28/08/2026
Menopauza nu este sfârșitul stării de bine. Este începutul unei alte etape. 💛
După 12 luni consecutive fără menstruație începe postmenopauza.
Pentru multe femei, unele simptome se diminuează în timp. Pentru altele, bufeurile, problemele de somn sau simptomele vaginale pot continua și după menopauză.
În această etapă, grija pentru sănătate capătă și o perspectivă pe termen lung:
🦴 sănătatea oaselor
❤️ sănătatea cardiovasculară
💪 menținerea masei musculare
🌸 sănătatea vaginală și urinară
🌙 somnul și sănătatea emoțională
Mișcarea, alimentația echilibrată, somnul, controalele medicale periodice și discuția deschisă cu medicul despre simptome sunt aliați importanți.
După menopauză nu renunți la tine. Îți cunoști mai bine corpul și ai grijă de el pentru anii care urmează.