Psihoterapeut Cristina-Maria Barbu

Directions Website Contact the practice

Psihoterapeut Cristina-Maria Barbu Psiholog și Psihoterapeut
Anxietate • depresie • burnout • relații
Adulți, adolescenți, copii și părinți
Cabinet & online | București • Otopeni

Psihoterapie Experientiala Focalizata pe Emotii

Practica mea de psihoterapie se extinde într-un loc plin de viață și verdeață din Odaile, Otopeni.Sunt Cristina-Maria Ba...
21/09/2026

Practica mea de psihoterapie se extinde într-un loc plin de viață și verdeață din Odaile, Otopeni.

Sunt Cristina-Maria Barbu, psihoterapeut, iar aici voi lucra individual cu adulți, adolescenți și copii. În același cadru, îmi doresc să dezvolt treptat grupuri, ateliere și experiențe dedicate dezvoltării emoționale, relațiilor și comunității.

Vor exista și ateliere și „laboratoare” în care dezvoltarea emoțională și relațională se va împleti cu activități creative, joacă, explorare și experiențe în contact cu natura.

Este un loc plin de viață și verdeață, în care copiii vor putea să descopere, să creeze, să experimenteze și să învețe abilități care nu se deprind doar vorbind despre ele.

Îmi doresc ca, în timp, în jurul acestui loc să crească și o comunitate.

Vom avea întâlniri și seri tematice pentru părinți și adulți, dar și evenimente prin care să ne îndreptăm atenția către cei care au mai puțin decât noi. Unele dintre acestea vor avea scop caritabil și vor susține copii care au nevoie de ajutor, atât din România, cât și din alte colțuri ale lumii.

Mi-ar plăcea să găsim și modalități prin care copiii să descopere viețile altor copii și să se conecteze cu ei. Nu doar să dăruim, ci să construim punți între lumi care poate, altfel, nu s-ar întâlni.

Suntem la început. Primele grupuri, laboratoare și întâlniri vor fi anunțate în curând.

Dacă locuiți în Odaile, Otopeni sau în apropiere și vă interesează psihoterapia individuală ori activitățile pe care le pregătesc, îmi puteți scrie în privat.

Iar dacă știți o familie căreia i-ar putea fi de folos acest proiect, puteți distribui această postare mai departe.

Marina | Cristina-Maria Barbu
Psihoterapeut

16/09/2026

Un spațiu nou îmi permite să deschid și alte feluri de a lucra.

Cu adulți.
Cu copii și adolescenți.
Cu părinți.
Și cu relația dintre părinte și copil.

Psihoterapia individuală rămâne parte din ceea ce fac, dar aici vreau să construiesc treptat și experiențe de grup, întâlniri pentru părinți și contexte în care emoțiile să nu fie doar explicate, ci trăite, înțelese și transformate.

Nu vreau să umplu spațiul cu „ateliere”.

Vreau ca fiecare experiență pe care o construiesc aici să aibă un sens și o profunzime reală.

Acesta este începutul.

Marina | Cristina-Maria Barbu
Psihoterapeut
Verde de Lavandă

Am găsit în Odăile – Otopeni un loc puțin diferit de cabinetul clasic.Un spațiu cu mult lemn și lumină, deschis către o ...
14/09/2026

Am găsit în Odăile – Otopeni un loc puțin diferit de cabinetul clasic.

Un spațiu cu mult lemn și lumină, deschis către o grădină cu lavanda și plante aromatice.

De acum, voi putea avea aici și ședințe individuale de psihoterapie.

Dar mi-ar plăcea ca locul acesta să devină, treptat, și un loc pentru noi experiențe: ateliere și grupuri pentru copii, părinți și adulți.

Începem cu ceea ce există deja și vedem ce poate crește aici.

Pentru programări în Otopeni – Odăile, îmi poți scrie în privat.

Marina | Cristina-Maria Barbu
Psihoterapeut – Terapie Focalizată pe Emoții

Contează locul în care facem terapie?Cred că da. Dar nu pentru că un spațiu frumos ar face, în sine, terapia.Relația ter...
12/09/2026

Contează locul în care facem terapie?

Cred că da. Dar nu pentru că un spațiu frumos ar face, în sine, terapia.

Relația terapeutică, acordajul și ceea ce construim împreună rămân în centrul procesului.

Și totuși, spațiul poate susține ceea ce se întâmplă acolo. Poate oferi liniște, intimitate, libertate de mișcare și, uneori, posibilitatea de a face lucrurile puțin diferit.

Pentru că nu toate experiențele au nevoie să se întâmple între două fotolii.

Unele au nevoie să fie trăite împreună.

De aceea, alături de cabinetul în care lucrez deja, se pregătește încă un loc. Unul în care vor putea apărea și alte feluri de întâlniri și experiențe.
Nu vă spun încă mai mult.

În curând.

Uneori, locul în care avem o conversație contează și el.De ceva vreme pregătesc ceva la care m-am gândit mult: un al doi...
10/09/2026

Uneori, locul în care avem o conversație contează și el.

De ceva vreme pregătesc ceva la care m-am gândit mult: un al doilea spațiu în care să ne putem întâlni pentru terapie.

Un loc puțin diferit de cabinetul în care suntem obișnuiți să ne imaginăm psihoterapia.

Cu mai multă natură.
Mai mult spațiu.
Și un alt ritm în jurul nostru.
Nu vă spun încă unde este.

Dar în următoarele zile o să vă arăt, puțin câte puțin.

În curând.

Câte dintre lucrurile pe care le-ai auzit despre psihoterapie sunt, de fapt, adevărate?„Trebuie să știu exact ce problem...
09/09/2026

Câte dintre lucrurile pe care le-ai auzit despre psihoterapie sunt, de fapt, adevărate?

„Trebuie să știu exact ce problemă am.”
„În terapie trebuie să plâng.”
„Terapia este doar pentru probleme grave.”
„Dacă vorbesc despre ceva dureros, o să mă simt și mai rău.”
„În terapie vorbești doar despre trecut.”

Sunt câteva dintre ideile care pot face terapia să pară mai complicată, mai intimidantă sau mai inaccesibilă decât este.

În realitate, nu trebuie să vii cu răspunsurile pregătite. Nu trebuie să știi exact ce simți și nici să ajungi într-un punct critic pentru a cere ajutor.

Din perspectiva terapiei focalizate pe emoții, putem începe chiar cu ceea ce există acum:
„Nu știu.”
„Sunt confuz/ă.”
„Simt ceva, dar nu știu să-i dau un nume.”
„Știu doar că nu mai vreau să fie la fel.”

Și, încet, putem încerca să înțelegem împreună ce se întâmplă, ce îți spune experiența ta emoțională și de ce ai nevoie.

Tu ce mit despre psihoterapie ai auzit cel mai des?

Scrie-l în comentarii. Poate deveni tema următoarei postări.

Când nu simți, nu înseamnă că emoția a dispărut.Uneori ne protejăm de ceea ce simțim fără să ne dăm seama.Muncim mai mul...
07/09/2026

Când nu simți, nu înseamnă că emoția a dispărut.

Uneori ne protejăm de ceea ce simțim fără să ne dăm seama.
Muncim mai mult.
Ne ținem ocupați.
Avem grijă de ceilalți.
Analizăm totul.
Glumim.
Controlăm.
Ne spunem: „Nu e mare lucru.”

Și, pentru o vreme, poate chiar funcționează.
Dar emoția pe care nu o simțim nu dispare neapărat.
Uneori se întoarce sub forma tensiunii din corp, a iritabilității, retragerii, ruminației sau a acelei senzații greu de explicat că „ceva nu e în regulă”.

În terapia focalizată pe emoții (EFT), nu încercăm să simțim totul, tot timpul. Și nici să eliminăm cât mai repede ceea ce este inconfortabil.

Învățăm să ne apropiem suficient de ceea ce simțim încât să putem întreba:
Ce se întâmplă cu mine acum?
Ce încearcă emoția aceasta să-mi spună?
De ce am nevoie?

Pentru că uneori problema nu este că simțim prea mult.

Ci că am petrecut foarte mult timp încercând să nu simțim.

Tu ce faci cel mai des atunci când apare o emoție greu de dus?

POATE ȘTII CĂ AI NEVOIE DE AJUTOR.DAR NU ȘTII ÎNCĂ DE UNDE SĂ ÎNCEPI.Poate că, din exterior, viața ta pare să funcționez...
05/09/2026

POATE ȘTII CĂ AI NEVOIE DE AJUTOR.
DAR NU ȘTII ÎNCĂ DE UNDE SĂ ÎNCEPI.

Poate că, din exterior, viața ta pare să funcționeze.

Mergi la serviciu, ai grijă de ceilalți, îți îndeplinești responsabilitățile. Dar în interior te simți tot mai obosit/ă, neliniștit/ă sau deconectat/ă de tine.

Sau poate ești părinte și simți că ai încercat totul, dar comportamentul copilului tău continuă să vă îndepărteze unul de celălalt.

În cabinet lucrez cu:

• adulți care se confruntă cu anxietate, depresie, burnout, autocritică, rușine sau dificultăți în relații;

• copii și adolescenți care trec prin dificultăți emoționale sau de comportament;

• părinți care vor să înțeleagă mai bine ce se află în spatele reacțiilor copilului și cm pot construi o relație mai apropiată cu el.

Sunt psihoterapeut format în Terapia Focalizată pe Emoții.

În terapie nu încercăm doar să oprim simptomele și nici să „corectăm” rapid un comportament. Ne apropiem, cu răbdare și curiozitate, de ceea ce se află în spatele lui.

Pentru că, de multe ori, anxietatea, retragerea, furia sau opoziția nu sunt problema în sine.

Sunt felul în care o nevoie, o teamă sau o durere încearcă să fie auzită.

Lucrez în cabinet, în București, și online, acolo unde tipul de intervenție permite.

Dacă simți că această abordare vi se potrivește, îmi poți scrie în privat:

ADULT — pentru informații despre psihoterapia individuală
PĂRINTE — pentru sprijin destinat copilului și familiei

Marina | Cristina-Maria Barbu
Psiholog clinician și psihoterapeut focalizat pe emoții
www.psihologbarbu.ro

Cum arată, de fapt, o ședință de psihoterapie focalizată pe emoții?Uneori venim în terapie cu o poveste foarte clară: ce...
04/09/2026

Cum arată, de fapt, o ședință de psihoterapie focalizată pe emoții?

Uneori venim în terapie cu o poveste foarte clară: ce s-a întâmplat, cine ce a spus, ce am făcut și ce credem că „ar trebui” să simțim.
Alteori venim doar cu senzația că ceva nu este în regulă.

În terapia focalizată pe emoții, povestea este importantă. Dar, treptat, încercăm să ne apropiem și de ceea ce se întâmplă în interiorul tău, chiar în momentul în care o spui.

De furia sub care poate exista durere.
De retragerea care poate proteja o teamă.
De „nu am nevoie de nimeni” sub care poate exista, de fapt, nevoia ca cineva să fie acolo.

Nu căutăm emoția „corectă” și nici nu încercăm să forțăm vulnerabilitatea.
Încetinim suficient cât să putem observa, înțelege și lucra cu ceea ce apare.

Pentru că uneori schimbarea nu vine doar din a înțelege de ce suntem așa, ci din posibilitatea de a trăi diferit ceea ce până acum ne-a rănit, speriat sau făcut să ne protejăm.
Ce te-ar face curios/oasă să afli despre o ședință de psihoterapie?

Lasă-mi întrebarea în comentarii. Poate deveni subiectul unei postări viitoare.

În ultimele postări am vorbit despre emoții pe care, de multe ori, am învățat să le judecăm înainte să le ascultăm.Despr...
01/09/2026

În ultimele postări am vorbit despre emoții pe care, de multe ori, am învățat să le judecăm înainte să le ascultăm.

Despre anxietate.
Despre furie.
Despre tristețe.
Despre rușine.
Și despre vocea autocritică.

Din perspectiva terapiei focalizate pe emoții, întrebarea nu este doar:

„Cum fac să nu mai simt asta?”

Ci și:

„De ce simt asta?”
„Ce încearcă emoția mea să-mi spună?”
„Ce este important pentru mine aici?”
„De ce am nevoie?”

Unele emoții ne protejează.
Altele ne arată o rană.
Unele ne spun că am pierdut ceva important.
Iar altele poartă cu ele lucruri pe care le-am învățat despre noi cu mult timp în urmă.

Nu toate emoțiile ne spun adevărul despre prezent.

Dar toate merită să fie ascultate.

Fiecare emoție are un motiv.
Și fiecare motiv poate fi înțeles.

Care dintre aceste teme ai simțit că vorbește cel mai mult despre tine?

Address

Strada Belizarie, Nr. 25, Sector 1
Bucharest
013968

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 10:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Cristina-Maria Barbu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Cristina-Maria Barbu:

Shortcuts

Share

Category