08/06/2026
Cum prevenim infarctul miocardic?
Pentru prevenirea infarctului miocardic, este necesar un stil de viață sănătos, cu o alimentație echilibrată, exerciții fizice regulate, renunțarea la fumat și gestionarea stresului/a sindromului de tip burnout.
Este, totodată, important controlul factorilor de risc cardiovascular: tensiunea arterială, nivelul LDL colesterolului și nivelul glicemiei.
Măsuri concrete pentru prevenirea infarctului miocardic:
Alimentație sănătoasă:
Consumați multe fructe, legume, cereale integrale și grăsimi sănătoase, limitând grăsimile saturate și trans, zahărul și sarea
Exerciții fizice regulate:
Faceți cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână
Renunțarea la fumat:
Fumatul crește riscul de formare a cheagurilor de sânge și afectează negativ vasele de sânge.
Limitarea consumului de alcool:
Consumul excesiv de alcool poate crește tensiunea arterială.
Gestionarea stresului:
Stresul poate contribui la apariția infarctului miocardic. Găsiți modalități de a gestiona stresul, care sa vă inducă o stare de relaxare.
O săptămână cu spor și inimi sănătoase! ❤️
Programări: 📲 0754800200
📍Calea Plevnei 186, București