Sambodhi Studio - Yoga, Meditation, Massage, Events

14/10/2026

Despre Călătorie
Există călătorii în care descoperi un oraș. Și există călătorii în care descoperi un alt fel de a privi.
În noiembrie vă invităm într-o experiență care îmbină explorarea culturală cu practica Tai Chi și Qigong, urmând simbolic cercul celor Cinci Elemente.
Vom descoperi Marrakech prin arhitectură, grădini, artă contemporană, gastronomie, lumină și mișcare, într-un ritm care ne invită să încetinim, să observăm și să ne lăsăm inspirați de energia locului.
Practicile zilnice de Tai Chi și Qigong vor însoți întreaga călătorie, oferind un cadru pentru a ne rafina simțurile, a cultiva prezența și a trăi mai profund fiecare întâlnire cu acest oraș fascinant.
Conceptul acestei călătorii este de a învăța să privim un oraș cu mai multă atenție. Tai Chi și Qigong-ul sunt instrumentele care ne susțin în acest proces, iar arhitectura, arta și grădinile oferă contextul. Marrakech este decorul ideal, reunind într-un singur loc patrimoniul islamic, grădina ca spațiu al contemplării, designul contemporan și una dintre cele mai vibrante scene artistice din Africa.

Cum vom călători?
Nu ne propunem să vedem cât mai multe obiective, ci să descoperim un oraș în profunzime.
Vom alterna explorarea cu momente de practică, iar fiecare zi va avea un ritm firesc: mișcare dimineața, vizite prin oraș și grădini, pauze pentru a ne bucura de gastronomia locală și de atmosfera cafenelelor și restaurantelor marocane, iar seara practic... continua sa citesti pe SAMBODHI.RO - https://sambodhi.ro/events/calatorie-senzoriala-in-marrakech-tai-chi-qigong-arhitectura-gradini-cele-cinci-elemente/

14/10/2026

Pentru mine, o practică sănătoasă începe cu felul în care construim o asană. Cu atenție la corp, la aliniament și la micile acțiuni care ne ajută să susținem postura corect și constient.

În sesiunile mele lucrăm la aliniament, stabilitate, forță și precizie, acordând atenție detaliilor și acțiunilor mici care susțin fiecare asană. Mă interesează felul în care corpul se organizează, cm învățăm să susținem o postură și cum, prin practică, mișcarea devine mai clară și mai conștienta.

Vom construi practica pas cu pas, cu fermitate, răbdare și atenție.

Sambodhi Studio
Joi | 18:00-19:30 | Sala 2
Drop-in 70 RON / Abonament x4 Sedinte 220 RON (valid 6 saptamani)

Înscrie-te și tu în noua grupă de practică săptămânală. continua sa citesti pe SAMBODHI.RO - https://sambodhi.ro/events/hatha-yoga-based-on-alignment-cu-eva-ro-en/

14/10/2026

Welcome to Dance Yoga! This class is a fusion between two ancient and much practiced disciplines; dance and yoga.

It is based on consciousness of the body and mind as well as corporal expression threw music and the importance of the breathing with it.

In the class we will work with elasticity and strength as well as some sequences set on the music to allow and create that beautiful energy from each of us!

Hope you will like it!

Rachel continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

14/10/2026

Nu trebuie să fii „la pământ” ca să merite să ai grijă de tine.
Poți să ai o viață care, din afară, arată bine și totuși să existe lucruri care te apasă: o teamă de respingere, tendința de a te pune mereu pe ultimul loc, dificultatea de a spune ce simți, o tristețe pe care o porți de ceva timp, o relație care încă doare sau pur și simplu senzația că uneori te pierzi pe tine încercând să faci față tuturor.
Workshopul „Ce faci cu ce doare?” este pentru oamenii care nu caută doar să „se descurce”, ci vor să se înțeleagă mai bine și să aibă mai multă libertate în felul în care trăiesc.
Vom vorbi despre emoțiile dureroase, despre tiparele care se formează în jurul lor și despre felul în care unele reacții de astăzi își au rădăcina în experiențe mai vechi.
Vom lucra și experiențial, prin hipnoză terapeutică, regresie și lucru cu copilul interior, pentru a ne apropia de locul în care s-a format un anumit tipar și pentru a aduce acolo resursele pe care le avem astăzi ca adulți: protecție, limite, siguranță, acceptare, iubire.
Nu schimbăm trecutul. Dar putem schimba felul în care trecutul continuă să trăiască în noi.
Nu trebuie să povestești nimic din ce nu vrei și nu e nevoie să te expui în fața grupului. Fiecare lucrează în ritmul lui.
Mi-ar plăcea să pleci de aici cu mai multă claritate despre tine, cu o relație mai bună cu emoțiile tale și cu senzația că unele lucruri care te-au condus până acum pot începe să aibă mai pu... continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

Nu trebuie să fii „la pământ” ca să merite să ai grijă de tine. Poți să ai o viață care, din afară, arată bine și totuși să existe lucruri care te apasă: o teamă de respingere, tendința de a te pune mereu pe ultimul loc, dificultatea de a spune ce simți, o tristețe pe care

14/10/2026

24 octombrie, ora 14:30
Sambodhi Yoga Studio

Te invit la o întâlnire în care să îți acorzi timp, să îți asculți corpul și să observi ceea ce simți.

Vom îmbina respirația conștientă cu practica spirituală a curățării energetice. Te voi ghida pas cu pas, cu respect pentru ritmul și limitele tale. Nu trebuie să forțezi nimic, să simți ceva anume sau să povestești experiențe personale pentru a participa.

Prin această întâlnire, îmi propun să te susțin în:

* Relaxare și reducerea stresului.
* Observarea emoțiilor și a senzațiilor din corp.
* Eliberare emoțională.
* Reconectare cu tine și cu nevoile tale.
* Explorarea unor exerciții de atenție la respirație, pe care să le folosești și în viața de zi cu zi.
* Recalibrare energetică, prin practica spirituală pe care o facilitez.

Îți ofer un cadru de practică în grup în care experiența fiecărei persoane contează, fără comparații și fără presiunea unui anumit rezultat.

Pentru participare, nu ai nevoie de experiență în practici energetice sau respirație conștientă. Te invit să vii în haine comode și să ajungi cu 10 minute înainte de începere. Poți lua o pauză oricând ai nevoie. Păstrăm confidențialitatea lucrurilor împărtășite în cadrul întâlnirii.

Sunt Elena Țurea, Mentor Vindecare Intuitivă, Practician Certificat Codul Emoțiilor și Codul Corpului. Am obținut și certificarea în coaching.

Am început ca Mentor de Vindecare Intuitivă. Dorința de a învăța și de... continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

24 octombrie, ora 14:30 Sambodhi Yoga Studio Te invit la o întâlnire în care să îți acorzi timp, să îți asculți corpul și să observi ceea ce simți. Vom îmbina respirația conștientă cu practica spirituală a curățării energetice. Te voi ghida pas cu pas, cu respect pentru ritmul ....

14/10/2026

Ai vrea să te simți din nou liber(ă) și să faci lucrurile care te fac cu adevărat fericit(ă)? Te invit la JOACĂ! Să te bucuri ca un copil și să te încarci cu energie.
🎉 Ce vom face împreună?
🔴 Reconectare cu corpul – exerciții de mișcare și expresivitate
🟠 Explorarea vocii – ca să îți redescoperi puterea, naturalețea și să elimini blocajele
🟤 Jocuri cu emoțiile – ca să le accepți și să le gestionezi
🟡 Exerciții de atenție și concentrare – ca să fii prezent(ă) și ancorat(ă) în moment
🟢 Stimularea creativității – prin jocuri teatrale și improvizație
🔵 Activarea spontaneității și a expresivității – pentru relaxare și autenticitate
🟣 Meditații ghidate – te reconectezi cu tine
⚪ Spațiu de libertate și bucurie – unde nu există greșeli și poți să fii liber(ă)
🎉 Ce beneficii ai în urma acestui atelier?
⭐ Îți descoperi mai bine corpul și vocea
⭐ Te relaxezi și eliberezi tensiunea
⭐ Înveți să fii mai spontan(ă)
⭐ Îți dai voie să te joci și să fii creativ(ă)
⭐ Înveți să îți înțelegi și să îți exprimi mai ușor emoțiile
⭐ Reușești să ieși din zona de confort și să încerci lucruri noi
⭐ Înveți să vezi greșelile cu mai multă ușurință și chiar să te bucuri de ele
⭐ Câștigi mai multă încredere în tine
⭐ Îți dai voie să fii din nou copil, fără griji și fără presiunea de a face totul „corect”
⭐ Cunoști oameni noi și te simți mai liber(ă) în relația cu ceilalți
⭐ Pleci cu mai multă energie și poftă de viață
📜 𝓒𝓲𝓷𝓮 𝓼𝓾𝓷𝓽 𝓮𝓾? N... continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

Ai vrea să te simți din nou liber(ă) și să faci lucrurile care te fac cu adevărat fericit(ă)? Te invit la JOACĂ! Să te bucuri ca un copil și să te încarci cu energie. 🎉 Ce vom face împreună? 🔴 Reconectare cu corpul – exerciții de mișcare și expresivitate 🟠 Explorarea voci...

14/10/2026

O clasă în care copilul se mișcă, respiră, își dezvoltă atenția și învață să se simtă mai bine în propriul corp. 🌿
Pe măsură ce cresc, copiii petrec tot mai mult timp la școală în bancă, la teme și în fața ecranelor, stând pe scaune sau în posturi de foarte multe ori incorecte care pun presiune pe corp.
Au nevoie de mișcare, dar și de momente în care să se oprească, să respire și să se reconecteze cu ei înșiși.
Yoga le oferă exact acest spațiu.
🌱 Ce dezvoltă copilul prin yoga?
✨ Echilibru și coordonare
Prin posturi și exerciții de mișcare, copilul își dezvoltă controlul corpului și stabilitatea.
💪 Forță și flexibilitate
Exercițiile adaptate vârstei contribuie la o postură mai bună, mobilitate și o dezvoltare armonioasă a corpului.
🧠 Atenție și concentrare
Copilul învață să urmărească exercițiile, să rămână prezent și să își mențină atenția pentru perioade mai lungi.
🌬️ Respirație conștientă
Prin exerciții simple, copiii descoperă cm respirația îi poate ajuta să se calmeze, să se centreze și să își regleze mai bine energia.
❤️ Încredere în sine
Fiecare postură nouă este o provocare. Copiii învață să încerce, să aibă răbdare și să descopere că pot progresa în ritmul lor.
😊 🤔 😢 🤯Exprimarea emoțiilor
Jocurile din timpul orelor de Yoga sunt modalitatea ideala pentru copii să învețe să identifice propriile emoții și să le exprime într-un mod conștient.
🌿 Relaxare și stare de bine
La finalul clasei, corpul se l... continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

O clasă în care copilul se mișcă, respiră, își dezvoltă atenția și învață să se simtă mai bine în propriul corp. 🌿 Pe măsură ce cresc, copiii petrec tot mai mult timp la școală în bancă, la teme și în fața ecranelor, stând pe scaune sau în posturi de foarte multe ori in...

14/10/2026

Yoga of Presence is a practice that brings together movement, breathing, attention, and silence. We move and strengthen the body, breathe, slow down, and become more present to what is happening within us and around us. It is a space to step away from the busyness of everyday life for a while, reconnect with ourselves, and simply be here.

Drop in 80 lei
Abonament for 4 classes 290 lei
*The Abonament can be used at any of my classes.

***

To join the Zoom meeting ONLINE CLASS use the link below
https://us02web.zoom.us/j/89952474245?pwd=UEl5VXBtcWZPNXM5SW5mTk1wb2oxZz09

Meeting ID: 899 5247 4245
Passcode: yoga continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

Yoga of Presence is a practice that brings together movement, breathing, attention, and silence. We move and strengthen the body, breathe, slow down, and become more present to what is happening within us and around us. It is a space to step away from the busyness of everyday life for a while, recon...

14/10/2026

O clasă în care copilul se mișcă, se joacă, respiră și învață să fie mai aproape de el însuși. ❤️
Copiii mici au multă energie, curiozitate și dorință de explorare. Yoga îi ajută să transforme această energie într-o experiență plăcută de mișcare, joacă și descoperire.
🌱 Ce face copilul la yoga?
✨ Își dezvoltă coordonarea și echilibrul
Prin posturi și jocuri de mișcare, copilul își descoperă corpul și învață să îl coordoneze mai bine.
💪 Își dezvoltă forța și flexibilitatea
Mișcările adaptate vârstei contribuie la dezvoltarea armonioasă a corpului.
🧠 Își exersează atenția și concentrarea
Yoga îi invită pe copii să fie atenți la mișcare, la respirație și la ceea ce se întâmplă în propriul corp.
🌬️ Învață să respire conștient și corect
Prin exerciții simple și distractive, copiii descoperă că respirația poate fi ampla, completa si jucausa.
❤️ Învață să aiba încredere în sine
În loc să li se ceară mereu să „stea cuminți”, copiii sunt încurajați să exploreze, să se bucure de ceea ce reușesc. Si… „Nu-ți iese încă... mai încercă o dată!”
🌟 Își dezvoltă încrederea în propriile forțe
Fiecare postură este o mică provocare. Iar atunci când copilul reușește ceva nou, apare bucuria:
„Uite, pot!”
🤗 Învață prin joacă și interacțiune
Yoga pentru copii nu înseamnă să stea nemișcați și să facă posturi perfecte. Înseamnă povești, animale, imaginație, mișcare, râsete și momente de relaxare.
Nu urmărim perfecțiunea.
Nu cont... continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

14/10/2026

Pentru mine, o practică sănătoasă începe cu felul în care construim o asană. Cu atenție la corp, la aliniament și la micile acțiuni care ne ajută să susținem postura corect și constient.

În sesiunile mele lucrăm la aliniament, stabilitate, forță și precizie, acordând atenție detaliilor și acțiunilor mici care susțin fiecare asană. Mă interesează felul în care corpul se organizează, cm învățăm să susținem o postură și cum, prin practică, mișcarea devine mai clară și mai conștienta.

Vom construi practica pas cu pas, cu fermitate, răbdare și atenție.

Sambodhi Studio
Joi | 18:00-19:30 | Sala 2
Drop-in 70 RON / Abonament x4 Sedinte 220 RON (valid 6 saptamani)

Înscrie-te și tu în noua grupă de practică săptămânală. continua sa citesti pe WWW.SAMBODHI.RO

Pentru mine, o practică sănătoasă începe cu felul în care construim o asană. Cu atenție la corp, la aliniament și la micile acțiuni care ne ajută să susținem postura corect și constient. În sesiunile mele lucrăm la aliniament, stabilitate, forță și precizie, acordând atenție det...