Dr. Andra Neacșu

Directions Website

Dr. Andra Neacșu Consultație Nutrițională Terapeutica

Dr. Andra Neacșu
Medic Specialist Endocrinologie cu expertiză în Nutriție
Centrul Medical Memormed | Royal Hospital | KiloStop | Medei
Healthy food - healthy body & mind
Ghid GRATUIT pentru Sarbatori - forms.gle/USPpkyxTGb72VNBv9

Ca în fiecare an, la sfârșitul verii, vine momentul evaluării periodice ginecologice și bineînțeles am fost la colegul m...
12/10/2026

Ca în fiecare an, la sfârșitul verii, vine momentul evaluării periodice ginecologice și bineînțeles am fost la colegul meu Dr. George Diaconu
Consultul ginecologic contribuie la prevenția și depistarea precoce a unor afecțiuni, precum și la evaluarea problemelor care țin de sănătatea ta ginecologică, chiar și atunci când nu ai simptome.

P.S.: Ne gasiti pe amândoi la Royal Hospital, unde facem o super echipa endocrinolog-ginecolog, pentru că știm cât de strâns sunt legate sănătatea hormonală și cea ginecologică și cât de mult contează să privim lucrurile împreună, atunci când este nevoie.

* Informațiile sunt educaționale și nu înlocuiesc recomandările personalizate ale medicului ginecolog.

10/10/2026

Tranziția dintre anotimpuri e momentul perfect să ne adaptăm farfuria, fără să complicăm lucrurile.
Iar această salată este combinația aceea simplă, dar surprinzătoare, care aduce împreună:
- proteine din ouă și telemea;
- fibre din fasolea păstăi;
- grăsimi nesaturate din caju și uleiul de măsline.

SALATĂ CALDĂ CU FASOLE PĂSTĂI, CAJU ȘI OU
Pentru 2 porții ai nevoie de (~450 kcal/portie):
~ 500g fasole păstăi;
~ 40g caju crud;
~ 100g telemea light;
~ 4 ouă;
~ usturoi;
~ 2 lingurițe ulei măsline extravirgin, condimente.
Înăbușește păstăile cu uleiul de măsline, usturoi și condimente. Adaugă apoi caju, telemea rasă și ouăle fierte tare, tăiate cubulețe.

💚 Salvează rețeta pentru una dintre zilele răcoroase de toamnă!
🌸 Enjoy! 🌸

🦋 Din Porto, cu multe informații noi despre tiroidă.Tocmai m-am întors de la cea de-a 47-a întâlnire anuală a European T...
03/10/2026

🦋 Din Porto, cu multe informații noi despre tiroidă.
Tocmai m-am întors de la cea de-a 47-a întâlnire anuală a European Thyroid Association, unul dintre cele mai importante evenimente internaționale dedicate patologiei tiroidiene.
Am ales câteva dintre ideile pe care cred că este important să le cunoașteți și voi – de la tratamentul hipotiroidismului și relația dintre tiroidă și greutate, până la nodulii tiroidieni, cancerul tiroidian, sarcină și iod.
Pentru mine, una dintre cele mai importante concluzii rămâne aceasta:
Nu există un singur „tratament pentru tiroidă” potrivit tuturor.
Diagnosticul corect, evaluarea riscului și contextul fiecărui pacient contează.
Iar medicina evoluează tocmai prin această trecere de la abordarea „one size fits all” către una din ce în ce mai personalizată.

Dacă vrei, spune-mi în comentarii ce subiect despre tiroidă ai vrea să explic mai detaliat și îl putem transforma într-un material viitor.

* Informațiile din această postare au scop educațional și nu înlocuiesc evaluarea medicală individuală.*

29/09/2026

🌸 Bună, dragilor! 🌸
Dacă terciul de ovăz vi se pare mereu „cam același”, am o combinație pe care chiar merită să o încercați.

TERCI CU CIREȘE
Cremozitatea bananei + aroma cireșelor + nota fresh de portocală = un mic dejun simplu, dar deloc plictisitor.
Și bonus: are și ~16 g fibre, datorită combinației de ovăz, chia, psyllium și fructe.

Pentru o porție ai nevoie (~400 kcal/porție):
~ 150ml lapte 1.5% grăsime;
~ 30g fulgi ovăz;
~ 10g semințe chia;
~ 5g semințe de psyllium măcinate;
~ 50g banana;
~ 5g coajă de portocală deshidratată;
~ 150g cireșe.
Se pune la foc mic laptele, ovăzul si semințele de chia. Se pasează o jumătate de banană și se taie cireșele pe jumătate și se adaugă peste terci. Pentru un plus de aromă am adăugat și coji de portocale deshidratate.

Salvează rețeta pentru următorul mic-dejun delicios!
🌸 Enjoy! 🌸

25/09/2026

Când medicina începe să semene prea mult cu matematica…

Pacientul nu este o sumă de valori pe o foaie de laborator.
Nu tratăm o cifră. Tratăm un om.

Analizele sunt extrem de importante și ne oferă informații valoroase. Dar ele trebuie interpretate în context: simptome, istoric, examen clinic, factori de risc, tratamente, stil de viață și, foarte important, felul în care se simte și funcționează omul respectiv.

Iar obiectivul nu ar trebui să fie întotdeauna „să iasă analiza perfect”, ci să obținem, împreună cu pacientul, cea mai bună stare de sănătate și calitate a vieții posibilă pentru el.

Vă încurajez să găsiți un medic cu care puteți vorbi deschis și în care aveți încredere.
Poate face o diferență reală în parcursul vostru medical.

20/09/2026

Rețeta de astăzi se axează pe unul dintre principiile mele preferate în alimentație: să profităm de legumele de sezon și să le transformăm în mese simple, echilibrate și sățioase.

MUSACA CU DOVLECEI
Pentru 4 porții ai nevoie de (~ 400 kcal/portie):
~ 1 kg dovlecei;
~ 500g mix carne tocată vită+porc 15% grăsime;
~ 100g ardei Kapia;
~ 100g ceapă;
~ 300ml sos roșii;
~ 125g mozzarella light;
~ cimbru uscat, sare, piper.
Se decojesc dovleceii, apoi se taie rondele (îi poți lăsa și cu coajă sau tăia pe lung - după preferințe).
Se așează un strat într-un vas termorezistent.
Se amestecă mixul de carne cu legumele tăiate mărunt (ardei Kapia, ceapa), pătrunjelul si sosul de roșii.
Se adaugă compoziția peste dovlecei, apoi iar un strat și tot așa.
La final se pun deasupra bucățele de mozzarella.
Se pune totul în cuptorul preîncălzit, lq 180 grade C, pt aprox 50-60 minute.

Nu uitați să-mi dați un follow pentru mai multe trucuri despre sănătatea hormonală! 😉
🌸 Enjoy! 🌸

14/09/2026

🌸 Hey, dragilor! 🌸
Am pentru voi o super rețetă, care cred eu că vă va surprinde.
BULGUR CU PĂSTĂI, CREVEȚI ȘI ROȘII
Pentru 2 porții ai nevoie de (~500 kcal/porție):
~ 80g bulgur (uscat);
~ 500g fasole păstăi;
~ 400g creveți decorticați;
~ 300g roșii cherry;
~ usturoi, condimente, 20 ml vin roze;
~ 3 lingurițe ulei măsline.
Se pune la fiert bulgurul cu câteva frunze de salvie.
Trage la tigaie păstăile, cu 2 lingurite de ulei de măsline si usturoi pisat.
Apoi trage la tigaie creveții cu usturoi, roșii și un strop de vin.
Combină apoi toate ingredientele și ești gata!
🌸 Enjoy! 🌸

Astăzi am avut plăcerea să susțin un webinar dedicat medicilor, alături doi colegi medici ginecologi, despre PMOS - sind...
09/09/2026

Astăzi am avut plăcerea să susțin un webinar dedicat medicilor, alături doi colegi medici ginecologi, despre PMOS - sindromul ovarian metabolic poliendocrin.

Eu am abordat tema din perspectiva endocrinologică și nutrițională, iar câteva dintre concluziile importante de astăzi sunt:
1. PMOS nu înseamnă doar ovare și „chisturi”.
Este un sindrom complex, cu implicații metabolice, endocrine și reproductive (profil glicemic, lipidic, cardiovascular, compoziție corporală).

2. Diagnosticul și evaluarea trebuie să privească pacienta în ansamblu, nu doar un hormon sau ecografia ovariană.

3. Managementul este multidisciplinar.
Colaborarea dintre endocrinolog, ginecolog, nutriționist/dietetician și alți specialiști, când este nevoie, este esențială.

4. Abordarea nutrițională ar trebui implementată tuturor pacientelor cu PMOS, ca prim pas în managementul lor.

🌺 Fiți sănătoși, fiți fericiți! 🌺

07/09/2026

Bună, dragilor!
Astăzi incercăm un terci nou, în care integram un fruct de sezon, care intră în topul fructelor cu multe fibre - para.

TERCI CU PERE
Pentru o porție ai nevoie de (~500 kcal/porție):
~ 150ml lapte 1.5-% grăsime;
~ 30g fulgi fini de ovăz;
~ 15g semințe de in măcinate;
~ 50g banana;
~ 1 linguriță cacao cu conținut scăzut de grăsime;
~ 15g nuci;
~ coajă de portocală deshidratată;
~ 150g para.
Pune la foc mic laptele, apoi adaugă ovăzul si semințele de in măcinate. Pasează apoi banană și adaug-o și pe ea. Urmează apoi pudra de cacao, nucile tocate, coaja de portocală și para tăiată cubulețe.

Salvează postarea și nu uita să-mi dai follow pentru mai multe rețete prietenoase cu hormonii tai.
🌸 Enjoy! 🌸

Cam așa arată fericirea pe chipul unui pacient care își depășește așteptările, săptămână după săptămână. 🤍Da, se poate!Ș...
02/09/2026

Cam așa arată fericirea pe chipul unui pacient care își depășește așteptările, săptămână după săptămână. 🤍

Da, se poate!

Și nu, nu este vorba doar despre un plan alimentar.

De ce aleg pacienții să lucreze cu mine?

Pentru că:
• începem cu o evaluare medicală și nutrițională complexă, pentru a înțelege de unde pornim;
• construim un plan nutrițional personalizat, adaptat vârstei, metabolismului, obiectivelor și statusului medical;
• lucrăm împreună la pilonii care susțin sănătatea metabolică: mișcare, somn, hidratare și gestionarea stresului;
• atunci când este nevoie, stabilim și tratamentul medical potrivit;
• monitorizăm evoluția îndeaproape și adaptăm planul în funcție de rezultate, perioade mai dificile, vacanțe sau evenimente.

Dar, poate cel mai important, construim o relație bazată pe respect, încredere și comunicare.

Pentru că atunci când nu ești singur în proces, parcă totul devine mai ușor. 🤍

Iar pacienta mea dragă din fotografie este un exemplu minunat: a slăbit deja 14 kg (din 10 kg ținta 🙈) și mai avem foarte puțin până la noul obiectiv.
Suntem aproape de ultima sută de metri.
Apoi începe o etapă la fel de importantă - menținerea rezultatelor.

Pentru că obiectivul nu este doar să slăbim.
Este să construim un stil de viață pe care să îl putem păstra.

Address

Strada Cluceru Udricani Nr. 18
Bucharest

Opening Hours

Monday 15:00 - 20:00
Wednesday 15:00 - 20:00

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Andra Neacșu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category