03/09/2026
Suferința nu ocolește pe nimeni, spunea una dintre colegele mele într-un articol, zilele trecute. Iar pentru noi, din rolul profesional de psihologe și/sau psihoterapeute, a fi atente la experiența celuilalt este ceva atât de firesc. Și constant, pentru că eu însămi am nevoie, mă întreb dacă sesizăm ”la timp” momentele în care ne îndepărtăm de propriul corp și propriile nevoi.
Cel mai adesea, am observat că putem rămâne funcționale, competente și prezente în relația terapeutică și, totuși, să nu mai simțim suficient de clar oboseala, nevoia de pauză, tensiunea, respirația sau punctul dincolo de care nu (mai) suntem bine.
Am creat grupul ”Dincolo de disociere: prezență și ancorare în corp” tocmai pentru a oferi experiența unui grup, în care ne întoarcem atenția către noi înșine.
Nu este un grup despre a executa corect posturi și nici despre a învăța să ne calmăm cu orice preț sau un grup în care vom practica un anume tip de Yoga. Este un spațiu experiențial în care practicăm orientarea în prezent, respirația, mișcarea, observarea stărilor sistemului nervos și capacitatea de a alege: să continuăm, să reducem intensitatea, să modificăm un exercițiu sau să ne oprim.
Printr-o practică de yoga trauma-informed putem deveni mai atente la diferența dintre liniște și amorțire, dintre vitalitate și alarmă, dintre efort și forțare. Putem exersa contactul cu limitele, recunoașterea semnelor timpurii de activare sau deconectare și revenirea către corp fără presiunea de a simți ceva anume.
Pentru o psihologă sau psihoterapeută, această experiență poate susține nu doar relația personală cu propriul corp, ci și prezența profesională: capacitatea de a rămâne prezentă, fără a se deconecta de sine.
Feedback-urile din acest carusel provin de la participantele primului meu grup de practică și sunt publicate cu permisiunea lor! 🤗
Nu vin cu promisiunea că fiecare persoană va avea aceeași experiență, fiecare corp și fiecare sistem nervos au ritmul propriu. Vreau însă să vă arăt, cu acordul participantelor, câteva dintre lucrurile care au devenit posibile în acel spațiu: mai mult contact cu sine, alegere, calm, claritate și libertatea de a nu performa.
Înscrierile pentru noul grup sunt deschise. Vom lucra într-un cadru restrâns, de maximum 5 participante, profesioniste din domeniul sănătății mintale.
Detaliile complete și formularul de înscriere se găsesc la link-ul din Bio/ primul comentariu.
Puteți reveni la mine cu orice întrebare înainte de înscriere. Iar dacă aveți o colegă despre care simțiți că s-ar regăsi în această invitație, m-aș bucura să îi trimiteți postarea! 🤗
