Psihoterapeut Ramona Stancu

25/08/2026

22/07/2026

Ceea ce spun copiii, atunci când sunt copleșiți emoțional, nu este rațional, așa că, dacă auzi aceste afirmații (sau ceva similar cu acestea), știi deja că, creierul copilului este supraîncărcat și nu poate gândi rațional în acel moment. Oferirea unui contra-argument va fi total neproductivă. Adultul, ar fi bine să se poziționeze acolo unde se află copilul și să recunoască cm se simte copilul, este tot ceea ce contează în acel moment: “înțeleg cm te simți”.

10/07/2026

Uneori este durerea de a te simți singură lângă persoana alături de care ar fi fost bine să te simți..acasă.

Este o frază în care multe persoane se vor regăsi și care surprinde bine diferența dintre singurătatea obiectivă și singurătatea emoțională.

La exterior poate părea depresie sau anxietate, însă uneori rădăcina este singurătatea emoțională și lipsa conexiunii afective.

Creierul poate procesa respingerea socială și izolarea folosind parțial aceleași circuite implicate în durerea fizică.
Cu alte cuvinte, pentru creier, sentimentul că „nu contez pentru nimeni” poate fi trăit ca o formă reală de durere.

06/07/2026

Atunci când creierul simte un potențial pericol, real sau imaginar, amigdala se activează iar sângele începe să părăsească partea superioară a creierului.
Când se întâmplă acest lucru, suferim schimbări în mintea și în corpul nostru.
Gândurile devin confuze.
Palmele încep să transpire.
Respirația devine mai rapidă.
Stomacul și/sau capul începe să ne doară.
Și toate acestea pentru că, al nostru corp, intră în modulul de supraviețuire.
Modulul de supraviețuire poate lua 3 forme:
- luptă
- fugi sau
- îngheață
O persoană care intră în modulul de luptă, poate deveni agresivă (atât fizic cât și verbal), poate crea conflicte, se poate certa sau nu poate renunța la ceva.
O persoană care răspunde prin fugă poate fi de acord cu cineva doar pentru a evita conflictul sau situațiile neplăcute.
O persoană care răspunde prin înghețare se va bloca, se va retrage și se va chinui să se concentreze

03/07/2026