10/02/2026
Te rog nu minimiza valoarea RELAXARII.
Fenomenul care se intampla in spatele si in legatura cu acest cuvant/stare este extrem de important: face diferenta dintre vindecare si starea de "boala"
Deasemenea te rog sa nu confunzi RELAXAREA cu PLACEREA.
Ele sunt notiuni diferite si ca sa te ajut sa le intelegi mai bine am sa incerc sa-ti dau un exemplu: daca ai o suma de bani si iti cumperi un ecler cu ciocolata pe care atunci cand il mananci simti " curcubeu" pe cerul gurii" aia se numeste placere, dar daca dai aceeasi bani pe o carte pe care ti-o doreai demult , de cate ori pui mana pe ea si citesti te relaxezi.
Acesta e unul din aspectele " simplute" legate de relaxare.
Confuzia intre placerea de moment si, relaxarea ca fenomen cu efecte inestimabile pentru minte si corp, se intampla si la masaj ...
Ea, confuzia , evident , vine din ceea ce simt atunci cand sunt atins cu blandete si intr-un ritm previzibil : constat ca IMI PLACE.
Imi place cand simt uleiul cald pe piele , imi place atingerea mangaietoare , imi place senzatia ....de placere.....doar sa nu se apese pe un punct trigger ca atunci nu mai imi place deloc si ala nu mai e un masaj de relaxare -in viziunea celor care confunda placerea cu relaxarea.
Am sa incerc sa explic de ce relaxarea vine, de multe ori, prin primul pas -durerea care nu e o placere si da, recunosc ca sunt manevre de masaj care provoaca o durere "placuta"
Relaxarea implica si corpul si mintea si eliberarile emotionale.
Daca masajul ramane in zona atingerii soft vei obtine o stare placuta pe moment si vei crede ca te-ai si relaxat.
La masaj, relaxarea componentelor corpului tau fizic presupune sa teci prin durere, sa o traversezi ...mental si fizic ca mu**hii si fascia si tendoanele tale sa se decontracteze. E necesara o presiune cu o durere de intensitate 7 din 10 pe un punct trigger, cu repetare de cel putin 3 ori ca sa se desfaca acel punct trigger si nu neaparat intr- o singura sedinta.
Abia apoi apare relaxarea, aceea fizica cand mu**hiul tau in sfarsit respira si e hranit cu nutrienti in locul acela unde tu simteai de ani de zile o durere.
Relaxarea mai inseamna si sa simti ca nu iei foc intr- o situatie declansata emotional.
Sigur ca daca halesti 3 bomboane de ciocolata cand esti nervos, placerea pe care o simti nu inseamna ca te-ai relaxat, pentru ca daca apare altceva la distanta de o ora care te va enerva, sa zicem, tu nu vei mai fi relaxat, cam la fel ca d**a un masaj soft care iti da placerea bomboanei de ciocolata timp de vreo 3 ore d**a.
Esti relaxat atunci cand, in sfarsit, d**a ani de zile dormi si tu bine doar ca pentru asta a trebuit sa treci printr-un masaj dureros,care numai placut n-a fost.
Esti relaxat cand in sfarsit poti respira bine , chiar daca inca simti mainile mele pe unde te-am apasat de ti-au iesit ochii din cap si numai placut nu-ti simti corpul a doua zi d**a massj cand te simti parca ai tras la jug.
Dar ce sa vezi, parca poti sa stai mai mult in picioare sau poti alerga d**a tramvai.
Esti relaxat cand, chiar daca nu e placere in ceea ce simti in corpul tau , in timpul masajului, insomnia a disparut , habar n-ai cand si d**a care sedinta dureroasa s-a intamplat asta.
Relaxarea ca fenomen complex genereaza vindecare profunda in corpul tau, placerea nu!
Relaxarea va declansa procese importante de echilibrare inauntrul tau care se vor produce chiar si cu durere, placerea nu.
Sa nu intelegi ca zic sa nu mai traiesti placere, ci doar sa nu le confunzi!
Prin RELAXARE se declanseaza un proces de echilibrare urmat de vindecare la nivel profund, prin procese care nu sunt vizibile din exterior si de care nu suntem constienti nici cand se intampla in interior.
Motivele sunt cel putin doua:
- nu suntem prezenti in corpul nostru, functionand in viata pe pilot automat
- exista un decalaj mare intre inceputul si desfasurarea procesului de vindecare si aparitia " simptomelor" de vindecare in exterior, astfel incat sa le percepem clar cu "subiect si predicat"
Din acest motiv , al doilea din lista, si, corelat cu meteahna omenirii: lipsa de rabdare, avem tendinta sa minimizam rolul RELAXARII , ba mai mult, sa confundam placerea cu relaxarea sau sa confundam anumite actiuni care produc placere ( chiar de mai lunga durata) cu fenomenul relaxarii.
In momentul in care se produce relaxarea adevarata , se declanseaza doctorul interior, proces mult bagatelizat si considerat cenusareasa proceselor de vindecare, un fel de " hm da, mi.a ajuns la urechi dar tot nu am curaj sa ma las in baza lui"
Adevarata relaxare , sau relaxarea care produce vindecarea nu e aceea pe care o simti cand stai la plaja sau cand te asezi pe fotoliu d**a o zi de munca sau cand faci 15 minute de "masaj pe scaun la birou"
Adevarata relaxare e aceea care nu se intampla cu surle si trambite , care se intampla cu schimbare de atitudine, cu schimbare de perceptie, cu schimbare de postura care nu are legatura cu vointa ta ci cu ceea ce deja se declansase demult in interiorul tau.
Exista , sigur ca da, terapii ( terapia cranio sacrala ) unde atingerea este foarte blanda si unde procesul de echilibrare si vindecare se declanseaza la nivel subtil : fascii, lichid cefaloahidian.
Culmea, nu toti oameni valorizeaza aceste terapii pentru ca nu au componenta de placere sau pentru ca nu se manifesta dramatic la nivelul trupului, desi ele nu au componenta de durere prealabila.
Mai mult decat atat, exista terapii corporale ( Bowen) unde relaxarea la fel apare in timpul terapiei insa este urmata de crize de vindecare uneori neplacute - deci fara placere.
Una peste alta, te sfatuiesc sa nu evaluezi importanta, efectul, valoarea unei terapii, in functie de placerea pe care o simti in timpul sau d**a sedinta de terapie.
Si sa nu crezi ca valorizez doar relaxarea in detrimentul placerii ci iti prezint diferenta intre ele in calitate de terapeut.
cu drag, Alina, terapeut holistic
