05/06/2026
Regula 80/20 a lui Dorian Yates se referă la menținerea unui echilibru sustenabil între disciplină și relaxare.
80% disciplină: respectarea strictă a programului de antrenament și a unei alimentații corecte.
20% plăcere: o masă de cheat meal la final de săptămână, ceva pentru care să fii entuziasmant și care să îți ofere plăcere și relaxare.
Vrei rezultate care rămân? Fă din 80/20 standardul tău.