Dr. Alin Pandea - medic primar chirurg ortoped. Terapia Durerii

12/10/2026

In ultima vreme am tratat multi colegi medici dentisti pentru diferite afectiuni si toti m-au intrebat daca ma ocup si de afectiunile temporo-mandibulare.

Da. Si durerile acestei articulatii pot fi tratate.

Articulatia temporo-mandibulara ne permite sa deschidem gura si sa mestecam. Cand devine dureroasa, chiar si mancatul sau vorbitul pot fi dificile.

La pacientii cu indicatie corecta, infiltratiile ghidate imagistic pot reduce semnificativ durerea si pot imbunatati mobilitatea mandibulei. Ghidajul permite directionarea acului si a tratamentului catre articulatie.

Primul pas este sa stabilim de unde vine durerea: din articulatie, din muschii masticatori sau din alta cauza. Infiltratia poate face parte dintr-un plan de tratament realizat impreuna cu medicul dentist si kinetoterapeutul.

Un mesaj pentru colegi si pacienti: si pentru durerile acestei articulatii exista optiuni de terapie a durerii.

Mai putina durere, mai multa mobilitate.

09/10/2026

Astazi am operat un tanar fotbalist profesionist, cu o fractura veche de metatarsian V — osul de pe marginea externa a piciorului — care nu se consolida.

Uneori, pentru a oferi sansa unei recuperari mai rapide si a unei reveniri in siguranta pe teren, este nevoie sa intervenim chirurgical.

Alegerea tratamentului tine de problema pacientului, de evolutia ei si de obiectivul la care vrem sa ajungem impreuna.

In cazul lui: vindecarea fracturii si revenirea la fotbal cat mai rapid, in siguranta.

Mai putina durere, mai multa mobilitate.

08/10/2026

Ce cauta un ortoped specializat in terapia interventionala a durerii printre neurochirurgi?

Astazi, la Iasi, am urcat la pupitru d**a prezentari impresionante despre tehnici chirurgicale pentru tratamentul tumorilor cerebrale.

Am vorbit despre:
▪️ Dincolo de infiltratiile intraarticulare.
▪️ Medicina regenerativa si terapia interventionala, impreuna.

Doua prezentari foarte bine primite, cu un mesaj comun: pentru fiecare dintre noi, cea mai importanta durere este cea pe care o simtim.

Cand reducem durerea, ajutam pacientul sa se miste, sa munceasca, sa faca sport si sa isi continue proiectele. Sa revina la ceea ce stie si ii place sa faca.

Iar oamenii care isi pot continua activitatea contribuie la o societate care poate sustine cercetarea si progresul medicinei. Inclusiv dezvoltarea unor tratamente tot mai eficiente pentru cancer.

De la o procedura minim invaziva pentru durere pana la o interventie complexa pe creier, scopul nostru ramane acelasi: sa le oferim oamenilor sansa la o viata mai buna.

Mai putina durere. Mai multa mobilitate.

08/10/2026

Hai sa clarificam.

👉 Creatina este o substanta produsa natural de organism, prezenta si in carne si peste. Ajuta muschii sa obtina rapid energie si poate fi administrata ca supliment.

👉 Creatinina este un produs rezultat din descompunerea creatinei, eliminat prin rinichi. O masuram in analize pentru a estima cat de bine functioneaza rinichii.

De aici apare confuzia: suplimentarea cu creatina poate creste usor creatinina, fara ca rinichii sa fie afectati.

O creatinina mai mare nu inseamna automat rinichi bolnavi. Dar nici nu trebuie ignorata: spune medicului ca iei creatina, pentru ca analizele sa fie interpretate corect.

❓ Este creatina sigura?
La persoanele cu rinichi sanatosi, studiile nu au demonstrat afectarea functiei renale la dozele uzuale de 3–5 g pe zi.

❗ Daca ai deja o boala renala, siguranta nu este la fel de bine stabilita. Discuta cu nefrologul inainte de administrare.

Numele seamana. Rolurile sunt diferite.

07/10/2026

Totul depinde de cat de sensibili sunt muschii nostri la insulina.

Daca muschii sunt rezistenti la insulina, zaharul ramane in sange si ajunge sa fie depozitat sub forma de grasime.

Asadar, daca sensibilitatea la insulina decide unde ajunge ceea ce mancam, obiectivul este sa facem muschii mai sensibili la insulina.

Iar antrenamentul de forta (adica exerciții cu greutăți) face asta cel mai bine: cel putin 40 de minute, de doua ori pe saptamana.

Fiecare antrenament face muschii mai receptivi la insulina timp de una-doua zile, iar ceea ce mancam d**a aceea ajuta la construirea musculaturii.

Muschiul se construieste din ce mananci.
Dar si din ce faci.

06/10/2026

Creatina: chiar functioneaza?

Da! Este unul dintre cele mai studiate suplimente si unul dintre putinele cu beneficii clare pentru forta si masa musculara, alaturi de antrenament.

❓ Intareste musculatura?
Da. Asociata cu exercitii de forță, ajuta la cresterea fortei si a masei musculare.

❓ Ajuta articulatiile?
Indirect, Da. Musculatura mai puternica sustine mai bine articulatiile.

❓ Ajuta creierul?
Exista rezultate promitatoare pentru performanta mentala, inclusiv in conditii de lipsa de somn. Dar nu inlocuieste somnul.

❓ Afecteaza rinichii?
La persoanele cu rinichi sanatosi, dozele uzuale nu s-au dovedit daunatoare. Poate creste creatinina din analize fara sa insemne automat o afectare renala.

❓ Este doar pentru culturisti?
Nu. Poate fi utila si femeilor, si persoanelor de peste 60 de ani care vor sa-si pastreze forta si masa musculara.

❓ Ce forma alegi?
Creatina monohidrata. Cea mai studiata. Formele mai scumpe nu au demonstrat ca sunt mai bune.

❓ Cat si cand?
De obicei,5 g pe zi. Consecventa conteaza.

Mai putine mituri. Mai multa forta.

05/10/2026

Nu te poti baza pe cineva sa-ti tina spatele.
Dar pe spatele tau trebuie sa te bazezi in fiecare zi.

Asa ca fa-l puternic.
Prin miscare. Prin exercitii. Prin consecventa.

Un spate puternic se construieste. Nu se asteapta. În primul comentariu voi atașa o serie de exerciții prin care putem întări musculatura, însă acestea trebuie efectuate cu ajutorul și supravegherea unui fizioterapeut .

02/10/2026

Ti s-au spus atatea lucruri gresite despre durerea de spate…
Hai sa punem lucrurile la punct:

• Herniile de disc se pot micsora sau resorbi, fara operatie.
• „Uzura” coloanei este frecventa odata cu varsta si nu inseamna automat durere.
• Sciatica se poate ameliora. Nu inseamna ca vei suferi toata viata.
• Coloana ta este rezistenta, adaptata miscarii.
• Operatia este de cele mai multe ori ne- necesara.
• Miscarea adaptata face parte din tratament.

Nu lasa miturile despre coloana sa te tina pe loc.

Tratam pacientul, nu RMN-ul.

01/10/2026

Te doare când mesteci, caști sau deschizi gura?”

Și articulația temporomandibulară poate avea nevoie de tratament.

Când durerea vine din articulație, infiltrațiile pot fi o opțiune pentru reducerea durerii și îmbunătățirea mobilității, în cazurile potrivite.

Tratamentul începe cu un diagnostic corect și poate combina recuperarea, tratamentul stomatologic și procedurile pentru controlul durerii.

Nu trebuie să te obișnuiești cu durerea la fiecare masă.
Există soluții. Primul pas este să aflăm cauza.

30/09/2026