30/08/2026
Ce este neurodivergența?
„Da, sunt neurodivergent.”
Nu creierul tuturor procesează lumea în același mod… și este în regulă.
Neurodivergența se referă la variațiile modului în care creierul unei persoane procesează informațiile, învață, își reglează atenția și emoțiile, comunică sau răspunde la stimulii din mediul înconjurător.
Neurodivergența poate influența învățarea, emoțiile, procesarea senzorială, concentrarea, comunicarea, memoria, nivelurile de energie, anxietatea și funcționarea zilnică – uneori în moduri care nu sunt vizibile pentru ceilalți.
În această categorie sunt frecvent incluse condiții precum tulburarea de spectru autist (TSA), ADHD, dislexia, discalculia, dispraxia, sindromul Tourette și alte particularități de neurodezvoltare.
A fi neurodivergent nu înseamnă pur și simplu „a funcționa greșit”, ci a procesa și experimenta lumea într-un mod diferit. De aceea, două persoane cu aceeași condiție pot avea nevoi, dificultăți și puncte forte foarte diferite.
💛 Dacă nu înțelegi experiența cuiva, încearcă să alegi curiozitatea înaintea judecății.
Strategii simple de coping care pot ajuta:
✨ Utilizarea rutinelor, planificatoarelor și a memento-urilor vizuale
✨ Căști cu anulare a zgomotului sau alte instrumente de reglare senzorială
✨ Descompunerea sarcinilor complexe în pași mici și gestionabili
✨ Pauze și odihnă înainte de apariția epuizării, nu doar după
✨ Comunicare clară, concretă și, atunci când este util, instrucțiuni scrise
✨ Spații cu nivel redus de stimulare atunci când persoana se simte copleșită
✨ Autocompasiune și respectarea propriilor limite
Nu toate strategiile funcționează pentru toate persoanele. Adaptarea mediului la nevoile individuale poate fi la fel de importantă ca dezvoltarea strategiilor personale de coping.
💜 Diferite creiere. Nevoi diferite. Aceeași valoare umană.
Psiholog dr. Lupuleac Claudia
Psiholog clinician • Psihoterapeut cognitiv-comportamental • Logoped
