26/08/2025
Despre nevoia de sens – perspectiva unui psihoterapeut
Unii mai credincioși ar spune că ne naștem cu sens, alții, mai cinici, ar spune că existența noastră nu are niciun sens și că, tocmai pentru a trăi o viață împlinită, e nevoie să ne găsim fiecare un sens și să ne ținem de el.
𝐅𝐚̆𝐫𝐚̆ 𝐬𝐞𝐧𝐬, 𝐦𝐢𝐧𝐭𝐞𝐚 𝐧𝐨𝐚𝐬𝐭𝐫𝐚̆ 𝐚𝐫 𝐥𝐮𝐚-𝐨 𝐩𝐞 𝐜𝐚̂𝐦𝐩𝐢𝐢. Acesta este, de altfel, și unul dintre simptomele depresiei: sentimentul de lipsă de sens și de deznădejde. “What’s the point of anything?” ar spune o persoană care suferă de depresie. “Why get out of bed, shower, do anything, dacă totul e lipsit de sens?”
Uneori căutăm sensul acolo unde nu e. Toate “semnele de la univers” care par să ni se arate? Legăturile pe care le face mintea noastră? "Mi se întâmplă mie pentru că… Se întâmplă acum pentru că… Ăsta clar e un semn să fac asta acum." Așa încearcă mintea să ne păzească de abisul nimicniciei, găsind un sens, un scop, o explicație acolo unde poate nu e nimic, dar avem nevoie să fie.
Nu ar fi nimic în neregulă cu asta dacă acele lucruri chiar s-ar întâmpla. Deznădejdea apare când anticipările, hrănite de acele “semne”, nu se împlinesc. Așa ni se reamintește cât de puțin control avem asupra lucrurilor. Pentru că, nu-i așa, pare că și dacă văd semnele, și dacă acționez cm îmi sugerează ele, tot dezamăgit voi fi.
𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐥𝐮𝐥 𝐫𝐞𝐚𝐥 𝐯𝐢𝐧𝐞, 𝐢̂𝐧𝐬𝐚̆, 𝐝𝐢𝐧 𝐚𝐥𝐭𝐚̆ 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞: 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐚̂𝐧𝐝𝐮𝐫𝐢. Prin acceptarea faptului că facem tot ce putem și că, de multe ori, lucrurile nu mai țin de noi. Și să fim ok cu asta. Să acceptăm lipsa de sens a universului, lipsa noastră de putere în diverse circumstanțe, dar să alegem să perseverăm în ciuda lor. Să ne urmăm scopul pe care ni l-am pus în minte. Un scop care, bineînțeles, poate să se schimbe de-a lungul timpului, fără ca asta să fie o dovadă de renunțare, ci mai degrabă de acceptare a modului în care funcționează lucrurile, de flexibilitate și capacitate de adaptare.
𝐀𝐢𝐜𝐢 𝐬𝐭𝐚̆ 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐦𝐞𝐚: 𝐧𝐮 𝐢̂𝐧 𝐜𝐚𝐩𝐚𝐜𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐝𝐞 𝐚 𝐜𝐢𝐭𝐢 𝐬𝐞𝐦𝐧𝐞𝐥𝐞, 𝐜𝐢 𝐢̂𝐧 𝐩𝐮𝐭𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐝𝐞 𝐚 𝐚𝐜𝐭̦𝐢𝐨𝐧𝐚, 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐯𝐞𝐫𝐚, 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭𝐚 𝐡𝐚𝐳𝐚𝐫𝐝𝐮𝐥 𝐮𝐧𝐢𝐯𝐞𝐫𝐬𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐬̦𝐢 𝐝𝐞 𝐚 𝐦𝐚̆ 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚.
Tu cm faci față lipsei de sens?
