Dan Calota - Psiholog

07/10/2026

Cât din ce numești „normal” este de fapt al tău și cât e conformare?

Uneori credem ca autenticitate este despre a deveni cineva, dar ea începe cu observarea vocii care îți spune cm „trebuie” să fii ca să fii acceptat.

Pe 2 noiembrie încep o serie de întâlniri online gratuite despre criticul interior, o dată la două săptămâni. Un spațiu de întrebări și dialog deschis.

Înscriere: dancalota.ro

02/10/2026

Dacă ți-aș spune că nu există liber arbitru?

Că, de fapt, există o matrice decizională. Iar mintea ta se organizează după ea, de cele mai multe ori inconştient.

Matricea nu este un defect. Este un set de reguli învățate devreme, care te-au protejat cândva.

Liberul arbitru nu înseamnă doar să-ți vezi matricea. Înseamnă să ai acces la ea. Să o poți actualiza.

Accesul începe când prinzi regula în clipa în care se activează și alegi altceva decât ai ales mereu.

Asta se poate lucra. Pentru mai multe: dancalota.ro

01/10/2026

09/09/2026

Am avut ocazia sa vorbesc desre unu din subiectele mele preferate si anume identificarea. Am fost la .ro și am vorbit despre ce nu se spune de obicei despre bărbați: frică, vulnerabilitate, sănătate mintală.

Mulțumesc lui .ro pentru invitație și pentru curajul de a duce conversația asta mai departe prin .

13/07/2026

Contractele psihologice sunt angajamente emotionale fata de propria persoana. Ele explica situatia in care ne dorim foarte mult sa producem o schimbaee , dar cu toate acestea ne este foarte dificil sa o producem. Teoria , ca teoria, dar practica ne omoara. Angajamentul a fost realizat intr-un moment in care a fost singura optiune, dar el continua sa je guverneze deciziile cotidiene. Schimbarea astfel va fi tot timpul scurtcircuitata de acest angajament. Eu ii spun Contract al Sinelui. Inner Map este un model explicativ si de reorganizare decizioanala. Pentru a afla mai multe intra pe dancalota.ro.

10/07/2026

𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐫𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐞𝐦 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐚𝐭̦𝐢, 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫 𝐬̦𝐢 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐢̂𝐧𝐭̦𝐞𝐥𝐞𝐠𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭 𝐜𝐞 𝐧𝐢 𝐬𝐞 𝐢̂𝐧𝐭𝐚̂𝐦𝐩𝐥𝐚̆?
Nu pentru că nu vrem suficient. Ci pentru că undeva, demult, am semnat un acord, un 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢𝘤𝘵 cu noi înșine. Unul care, atunci, ne-a protejat. Și care de atunci a rămas activ. Funcționează în fundal. A devenit realitatea noastră internă.

Trăirea bună e mereu trecătoare. Nemulțumirea e permanentă, familiară, „a ta". Pacea și sentimentul de „este suficient" sunt necunoscute și undeva, se simt periculoase. De-asta sabotăm exact deciziile care ne-ar duce spre mai bine: nu pentru că nu le vrem, ci pentru că familiaritatea e mai puternică decât dorința de creștere.

INNER MAP - Arhitectura Schimbării e un grup de dezvoltare personală.
21 de sesiuni, săptămânal, un inventar complet al acordurilor cu tine însuți.
𝐈𝐞𝐬̦𝐢𝐦 𝐝𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐢𝐥𝐮𝐳𝐨𝐫𝐢𝐢.
Semnăm altele noi.

📅 Start: 15 iulie 2026
👥 8-10 participanți
🔗 dancalota.ro - locurile sunt limitate

08/07/2026

𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐫𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐞𝐦 𝐛𝐥𝐨𝐜𝐚𝐭̦𝐢, 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫 𝐬̦𝐢 𝐜𝐚̂𝐧𝐝 𝐢̂𝐧𝐭̦𝐞𝐥𝐞𝐠𝐞𝐦 𝐩𝐞𝐫𝐟𝐞𝐜𝐭 𝐜𝐞 𝐧𝐢 𝐬𝐞 𝐢̂𝐧𝐭𝐚̂𝐦𝐩𝐥𝐚̆?
Pentru că undeva, demult, am semnat un acord, un 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘳𝘢𝘤𝘵 cu noi înșine. Unul care, atunci, ne-a protejat. Și care de atunci a rămas activ. Funcționează în fundal. A devenit realitatea noastră internă.

Trăirea bună e mereu trecătoare. Nemulțumirea e permanentă, familiară, „a ta". Pacea și sentimentul de „este suficient" sunt necunoscute și undeva, se simt periculoase. De-asta sabotăm exact deciziile care ne-ar duce spre mai bine: nu pentru că nu le vrem, ci pentru că familiaritatea e mai puternică decât dorința de creștere.

INNER MAP - Arhitectura Schimbării e un grup de explorare personală.
21 de sesiuni, săptămânal, un inventar complet al acordurilor cu tine însuți.
𝐈𝐞𝐬̦𝐢𝐦 𝐝𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐢𝐥𝐮𝐳𝐨𝐫𝐢𝐢.
Semnăm altele noi.

📅 Start: 15 iulie 2026
👥 8-10 participanți
🔗 dancalota.ro - locurile sunt limitate

28/06/2026

Din culise. Am pregatit un proiect foarte important pentru mine, Inner Map. Pregatesc primele grupuri de explorare a Sinelui. Pentru mai multe detalii vezi: https://dancalota.ro/evenimente/contracte

24/06/2026

Un pic de către o conversație care rămâne actuală. Am fost la .ro și am vorbit despre ce nu se spune de obicei despre bărbați: frică, vulnerabilitate, sănătate mintală.
Nu ca slăbiciune. Ca normalitate.

Mulțumesc lui .ro pentru invitație și pentru curajul de a duce conversația asta mai departe prin .

19/06/2026

Un copil de patru ani învață o singură unealtă: să tacă, să fie cuminte, să se facă mic, ca să nu-l mai certe părinții. Funcționează. Casa se liniștește. Copilul învață: tăcerea repară.
Trec douăzeci de ani. Aceeași unealtă e încă în buzunar.
Doar că problema s-a schimbat, nu mai este cearta părinților, acum este un partener care nu-i spune ce simte, un șef care îl ignoră, un prieten care se retrage.
Și el scoate aceeași unealtă din buzunar: tace. Se face mic. Așteaptă să se liniștească de la sine.
Numai că nu mai are patru ani. Este o problemă de adult, cu o unealtă de copil.

Aici stă, cred, una dintre cele mai tăcute provocări ale vieții adulte: nu lipsa de strategii, ci faptul că avem prea multe strategii vechi și prea puține adaptate la mărimea reală a problemei de azi.

Învățăm să supraviețuim la patru ani, la șapte, la doisprezece și apoi cărăm trusa aceea de unelte mici peste tot, convinși că dacă a funcționat o dată, va funcționa mereu. Unealta nu a fost greșită. Te-a ajutat atunci.

Întrebarea este: mai are cm să te ajute acum?

Și dacă nu, ce ai face dacă ai pune-o, măcar o dată, înapoi în buzunar și ai privi problema fără ea?
Poate exact acolo începe să se scrie un alt fel de contract, unul făcut cu mâna de azi, nu cu cea de copil.