Delia Codreanu Psiholog & Psihoterapeut

Delia Codreanu Psiholog & Psihoterapeut Te invit într-o călătorie de redescoperire a sinelui, de înțelegere a emoțiilor, a trecutului

*Specializare în psihoterapie – metoda Analiză Tranzacțională.
*Specializare în problematica LGBT, HIV & Sănătate Mentală.
*Membru al Colegiului Psihologilor.
*Membru al Asociației Române de Analiză Tranzacțională.
*Membru în bordul Asociației Române Anti - Sida.

Motivația nu apare și nu dispare întâmplător. 🧠Una dintre cele mai solide teorii din psihologie arată că oamenii rămân i...
18/06/2026

Motivația nu apare și nu dispare întâmplător. 🧠

Una dintre cele mai solide teorii din psihologie arată că oamenii rămân implicați atunci când sunt îndeplinite trei nevoi psihologice fundamentale:

✅ Autonomie – simt că pot alege și că au un cuvânt de spus.
📈 Competență – simt că învață, evoluează și fac progrese.
🤝 Apartenență – simt că ceea ce fac are valoare și contează pentru ceilalți.

Când una dintre aceste nevoi este frustrată, apar demotivarea, epuizarea și retragerea. ⚠️

Când sunt hrănite, nu doar că ne este mai ușor să continuăm, ci găsim sens în ceea ce facem. 🌱

Poate că problema nu este lipsa de motivație.

Poate că una dintre aceste trei nevoi nu mai este împlinită. 💡

💘 Ai acces la mii de oameni. De ce este tot mai greu să alegi unul?📱 Un swipe. Încă unul. Și încă unul.În câteva minute ...
15/06/2026

💘 Ai acces la mii de oameni. De ce este tot mai greu să alegi unul?

📱 Un swipe. Încă unul. Și încă unul.

În câteva minute vezi mai mulți potențiali parteneri decât întâlneau bunicii noștri într-un an.

Dar există o problemă.

🧠 Cu cât avem mai multe opțiuni, cu atât devenim mai tentați să ne întrebăm:
„Dacă următorul e mai potrivit?”
„Dacă pierd ceva mai bun?”
„Dacă mă mulțumesc prea repede?”

Și astfel, căutarea iubirii se poate transforma într-o căutare nesfârșită a unei variante perfecte.

❤️ Însă relațiile fericite nu se construiesc prin swipe-uri infinite.

Ele se construiesc prin:
✔️ încredere
✔️ vulnerabilitate
✔️ consecvență
✔️ alegerea repetată a aceleiași persoane

✨ Compatibilitatea nu este doar ceva ce găsești.

Este ceva ce construiești.

Iar uneori, secretul unei relații împlinite nu este să ai mai multe opțiuni, ci să investești mai profund în alegerea pe care ai făcut-o.

📌 Salvează această postare pentru momentul în care vei confunda numărul de opțiuni cu șansele reale de a găsi iubirea.

Al-ul nu simte. Dar tu poți simți🤖❌❤️ | 🫵❤️✨
11/06/2026

Al-ul nu simte. Dar tu poți simți
🤖❌❤️ | 🫵❤️✨

Ai văzut un video de 60 de secunde și te-ai diagnosticat cu ADHD, anxietate sau traumă de atașament?Oprește-te.Un studiu...
09/06/2026

Ai văzut un video de 60 de secunde și te-ai diagnosticat cu ADHD, anxietate sau traumă de atașament?

Oprește-te.

Un studiu care a analizat conținutul de sănătate mintală de pe TikTok a constatat că majoritatea recomandărilor erau înșelătoare sau lipsite de acuratețe clinică.

Terapia bazată pe dovezi înseamnă:
✔️ Evaluare individualizată
✔️ Intervenții validate științific
✔️ Relație terapeutică autentică
✔️ Expertiză profesională

TikTok oferă informații. Nu evaluare clinică.

Dacă ceva rezonează cu tine online, folosește-l ca punct de plecare, nu ca diagnostic.

În cabinet explorăm contextul, nu doar simptomul.

05/06/2026

Dacă vrei să îmbătrânești frumos, începe cu sănătatea creierului.”

Mișcarea, somnul de calitate, învățarea continuă și conexiunile sociale nu sunt doar obiceiuri sănătoase. Sunt factori care susțin funcțiile cognitive și pot contribui la reducerea riscului de declin cognitiv.

Organizația Mondială a Sănătății arată că o parte dintre factorii de risc pentru deteriorarea cognitivă pot fi influențați prin stilul de viață.

Longevitatea nu înseamnă doar să trăiești mai mult. Înseamnă să îți păstrezi claritatea minții, memoria și capacitatea de a fi prezent în propria viață.

Ai grijă de creierul tău astăzi. Viitorul tău îți va mulțumi.

04/06/2026

5 semne că un bărbat nu este bine, chiar dacă spune că este bine:

• Irascibilitate și reacții exagerate la situații minore
• Furie frecventă sau dificultăți în gestionarea emoțiilor
• Muncă excesivă pentru a evita problemele personale
• Oboseală constantă, chiar și după odihnă
• Retragere socială și lipsa interesului pentru cei apropiați

Un alt semn frecvent este consumul crescut de alcool, folosit uneori ca modalitate de a face față stresului sau suferinței emoționale.

Sănătatea mintală nu înseamnă doar tristețe.
Uneori, suferința se ascunde în spatele comportamentelor pe care le considerăm „normale”.

Psihologia a câștigat mult spațiu în online. Iar asta este, în mare parte, un lucru bun: vorbim mai deschis despre emoți...
02/06/2026

Psihologia a câștigat mult spațiu în online. Iar asta este, în mare parte, un lucru bun: vorbim mai deschis despre emoții, relații și despre ceea ce ne doare.

Dar, odată cu această deschidere, a apărut și mult zgomot.

Termeni clinici folosiți greșit. Tipare prezentate ca adevăruri universale. Conținut care îți dă senzația că te înțelege, dar care, de fapt, te simplifică.

Diferența dintre educația psihologică și pseudopsihologie nu este întotdeauna evidentă la prima vedere. De aceea am creat acest carusel.

Nu pentru a judeca persoane sau surse. Ci pentru a-ți oferi câteva repere utile atunci când dai scroll.

Pentru că meriți informații care te ajută să te înțelegi mai bine, nu să te etichetezi mai repede.

Iar gândirea critică este una dintre cele mai importante forme de grijă față de propria sănătate mintală. 🌿

29/05/2026

Aceasta nu e o opinie. E ce trăiesc mii de adolescenți în fiecare zi.

Datele sunt clare:

→ 41% dintre tinerii cu consum ridicat de social media își evaluează
sănătatea mintală ca „slabă”
→ Peste 3 ore/zi pe rețele sociale = risc dublu de anxietate și
depresie
→ 40% dintre adolescenții tratați pentru depresie au un uz
problematic al social media (Journal of Affective Disorders, 2025)

Ca terapeut, văd consecințele zilnic. Comparația neîncetată,
somnul deteriorat, sentimentul că nu ești suficient — toate
alimentate, fără să realizăm, de un scroll.

Dar nu e vorba de a demoniza tehnologia.

E vorba de a înțelege ce nevoi emoționale rămân neîmplinite în
spatele ecranului.

Salvează postarea dacă ai un adolescent în viață sau dacă tu
însuți simți asta.

27/05/2026

Vorbim cu AI pentru răspunsuri. Uneori, și pentru confort. Dar ce schimbă asta în felul în care gândim și ne conectăm?

🧠 AI ne oferă claritate și sprijin, dar poate deveni și un refugiu care înlocuiește conversațiile reale.

💭 Când îl lăsăm să țină minte, să decidă sau să gândească pentru noi, câștigăm timp. Dar ce pierdem?

🤝 Și ce se întâmplă când ne atașăm emoțional de ceva care nu este uman?

Poate întrebarea nu este dacă AI ne schimbă, ci cum.

Tu cm îl folosești: instrument, sprijin sau substitut?

Address

Bucharest
010352

Telephone

+40722746706

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Delia Codreanu Psiholog & Psihoterapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category