06/06/2026
🎾 Știai că peste 90% dintre persoanele care suferă de „cotul tenismenului” nu au jucat niciodată tenis?
Epicondilita laterală este cea mai frecventă cauză a durerilor de cot și apare din cauza mișcărilor repetitive (lucru la PC/mouse, gătit, activități manuale sau cântat la un instrument).
Dacă simți durere când ridici o ceașcă de cafea sau când strângi mâna cu cineva, s-ar putea să te confrunți cu această afecțiune. Partea bună? Peste 80-90% din cazuri se vindecă fără operație!
👉 În cel mai nou articol de pe blog am detaliat:
🔍 Cum recunoști simptomele înainte să se agraveze.
🏋️ Ghidul complet de exerciții excentrice (baza recuperării).
❌ De ce infiltrațiile cu cortizon s-ar putea să nu fie cea mai bună idee pe termen lung.
🩹 Când ajută o orteză și când este cu adevărat necesară chirurgia.
Află cm să scapi de durere și să-ți recuperezi mobilitatea! Citeste articolul complet aici: https://www.kinetoconsult.ro/epicondilita-laterala-cotul-tenismenului-ghid-complet-de-recuperare/