Psiholog Bucuresti Violeta Popa

Psiholog Bucuresti Violeta Popa Bandler, 2006
Formare Master Practitioner, trainer Cristian Raducan, certificare R.
(1)

Psihoterapeut & sexolog certificat • Lucrez cu anxietate, traume, relații, performanță mentală • Sesiuni individuale, cuplu, familie & grup • Spațiu
sigur pentru vindecare, echilibru emoțional și reconectare cu sinele autentic Studii/Educatie:
Membru in "Asociatia de Hipnoterapie si Psihoterapie Cognitiv-Comportamentala" 2007
Colaborator in cadrul Institutului National de Medicina Aeronautica si

Aerospatiala - Psiholog clinician
Universitatea Bacau - "Facultatea de Ştiinţe ale mişcării, sportului şi sănătăţii" - Departamentul de Studii Postuniversitare şi Formare Continuă
Studii de Masterat – "Psihologia sportului de performanţă" 2006 - 2008
Absolventa a Universitatii "Titu Maiorescu" Bucuresti - 2007 - licentiata in psihologie

Specializari in:

Certificare in Metoda Silva, Terapia Sinelui
Formare in LGBT, Psihologie Sportiva, Sexterapie, Cuplu si Familie

Analiza personala 2005-2007 prin Societatea de Psihoterapie Experientiala din Romania-coordonat de d-na Iolanda Mitrofan
Formare personala 2006-2007 prin Asociatia de Hipnoterapie si Psihoterapie Cognitiv-Comportamentala
Formare NLP Practitioner, trainer Cristian Raducan, certificare R. Bandler, 2007
Psiholog clinician cu drept de libera practica in cadrul Asociatiei "Psiho Belladona", 2008
Psiholog cu drept de libera practica in psihologia muncii si organizationala
Psiholog cu drept de libera practica in psihologia transporturilor
Psiholog cu drept de libera practica in psihologia Apararii Nationale

Munca îți oferă structură.Îți dă un program.Îți aduce oameni.Îți oferă conversații, responsabilități, noutate și senzați...
23/07/2026

Munca îți oferă structură.
Îți dă un program.
Îți aduce oameni.
Îți oferă conversații, responsabilități, noutate și senzația că ești importantă.

Dar uneori, munca nu te vindecă.
Doar te adoarme.
Te ține suficient de ocupată încât să nu te mai întrebi:
„Cine sunt eu, de fapt?”

Pentru că atunci când dispare programul, apar gândurile.

Când dispar ședințele, rămâne liniștea.
Când nu mai ai taskuri, rămâne golul.
Când nu mai ai oameni în jur, începi să te auzi.

Și uneori nu îți place ce auzi.
Apare tristețea.
Apare anxietatea.
Apare sentimentul că viața ta nu are direcție.
Apare frica că, fără rolul profesional, nu mai valorezi nimic.

Dar poate că problema nu este că nu mai muncești.

Poate că problema este că, mult timp, munca a fost singurul loc din care ți-ai luat identitatea.
Știai cine ești pentru că aveai o funcție.
Știai ce ai de făcut pentru că cineva îți spunea.
Știai unde mergi pentru că exista un program.

Dar tu, dincolo de toate acestea, ce îți dorești?
Ce te mișcă?
Ce te entuziasmează?
Ce ai vrea să construiești?
Ce fel de om ai vrea să devii?
Viața nu este doar despre a funcționa...da un like pentru a continua.

Mintea noastră este construită să observe mai întâi pericolul decât liniștea. Din acest motiv, un singur gând negativ po...
17/07/2026

Mintea noastră este construită să observe mai întâi pericolul decât liniștea. Din acest motiv, un singur gând negativ poate ajunge să ne ocupe toată atenția, chiar și atunci când există multe lucruri care merg bine.

Asta nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine. Este un mod prin care creierul încearcă să te protejeze: caută riscuri, anticipează probleme și încearcă să găsească soluții înainte ca ele să apară.

Paradoxul este că, atunci când ne agățăm de acel gând negativ și îl analizăm la nesfârșit, nu ne simțim mai în siguranță. De cele mai multe ori, anxietatea crește.

Mintea caută certitudine, însă viața nu ne poate oferi certitudine în orice moment.

În schimb, putem învăța să observăm gândurile fără să le tratăm pe toate ca pe niște adevăruri.

Un gând este un gând, nu neapărat un fapt.

De multe ori, ceea ce ne aduce liniște nu este găsirea răspunsului perfect, ci acceptarea faptului că putem merge mai departe chiar și atunci când nu avem toate răspunsurile.

Poate că adevărata întrebare nu este: -Cum scap de toate gândurile negative?, ci:

-Cum pot să nu le mai las să conducă fiecare decizie pe care o iau?

Pentru a-ți liniști mintea și a-ți ordona gândurile, este important să începi cu propriul corp. Când înveți să-ți observ...
16/07/2026

Pentru a-ți liniști mintea și a-ți ordona gândurile, este important să începi cu propriul corp.

Când înveți să-ți observi și să-ți reglezi respirația, postura, tensiunea musculară și reacțiile fizice, îți devine mai ușor să-ți gestionezi emoțiile și, treptat, gândurile.

Corpul este primul pas spre o minte mai echilibrată.

Alchimia Emoțiilor prin Mișcare

Este suficient să intri o singură dată într-un spațiu în care poți vorbi fără să fii judecat, ca să înțelegi cât de mult...
15/07/2026

Este suficient să intri o singură dată într-un spațiu în care poți vorbi fără să fii judecat, ca să înțelegi cât de mult ai avut nevoie de el.

Psihoterapia nu înseamnă doar să vorbești despre ce te doare. Înseamnă să începi să te auzi cu adevărat.

Să observi ce simți.
Să înțelegi de ce repeți anumite alegeri.
Să pui limite fără vinovăție.
Să renunți, încet, la rolurile în care ai învățat să supraviețuiești, dar în care nu te mai regăsești.

După prima întâlnire, poate că nu ai toate răspunsurile. Dar apare ceva nou: un sentiment de spațiu interior. De libertate. De ordine. De bine.

Pentru prima dată, nu mai trebuie să fugi de tine. Poți rămâne. Poți privi. Poți înțelege.

Iar de aici începe dezvoltarea personală autentică: nu din dorința de a deveni altcineva, ci din curajul de a te cunoaște și de a te simți bine în propria ta viață.

Psihoterapia nu te schimbă în alt om. Te ajută să te întorci la tine.

Mișcând emoțiaEmoțiile sunt ca apa unui râu.Dacă o lași să curgă, hrănește tot ce atinge.Dacă îi ridici un baraj, la înc...
14/07/2026

Mișcând emoția

Emoțiile sunt ca apa unui râu.
Dacă o lași să curgă, hrănește tot ce atinge.
Dacă îi ridici un baraj, la început pare liniște.
Apoi apa începe să apese.
Din ce în ce mai tare.
Până când găsește o fisură.
Uneori fisura este anxietatea.
Alteori insomnia.
Alteori corpul care începe să doară.
Eu nu cred că emoțiile trebuie împinse înapoi.
Cred că trebuie lăsate să curgă.
Iar corpul știe cum.
Alchimia Emoțiilor prin mișcare este Metoda prin care corpul transformă ceea ce mintea nu mai poate duce.

- Există o magie simplă, spuse el. Când respirăm încet și observăm ce gândim, Gândul și Emoția își amintesc că sunt o ec...
12/07/2026

- Există o magie simplă, spuse el.
Când respirăm încet și observăm ce gândim, Gândul și Emoția își amintesc că sunt o echipă.

Copiii din Corpul Fermecat au început să facă un joc. Ori de câte ori simțeau o emoție puternică, se opreau și spuneau:
-Ce gând am acum?
Apoi inspirau adânc, numărând până la patru, și expirau încet, până la șase.

De multe ori descopereau apoi că puteau schimba gândul:"nu pot.” devenea „pot să învăț", mi-e prea frică” devenea „fac un pas mic.”

Și, ca prin farmec, emoțiile se linișteau.
Inima zâmbea, Stomacul se relaxa, iar întregul Corp Fermecat lucra din nou în armonie.

De atunci, copiii au înțeles un secret:
Gândurile și emoțiile sunt ca două fețe ale aceleiași monede.
Ele( gândurile și emoțiile(, se influențează una pe alta și trimit mesaje întregului corp.

Când le ascultăm cu blândețe și alegem gânduri care ne ajută, îi oferim corpului nostru șansa să fie mai sănătos și mai puternic.

Și...au mai învățat ceva: toate emoțiile sunt binevenite.

Bucuria ne ajută să ne bucurăm, tristețea ne spune că avem nevoie de alinare, frica ne protejează, iar furia ne arată că ceva important pentru noi are nevoie de atenție.

De aceea, în Corpul Fermecat nimeni nu mai alunga emoțiile.
Le ascultau, învățau din ele și apoi le lăsau să plece, ca norii care trec pe cer.
Sfârșit

Popa Violeta

Un om și-a găsit în fața casei o găleată plină cu gunoi, lăsată de un vecin invidios. În loc să se supere, a curățat găl...
10/07/2026

Un om și-a găsit în fața casei o găleată plină cu gunoi, lăsată de un vecin invidios.

În loc să se supere, a curățat găleata, a umplut-o cu mere proaspete și a dus-o înapoi vecinului, spunând:

-Fiecare dă ceea ce are în inimă.
Tu ce dai "vecinului" ?

Nu ma intereseaza cate like-uri primeste aceasta postare. Ma intereseaza ce parere ai. Lasa-mi un comentariu.

popavioleta.ro
psihologbucuresti.net
Bucuresti Violeta Popa

Frica de a vorbi în public este foarte răspândită. Multe studii arată că este una dintre cele mai frecvente temeri ale o...
08/07/2026

Frica de a vorbi în public este foarte răspândită.

Multe studii arată că este una dintre cele mai frecvente temeri ale oamenilor, chiar dacă afirmația că ar fi „mai mare decât frica de moarte” este mai degrabă o expresie populară decât un fapt demonstrat.

Când cineva spune „la tine este mult control”, probabil se referă la faptul că ai tendința de a încerca să controlezi foarte mult situațiile, să faci lucrurile bine și să eviți greșelile.

O astfel de nevoie de control poate face ca expunerea în fața altora să fie mai stresantă.

Când menționează „din perspectiva psihologiei, a ezoterismului, fiecare înseamnă altceva”, face diferența între două moduri de interpretare:
în psihologie, frica de a vorbi în public poate fi explicată prin anxietate de performanță, teama de evaluare sau experiențe anterioare;
în ezoterism, aceeași frică poate primi semnificații simbolice sau spirituale. Aceste interpretări țin de un anumit sistem de credințe și nu sunt susținute de dovezi științifice în același mod ca explicațiile psihologice.
La final, când spune „o să te rog să dezvolți astea pe parcursul ședințelor următoare”, înseamnă că vede acest subiect ca fiind important și dorește să îl explorați mai în profunzime în terapia viitoare.

Nu ma intereseaza cate like-uri primeste aceasta postare. Ma intereseaza ce parere ai. Lasa-mi un comentariu.

popavioleta.ro
psihologbucuresti.net
Psiholog Bucuresti Violeta Popa

Oamenii întreabă adesea:-Ce se întâmplă în terapie?Se întâmplă ceva ce pare magie.Începi să ai încredere. Începi să ai r...
07/07/2026

Oamenii întreabă adesea:
-Ce se întâmplă în terapie?

Se întâmplă ceva ce pare magie.

Începi să ai încredere.
Începi să ai răbdare.
Începi să te alegi pe tine.

Începi să faci lucruri pe care înainte le credeai imposibile.

Nu pentru că te-a schimbat cineva.
Ci pentru că ai descoperit cine ai fost dintotdeauna.
Descoperă magia ca și zborul!


Dacă îi ceri vieții încredere, nu îți trimite încredere.Îți trimite oameni pe care trebuie să-i privești în ochi.Dacă îi...
06/07/2026

Dacă îi ceri vieții încredere, nu îți trimite încredere.
Îți trimite oameni pe care trebuie să-i privești în ochi.

Dacă îi ceri răbdare, nu îți trimite răbdare.
Îți trimite întârzieri.

Dacă îi ceri iubire, nu îți trimite iubire.
Îți trimite oameni care îți vor deschide rănile și îți vor arăta cât de mult mai ai de vindecat.

De aceea unii fug din terapie.
Pentru că terapia nu oferă răspunsuri.
Îți oferă întâlnirea cu tine.

Address

Strada Gheorghieni Nr 43 A
Bucharest
031108

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00
Saturday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Bucuresti Violeta Popa posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Bucuresti Violeta Popa:

Shortcuts

Share

Category