What are the opening hours?

Monday 00:00 - 20:48 Tuesday 00:00 - 20:00 Wednesday 00:00 - 17:00 Thursday 00:00 - 18:00

Psiholog Yolanda Cretescu

Home
Romania
Bucharest
Psiholog Yolanda Cretescu

Descoperirea de catre client a stilului vietii sale este cea mai importanta componenta a terapiei! Alfred Adler

04/09/2026

Perioadele de criză — fie că sunt individuale, de rol sau la nivel de echipă — nu trebuie traversate în izolare. 🤝

Lucrez alături de oameni și organizații pentru a le oferi sprijinul necesar în momentele de reorganizare, nesiguranță sau schimbare acută. Scopul este să găsim împreună echilibrul și claritatea pentru pasul următor.

Nu e nevoie de nicio decizie fermă acum. Doar de o primă conversație deschisă, fără angajament.

📩 Scrie-mi un mesaj privat (DM) și hai să vedem cm te pot ajuta pe tine sau echipa ta.

03/09/2026

Simți că pierzi totul odată cu un rol profesional? Oprește-te un minut. 📝

În criză acută, mintea noastră filtrează doar pierderile. Dar o titulară pierdută nu îți șterge experiența, abilitățile sau cine ești ca om.

Un exercițiu simplu din 5 slide-uri te ajută să reechilibrezi această privire de ansamblu. Nu ca să te convingi că „totul e roz”, ci ca să vezi realitatea completă.

👉 Glisează prin carusel pentru instrucțiuni.
💾 Salvează postarea pentru momentele în care ai nevoie de o ancoră.

31/08/2026

Cine ești atunci când nu mai faci ceea ce făceai? 💭

Trăim într-o societate care ne măsoară valoarea în funcție de titlu, fișa postului și productivitate. De aceea, pierderea unui loc de muncă nu este doar o reorganizare financiară — este un adevărat proces de doliu al propriei identități.

Societatea îți cere să „gândești pozitiv” și să mergi mai departe imediat. Dar primul pas spre vindecare este să-ți dai voie să simți și să procesezi pierderea. Nu ești doar jobul tău.

📌 Glisează prin carusel pentru a înțelege mai bine acest proces.
💬 Salvează postarea sau trimite-o cuiva care are nevoie să audă asta astăzi.

28/08/2026

Asta este o grijă utilă sau doar anxietate care îți consumă energia? 🧠💭

Într-un climat plin de incertitudine, este normal să îți faci griji. Însă există o linie fină între grija sănătoasă (care te ajută să găsești soluții) și anxietatea cronică (care te blochează în scenarii fără ieșire).

Soluția nu vine din „gândire pozitivă”, ci din reglarea sistemului nervos.

Glisează prin carusel ➡️ ca să înțelegi diferența și cm să-ți recapeți controlul.

📌 Salvează postarea și trimite-o cuiva care tinde să analizeze totul în exces.

27/08/2026

Când simți că lumea de afară devine prea zgomotoasă, readu-ți atenția în corp. 🌿

Nu putem controla crizele din jur, dar putem schimba modul în care sistemul nostru nervos răspunde la ele. Aceste 3 tehnici simple nu rezolvă problemele lumii, dar îți oferă claritatea necesară pentru a merge mai departe fără să te consumi complet.

Glisează prin carusel ➡️ și încearcă primul pas chiar acum.

📌 Salvează postarea pentru momentele în care anxietatea de fond preia controlul.

24/08/2026

Te simți epuizat chiar și când nu faci nimic? 🤯 Nu ești singur/ă și nu, nu e lene. E stresul cronic de fundal care îți consumă energia.

Trăim într-o lume în care incertitudinea e singura certitudine. Creierul tău percepe crizele (sociale, financiare, politice) ca pe o amenințare continuă, ținându-te într-o stare de hipervigilență care te epuizează.

Dar vestea bună e că poți învăța să-ți reglezi sistemul nervos. 💪

Swipe prin carusel ➡️ ca să înțelegi de ce te simți așa și cm să începi să-ți recapeți echilibrul.

21/08/2026

Fără teorie din cărți, doar instrumente reale pentru viața de zi cu zi. 🌿

Din toamnă, reluăm atelierele pentru părinți. Cream din nou acel spațiu sigur, restrâns și intim, în care vorbim deschis despre:
Comunicarea emoțională în familie
Rolurile pe care le luăm fără să vrem
Cum navigăm perioadele de criză fără să ne pierdem reperele

Nu este despre „cum să fii părintele perfect”, ci despre cm să fii prezent și ancorat atunci când lucrurile devin complicate.

Locurile vor fi limitate pentru a păstra dinamica de grup restrâns.

📩 Vrei să afli prima/prima când deschidem înscrierile?
Trimite-mi un mesaj privat și te adaug pe lista de așteptare.

17/08/2026

Acel „rămân” e tot ce contează. 🤍

Nu poți opri furtunile din viață și nici nu-ți poți feri copilul de toate greutățile. Dar poți fi acolo când plouă.

Să fii un părinte prezent nu înseamnă să zâmbești mereu sau să prefaci că totul e perfect. Copiii simt când ceva nu e în regulă. Prezența înseamnă disponibilitate — să le arăți că, indiferent de cât de greu e pentru adulți, tu ești în continuare ancora lor.

Copiii nu au nevoie de supereroi fără cusur. Au nevoie de părinți reali, care le explică pe limba lor ce se întâmplă și le oferă siguranța că nu sunt ei de vină.

👉 Glisează prin carusel pentru a citi mai multe.
📌 Salvează postarea pentru momentele în care simți că presiunea e prea mare.
👥 Trimite-o unui părinte care are nevoie de puțină blândețe azi.

14/08/2026

Nu trebuie să fii un părinte perfect. Trebuie doar să fii un părinte prezent.

Când treci printr-o criză — fie că e vorba de o separare, un conflict major sau o perioadă lungă de instabilitate — cel mai mare sentiment de vinovăție vine din frica de a nu-ți afecta copilul. Însă copiii nu au nevoie să vadă un părinte invincibil, care nu plânge niciodată și are toate răspunsurile. Au nevoie doar să știe că nu este vina lor și că rămâi acolo pentru ei.

Swipe ➡️ pentru un exercițiu practic pe care îl poți face chiar astăzi.

13/08/2026

Când nu găsesc cuvintele, copiii vorbesc prin comportament.

Trecerea printr-o criză de familie este grea pentru toți, însă cei mici resimt fiecare tensiune, chiar dacă încercăm să-i protejăm. De multe ori, stările lor interioare nu se manifestă prin plâns direct, ci prin schimbări subtile pe care riscăm să le ratăm sau să le interpretăm gredit.

Swipe ➡️ pentru a descoperi cele 5 semne discrete că cel mic procesează un stres emoțional puternic.

Comportamentul este doar un limbaj. Când îl descifrăm cu empatie, îi putem oferi copilului stabilitatea de care are nevoie.

Address

Emanoil Porumbaru 31
Bucharest

Opening Hours

Monday	00:00 - 20:48
Tuesday	00:00 - 20:00
Wednesday	00:00 - 17:00
Thursday	00:00 - 18:00

Website

http://www.yolandacretescu.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Yolanda Cretescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?