel mai mult că progresul nu trebuie să fie mare ca să fie extraordinar. Uneori, un zâmbet, o mișcare nouă sau un lucru pe care ieri nu îl putea face sunt suficiente pentru a transforma o zi într-o reușită. 🌷

✨ Maria, alături de care sunt de aproape 2 ani, aproape zi de zi. Sunt sute de ședințe, nenumărate exerciții, zile ușoare și zile dificile, dar mai ales o poveste construită cu răbdare, perseverență și multă muncă. Ea mi-a reamintit, zi după zi, că adevărata forță nu înseamnă întotdeauna să faci lucruri mari, ci să continui. Din nou. Și din nou. Și încă o dată. 🤍

Pentru mine, kinetoterapia nu este doar despre mișcare.

Este despre încredere, răbdare, curaj, consecvență și despre oamenii pe care îi întâlnești pe parcurs.

Iar astăzi vreau să le spun celor două Maria ale mele:

La mulți ani! 🌸
Vă mulțumesc pentru fiecare lecție, fiecare zâmbet și fiecare progres pe care am avut bucuria să îl trăiesc alături de voi.

Și, mai ales, vreau să le mulțumesc părinților lor pentru încrederea pe care mi-au oferit-o, pentru că mi-au permis să fac parte din aceste călătorii și pentru acordul de a împărtăși cu voi câteva dintre momentele lor. 🤍

Unele întâlniri profesionale rămân, pur și simplu, profesionale.

Altele îți amintesc de ce ai ales această meserie.

Pentru mine, Maria sunt două dintre aceste întâlniri. 🌷

La mulți ani tuturor celor care poartă numele Maria! ❤️

Cu recunoștință,
KinéMa

19/02/2026

Energie nouă pentru mămici! Te aștept la dans! ✨

Salutare, mămică dragă!

Știu că zilele cu bebe sunt pline, așa că te invit la o „porție” de endorfine!
Revin către tine cu o invitație la clasa de Babywearing Dance – un concept în care tu faci mișcare, iar bebe se bucură de proximitatea ta.

De ce să vii?

• Îți recapeți tonusul muscular într-un mod blând.
• Bebelușul se relaxează (și de multe ori adoarme la primul cântec!).
• Socializezi cu alte mămici din comunitatea noastră.
——————————-

Detalii eveniment:
📍 Art Temple Community-Lânăriei, nr. 90
🗓️ 20/02/2026
⏰ 11:00
🎟️ 100 lei
Locurile sunt limitate pentru a ne asigura că avem suficient spațiu de desfășurare. Rezervă-ți locul acum!

04/02/2026

🤰 Mișcare pentru doi: De ce să faci gimnastică prenatală?

Știai că fiecare exercițiu pe care îl faci tu este un „cadou” pentru bebelușul tău? 🎁 Gimnastica prenatală nu este doar despre tine, ci despre echipa minunată pe care o formezi cu micuțul din burtică!

De ce să alegi mișcarea în sarcină? ✨
* Pentru TINE: Spui adio durerilor de spate, te pregătești pentru un travaliu mai ușor și primești acea doză de energie de care ai atâta nevoie. ⚡️
* Pentru BEBELUȘ: Mișcarea ta stimulează fluxul de oxigen și nutrienți prin placentă. Practic, îi oferi un mediu „VIP” pentru dezvoltare! 🧠🌱

Beneficii uimitoare pentru cel mic:
✅ Inimă mai puternică: Bebelușii mamelor active tind să aibă un ritm cardiac mai stabil.
✅ Dezvoltare cerebrală: Stimularea mișcării ajută la formarea conexiunilor neuronale.
✅ Start sănătos: Reduce riscul de greutate excesivă la naștere.
🧘‍♀️ Sănătatea ta este fundația lui. Ai grijă de amândoi cu blândețe!

⚠️ Important: Nu uita să ceri acordul medicului tău înainte de a începe orice program de antrenament!

25/12/2025

Sub brad, nu sunt doar cadouri…
sunt pași mici care cresc mari 🤍

De la o săptămână de viață, acest suflet mic a fost ghidat cu grijă, blândețe și răbdare.
Prevenția la nou-născuți nu înseamnă „problemă”, ci iubire pentru o dezvoltare armonioasă.

Prin câteva ședințe de kinetoterapie adaptate, corpul învață echilibrul, mișcarea corectă și siguranța – încă din primele zile de viață.
Iar rezultatele se văd… în liniște, în naturalețe, în pași care vor veni 🌱

De Crăciun, vă doresc să oferiți celor mici cel mai prețios dar:
grija pentru un start sănătos în viață.

Sărbători cu liniște, căldură și dezvoltare frumoasă,
alături de cei mai mici pași care ne schimbă lumea 🤍
— KinéMa




Mulțumesc părinților lui Noah pentru încredere, pentru acceptul de a împărtăși această imagine și pentru că au ales prevenția ca dar pentru copilul lor 🤍

📸