Psihoterapeut Anca Gauca

Psihoterapeut Anca Gauca Psihoterapeut, life coach si trainer, sustin workshopuri, sedinte de grup si individuale de psihoterapie, coaching si dezvoltare personala

29/04/2026

Grupul Encounter revine în 22 – 24 mai, de data aceasta cu Arina Dogaru și Anca Găucă.

Un spațiu intensiv de weekend, gândit pentru cei care vor mai mult decât întâlniri întâmplătoare.

Înscrierile sunt deschise. Ne întâlnim în mai.

Detalii în primul comentariu.

11/02/2026

De ce grup?
Lucrând mult timp cu medicii în procese terapeutice individuale, am început să observăm că subiectele aduse în discuție de oameni diferiți se repetă, ceea ce reprezintă un indiciu clar pentru trecerea la un proces de grup.
În astfel de cazuri, grupul constituie o resursă valoroasă pe care merită să o valorificăm pentru rapiditatea cu care reduce stigmatizarea și izolarea, oferind validare.
Suntem perfect capabili să rezolvăm singuri cele mai multe din situațiile problematice cu care ne confruntăm. Toți știm însă că sunt momente când a avea cui să-i spui cu ce te confrunți contează enorm pentru claritatea gândirii, deciziile informate și starea ta emoțională. Cu cât avem în jurul nostru mai mulți oameni pe care ne putem baza în situațiile critice, cu atât mai puternici și rezilienți vom fi!
De ce adresat medicilor?
În profesia medicală, diferența dintre calm și încordare, dintre a fi focusat și a fi furat de probleme are un impact considerabil. Mai mult, pacientul își simte doctorul și acest lucru are un efect asupra complianței la tratament.
Ce vei găsi la grup?
În primul rând, facilitare cu un grad înalt de profesionalism, fundamentată pe experiență și validată de feedback-ul pozitiv al colegilor care au lucrat cu noi de-a lungul anilor.
Calitatea facilitării se reflectă în experiența fiecărui membru de a fi încurajat să se exprime și apoi în susținerea pe care o primește o dată ce decide să o facă. Știm să avem grijă de vulnerabilitate, știm cât de important este să ne simțim în siguranță.
Și mai știm sigur că vulnerabilitatea este un semn de putere, nu de slăbiciune. Slăbiciunea este să strângi din dinți și să înduri în singurătate momente groaznice care te consumă până la os.
În schimb, puterea reprezintă asumarea responsabilității față de propria bunăstare și față de calitatea îngrijirii pacienților, iar curajul de a cere sprijin clădește capacitatea de reziliență și comunitatea empatică pe care toți ni le dorim.
- link in comentarii

11/08/2024

“In mod ironic, fiecare dintre noi are un creier care creează o minte care nu se întelege corect pe sine.” (Lisa Feldman Barrett- Cum iau naștere emoțiile)

17/07/2024

“Love is an action even more than a feeling.”
(Gottman&Abrams)

15/03/2024

-Oamenii nu se schimbă niciodată, a spus.
-Oamenii vii se schimbă tot timpul, am răspuns.
-Ce vrei să spui? Toți suntem vii.
-Nu, din păcate. E foarte trist, dar există oameni morți pe dinăuntru. Ei nu se mai schimbă.
-Cum adică sunt morți pe dinăuntru?
-Adică nimic nu-i mai mișcă. Pentru ei, ceilalți oameni sunt obiecte, copacii sunt bani, suferința e un moft. Și, pentru că sunt deja morți, ucid ușor.

02/03/2024

Un copil, pentru a se dezvolta psihic armonios, are nevoie de o mamă suficient de bună, spunea Winnicott prin anii ‘50.

Astăzi afirmația lui necesită niște completări: o mamă, pentru a fi suficient de bună, are nevoie de un soț suficient de bun, de o familie extinsă suficient de bună, are nevoie să fi avut o copilărie suficient de bună la rândul ei, sau să aibă acces la terapeuți suficient de buni.

Mai are nevoie de servicii suficient de bune, de medici, moașe și spitale suficient de bune.
De colegi și șefi suficient de buni.
De prieteni care să ofere o susținere suficient de bună și ai căror copii să fie prieteni suficient de buni pentru copilul său…

18/10/2023

Sărbătorim a VIII-a ediție a proiectului Ascultarea Empatică, pe 21 Octombrie și în București, orașul-inimă al acestei inițiative. Oferim sesiuni de ascultare empatică de 40 de minute tuturor participanților ce își doresc să trăiască experiența unei ascultări profunde, cu conectare, prezență și înțelegere.

Confidențialitatea întâlnirii este esențială și va fi asigurată.

Dacă îți dorești și tu să vezi ce presupune să fii ascultat empatic și să trăiești acest lucru, te așteptăm pe data de 21 octombrie în București între 11:30 și 14:00. Adresa va fi comunicată ulterior. Formularul poate fi completat până joi, 19 octombrie, completarea lui îți asigură rezervarea locului pentru sâmbătă, 21 octombrie.

Link-ul formularului de înscriere este următorul: https://forms.gle/fST5MrZ8cdUgvRRv7

28/08/2023

Într-o zi realizezi că nimeni n-a trăit viața ta până acum și, prin urmare, nimeni nu are habar cm ar trebui ea trăită mai departe.
Și parcă nu-ți mai e atât de frică de greșeală.

15/08/2023

Când rămân singură, de după ușă își face apariția străina care mi-am devenit de când nu am mai trecut în vizită pe la mine.
Și mă sperie, pentru că nu o (mai) cunosc. Are emoții pe care eu nu vreau să le simt, are de spus lucruri pe care eu nu vreau să le aud.
Îmi e atât de străină încât mă sperie foarte tare prezența ei, așa că vreau să fug cu orice preț din locul în care am întâlnit-o, un loc numit singurătate.

Încotro fug? Văd că ajung într-un alt loc, numit locul relațiilor superficiale.
La început mi se pare un loc mai bun decât primul pentru că aici măcar nu mai simt frica. Dar curând constat că în acest loc stăpânește o altă emoție grea: nemulțumirea. Este insatisfacția pe care o simt mereu în aceste relații superficiale, care parcă sunt trase la indigo: toate încep frumos, dar amăgitor, cu speranțe enorme care foarte curând se transformă în dezamăgire și amărăciune. Și lasă în urmă gol.
Descopăr așadar că nici acest loc nu e primitor pentru mine și decid să plec mai departe.

Încotro? De data asta ajung în locul relațiilor profunde. Și pentru că nu știu cm să mă comport în acest loc, încerc să îmi aduc aminte cm era prietenia când eram mică. Mă iau de mână și mă privesc în ochi:
- Ce mai faci? mă întreb curat.
- Nu prea bine, îmi răspund, sunt rănită de oameni și tristă și în mine locuiește o străină.
- Atunci lasă-mă să stau aici cu tine și dă-mi mâna să ți-o țin între palmele mele, îmi spun blând.
- E mai bine puțin, aud după un timp.
Zâmbesc cu gingășie.

02/08/2023

Parentingul si psihoterapia au ceva in comun: in ambele, daca ti se pare usor, atunci probabil faci ceva gresit.

Address

Strada Washington Nr. 2
Bucharest
011794

Telephone

0758010148

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Anca Gauca posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Anca Gauca:

Share