Georgiana Buta

Call Directions

Georgiana Buta Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Georgiana Buta, Yoga studio, Roma 40, Bucharest.

În ultimii ani am început să introduc în rutina mea practici din Yoga și principii din TCM și să-mi adaptez, pe cât pot,...
24/09/2026

În ultimii ani am început să introduc în rutina mea practici din Yoga și principii din TCM și să-mi adaptez, pe cât pot, mișcarea, alimentația și odihna în funcție de faza în care mă aflu.

Nu reușesc să-mi organizez viața 100% în funcție de fazele ciclului, și nici nu cred că despre asta este vorba. Ar aduce si mai multa presiune. Dar încerc să-mi observ mai mult corpul, energia și nevoile și să adaptez acolo unde pot.

În carusel am adunat câteva dintre lucrurile pe care le folosesc și eu în fiecare fază.

Iar sâmbătă, de la 11:00, la Yoga for Women’s Health, explorăm toate acestea și prin practică.

Comentează „CYCLE” și îți trimit detaliile sau scrie-mi direct în DM.

24/09/2026

Prima dimineață acasă. Înainte să mă apuc de toate lucrurile care mă așteaptă, m-am trezit cu gândul tot la vacanță. Dar mai ales la Anastasia.

Sincer, fiecare vacanță cu ea vine și cu emoții. Cum se va adapta, cm va fi cu alt program și apoi cm ne vom întoarce la ritmul de acasă. Și de fiecare dată descopăr că putem pur și simplu să go with the flow. Noi să intrăm puțin în ritmul ei, ea puțin în al nostru și să ne găsim ritmul nostru, împreună.

Cele șapte zile mi-au dat însă timp să o observ mai mult. Și să-mi dau seama cât de mult învață din tot ce trăiește lângă noi. Mă vede obosită și simte asta. Dar îl vede și pe Sebi când vine să mă pupe, iar în secunda următoare vine și ea să mă pupe.

Și atunci îți dai seama că așa învață, de fapt, ce înseamnă iubirea, apropierea, familia, „acasă”. Din gesturile dintre noi, din oamenii pe care îi are aproape, din locurile pe care le vede, din poveștile pe care i le spunem și din felul în care se simte lângă noi.

Iar azi mă întrebam cm va fi întoarcerea la grădiniță după atâtea zile împreună. S-a întors cu mare bucurie. Și poate că și asta e parte din lecția mea: să am mai multă încredere în cât de frumos știe să se adapteze.

Iar eu sper doar să-mi dau voie cât mai des să încetinesc suficient cât să o văd crescând, să descopăr lumea prin ochii ei și să fac parte din lumea ei.

Sesiunea de azi dimineață m-a inspirat să las aici câteva dintre întrebările cu care am rămas și eu. Un mic check-in cu ...
23/09/2026

Sesiunea de azi dimineață m-a inspirat să las aici câteva dintre întrebările cu care am rămas și eu.

Un mic check-in cu mine, chiar de echinocțiu.
Poate vă prinde bine și vouă.

P.S abia aștept sa ne vedem sambata la sesiune🤍

22/09/2026

Vorbim atât de mult despre ritualuri complicate, creme, tratamente și tehnologii, încât uneori uităm de unul dintre cele mai simple lucruri pe care le putem face ca să ne simțim bine și să arătăm bine: hidratarea. 💧

Eu încerc să mă hidratez cât mai bine în fiecare zi, iar Aqua Revive de la , cu electroliți, face parte din rutina mea.

Iar în perioada asta găsiți și reduceri pe site-ul Youth Essentials. Good time to give it a try🤍

22/09/2026

Ora mea de liniște, înainte să înceapă ziua cu adevărat. 😌l
Pentru că după… cu un toddler prin preajmă, nu se știe niciodată ce ne așteaptă.

Să-mi cunosc ciclicitatea a fost unul dintre lucrurile care m-au ajutat cel mai mult să-mi înțeleg corpul si sa ma simt ...
21/09/2026

Să-mi cunosc ciclicitatea a fost unul dintre lucrurile care m-au ajutat cel mai mult să-mi înțeleg corpul si sa ma simt bine.
Să înțeleg de ce în unele zile am energie pentru orice, iar în altele corpul meu îmi cere să încetinesc. Și, mai ales, să nu mai aștept menstruația ca să încep să am grijă de mine.

Ciclul nostru trece prin 4 faze, iar schimbările hormonale din fiecare etapă pot influența energia, starea de spirit, apetitul și felul în care ne simțim în corp. Eu încerc să observ aceste schimbări și să-mi adaptez, cât pot, ritmul.

Faza menstruală
Mai multă odihnă, căldură, mâncare caldă și hrănitoare, yoga blândă și mai puțină presiune să „fac”.

Faza foliculară
Energia începe să revină. Cresc treptat intensitatea mișcării și profit de perioada asta pentru lucrurile care cer mai multă energie și creativitate.

Ovulația
De obicei simt mai multă energie, deschidere și chef de socializare. E perioada în care îmi place să fiu activă, să creez și să mă conectez.

Faza luteală
Aici am învățat cel mai mult să ascult. Încetinesc, prioritizez somnul, mesele calde, yoga, respirația și reglarea sistemului nervos. Sunt atentă și la emoțiile care ies mai ușor la suprafață uneori nu trebuie „reparate”, ci ascultate.

Ce puteți lua de aici? Începeți prin a vă observa. Energia, somnul, poftele, emoțiile, nevoia de mișcare sau de liniște. Observați ce se repetă de la un ciclu la altul și adaptați-vă ritmul.

Sâmbătă, 26 septembrie, de la 11 la Malvensky Wellness, la evenimentul special / Yoga for Women’s Health, vorbim mai mult despre ciclicitate și ducem toate acestea în practică, prin yoga, respirație și tehnici pentru sistemul nervos. 🤍

La această ediție îi avem alături și pe cei de la phin.care , partenerii evenimentului, care ne susțin cu produsele lor naturale dedicate wellbeingului feminin. 🤍

Comentează „CYCLE” și îți trimit toate detaliile sau scrie-mi direct în privat.

20/09/2026

După sesiunea de astăzi, m-am gândit mult la mine. La câte versiuni de-ale mele am lăsat în urmă și la cât de diferită sunt astăzi.

La femeia care eram și care a avut curajul să înceapă lucruri fără să știe unde o vor duce.
La femeia care sunt acum, cu o viață mult mai plină, cu alte priorități, alte visuri și poate mai multă claritate.
Și la femeia care devin.

Cred că pe ea sunt cel mai curioasă să o cunosc.

P.S un spa superb

Si captionulDupă ce am încetat să alăptez, am început să observ niște schimbări în corpul meu. Una dintre cele mai evide...
14/09/2026

Si captionul

După ce am încetat să alăptez, am început să observ niște schimbări în corpul meu. Una dintre cele mai evidente a fost legată de menstruație, a început să vină mai des decât eram eu obișnuită.

La început m-a surprins. Apoi am început să observ mai mult, să-mi urmăresc corpul și să-i dau timp. Și, ușor-ușor, văd cm lucrurile încep să își găsească din nou ritmul.

Cred că perioada asta mi-a reamintit cât de important este să avem awareness asupra propriului corp. Să observăm schimbările și să fim mai atente la alegerile pe care le facem pentru noi.

De câteva luni folosesc produsele Phin și sunt foarte încântată de ele. Și mi se pare că e aceeași grijă pe care o avem atunci când ne alegem produsele de skincare și ne uităm la ce punem pe piele, doar că poate nu ne-am obișnuit să avem aceeași curiozitate și când vine vorba despre produsele pe care le folosim în perioada menstruației.

Poate și de aceea simt că vreau să vorbesc mai mult aici despre sănătatea feminină. Despre corpul nostru, ciclicitate și toate lucrurile despre care încă vorbim prea puțin.

🤍🧘🏻‍♀️Pe 26 septembrie, de la ora 11:00, împreună cu phin.care , pregătesc un eveniment special Yoga for Women’s Health.

O dimineață dedicată nouă, corpului nostru și sănătății feminine, prin mișcare, respirație și mai multă conștientizare.

Dacă vrei să vii, scrie FEMINITATE în comentarii și îți trimit toate detaliile. 🌸

13/09/2026

Only one word🤍

La 20 de ani nu cred că mă gândeam prea mult la oamenii, locurile sau conversațiile care îmi consumau energia. Sau poate...
12/09/2026

La 20 de ani nu cred că mă gândeam prea mult la oamenii, locurile sau conversațiile care îmi consumau energia. Sau poate le simțeam și atunci, dar treceam mult mai ușor peste ele. Pentru că aveam energie.
Și senzația era că resursele sunt infinite.

Acum simt lucrurile diferit.

Am început să observ cm mă simt după ce plec dintr-un anumit loc. Cum mă simt după două ore petrecute cu cineva. Sunt oameni după care plec cu energie, cu idei, cu chef de viață. Și sunt conversații aparent banale după care simt că s-a luat ceva din mine.

Și cred că aici am făcut una dintre cele mai importante schimbări pentru starea mea de bine: am început să iau în serios ceea ce simt.

Nu orice invitație trebuie acceptată.
Nu orice conversație trebuie continuată.
Nu orice relație trebuie ținută aproape doar pentru că există de mult.
Și nu orice mediu merită timpul și energia noastră.

Cu cât viața devine mai plină, cu atât îmi dau seama că energia este una dintre cele mai importante resurse pe care le am. Și nu mă mai întreb doar
„Am timp pentru asta?”, ci și:

„Cum mă face să mă simt?”

Pentru mine, și asta înseamnă wellbeing. Să fii atent la ce faci, unde mergi, ce conversații porți și, mai ales, cu cine alegi să-ți petreci timpul.

Și sunt curioasă de ceva, sincer: tu ai început să simți mai mult, odată cu timpul, ce oameni sau ce contexte îți consumă energia?

Address

Roma 40
Bucharest
011774

Telephone

+40746837797

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Georgiana Buta posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category