What are the opening hours?

Monday 09:00 - 18:00 Tuesday 09:00 - 18:00 Wednesday 09:00 - 18:00 Thursday 09:00 - 18:00 Friday 09:00 - 18:00

Cabinet de Psihoterapie Pozitiva Angelica Elena Naghen

Home
Romania
Bucharest
Cabinet de Psihoterapie Pozitiva Angelica Elena Naghen

Cabinet de Psihoterapie Pozitiva si Psihoterapie Cognitiv-Comportamentala Angelica NAGHEN

De mai bine de 19 ani, de cand lucreaza alaturi de oameni, Angelica Elena Oprea a devenit un ghid de nadejde in demersul catre echilibrul, cunoasterea, regasirea si evolutia celor care i-au solicitat sprijinul, intr-un anume moment al vietii lor. Calda, empatica si comunicativa,

Angelica a fost dintotdeauna o prezenta reconfortanta pentru emotiile celui care trece, pentru prima data sau nu, pragu

l Cabinetului de Psihoterapie Pozitiva si Cognitiv-Comportamentala. In drumul parcurs profesional pana in prezent, Angelica a studiat anatomia, fiziologia si patologia omului, in domeniul medical. Au urmat 9 ani de experienta in domeniul farmaceutic si ulterior, mai bine de zece ani, atat ca trainer, cat si ca psiholog a fost un ghid pentru cei care au cautat performanta si echilibrul.

26/08/2026

Cât valorează azi, de fapt, potențialul?

“Are potențial.”

Spunem asta despre copii, despre oameni, despre relații, despre cariere. Spunem “are potențial” uneori cu admirație, alteori ca pe o promisiune sau chiar ca pe o speranță.

Ceea ce am aflat eu este că potențialul nu ne ajută și nu ne încurcă în prezent. Potențialul este doar o posibilitate.

Prezentul lucrează cu ceea ce avem deja: capacități, experiență, alegeri, comportamente și resurse pe care știm să le folosim.

Poți avea mult potențial și să nu faci aproape nimic cu el.
Poți avea un potențial mai modest și să construiești azi foarte bine cu ceea ce ai.

Ca să conteze potențialul e nevoie să îl folosim azi. Așa că aici e cheia și valorizarea potențialului: ce din ceea ce aș putea deveni încep să transform în capacitate, aici și acum?

Nu aș mai trăi hrănindu-mă cu potențial, e convingerea mea și alegerea mea. Te invit să nu supraestimezi și nici abandonanezi potențialul, ci să îl pui la lucru.

În psihoterapie, tocmai asta facem: nu căutăm o versiune ideală a omului, ci vedem ce resurse există deja și cm pot deveni mai disponibile și funcționale.

Restul rămân, deocamdată, potențial.

Conștient, nu perfect. 👌
𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

20/08/2026

Am o provocare pentru azi. 🙋‍♀️
Fă ceva diferit.

Ce vrei să faci astăzi altfel?

Fă ceva diferit, nu ceva spectaculos, doar un lucru mic pe care, de obicei, îl faci în același fel alege azi să îl faci altfel.

Notează-ți-l și fă-l.

Poate spui ce gândești în loc să taci.
Poate ceri ceva ce ai tot amânat.
Poate alegi un drum nou către serviciu.
Poate faci primul pas în loc să mai aștepți.

În psihoterapie, schimbarea începe exact de aici, din disponibilitatea de a încerca altfel.

Nu trebuie să știi dinainte dacă va funcționa, e suficient să observi ce se întâmplă când nu mai faci automat același lucru.

Azi, un lucru diferit. Atât.

Și apoi întreabă-te: ce ai simțit când ai ieșit puțin din ceea ce îți este familiar?

Vestea pe care ți-o dau 😉 e că schimbarea începe cu un pas mic făcut altfel.

Conștient, nu perfect. 👌
𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

19/08/2026

Știi ce e starea de gri?

Starea de gri e atunci când nici măcar nu ești trist suficient cât să ai un motiv bun să te plângi. 😂

Nu ești rău.
Nu ești bine.
Ești… undeva între “lasă că trece” și “dar când, măi trece?”.

Îți faci treaba, mergi la muncă, mai și râzi… nimic spectaculos, doar că pe dinăuntru parcă cineva a dat emoțiile tale pe “mute”.

Vestea bună este că nu orice stare de gri este depresie și nu orice perioadă fără chef trebuie transformată într-o problemă. Uneori starea de gri vine să ne spună ca poate avem nevoie pur și simplu de o schimbare.

Și, dacă griul începe să devină culoarea de fond a vieții tale, atunci merită să te întrebi ce se întâmplă acolo.

Ce nu mai simți?
Ce nu-ți mai dorești?
Și, mai ales, de când ai început să trăiești mai mult pe pilot automat decât în contact cu tine?
În
Psihoterapia nu este despre a te face să fii bine cu orice preț, este despre a înțelege de ce nu mai ești bine.

Conștient, nu perfect. 👌
𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

14/08/2026

Imperfect e perfect.

Nu pentru că imperfecțiunea ar fi ideală, ci pentru că viața reală nu vine fără fisuri, greșeli, ezitări și contradicții.

Perfecțiunea cere control.
Imperfecțiunea îți permite să fii om.

Eu cred că nu avem nevoie să devenim perfecți, ci să învățăm să ne acceptăm întregi.

Tu ce parte “imperfectă” din tine ai învățat să nu o mai ascunzi?

Conștient, nu perfect.
𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

12/08/2026

Starea de mov 💁‍♀️🤭

Nu trebuie să se întâmple nimic spectaculos pentru starea de mov - e suficient să fii, să te simți bine, prezent și viu.

Poate că asta este starea de mov. 😁
O stare nu se caută, se întâmplă. Important este să înțelegem ce ne spune ea despre noi.

Uneori, binele este suficient.

Conștient, nu perfect.
𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

07/08/2026

Știai că fericirii îi place liniștea?

Fericirea intră pe vârfuri într-un cuplu și pleacă repede când găsește o luptă. Rareori fericirea rezistă printre reproșuri, competiții și nevoia unuia sau a ambilor parteneri de a avea mereu dreptate.

Atunci când între doi oameni există încredere, bunăvoință și grijă unul pentru celălalt, se întâmplă ceva aproape invizibil: se face liniște.

Iar, în liniștea aceea încep să se audă lucruri pe care zgomotul le acoperă: un “mulțumesc”, un oftat înțeles fără explicații, o îmbrățișare care nu cere nimic. Acolo, fericirea capătă forma acelui sentiment simplu că ești exact unde îți dorești să fii.

Fericirea nu apare pentru că doi oameni sunt perfecți. Ea apare atunci când doi parteneri reușesc să construiască între ei suficientă siguranță, respect și liniște încât să îndrăznească să rămână. Și poate că acesta este unul dintre semnele unei relații sănătoase: fericirea nu mai trebuie căutată. În liniștea dintre doi oameni, ea începe pur și simplu să se facă auzită.

Conștient, nu perfect.
𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

06/08/2026

“Natural” a ajuns să conteze în orice: cafea naturală, cosmetice naturale, relații naturale, oameni naturali...

Și totuși, dacă aud: “Eu sunt foarte natural.”, (deși sunt antrenată să nu judec) primul impuls e să mă întreb dacă nu cumva tocmai a repetat replica de acasă.

Ne place ideea de natural pentru că o asociem cu ceva care vine ușor și care pare ceva fără efort.

Dar, știi sunt aici să mai semnalizez din când în când câte ceva. Să știi că, psihicul funcționează și el pe “economie”, “scurtături”...

Primul impuls nu este întotdeauna cel autentic sau mai bine spus, nu la toată lumea este cel mai autentic - de multe ori este doar cel mai vechi. Prima reacție, impulsul, este felul în care ai învățat să te aperi, să fii pe plac, să te retragi, să ataci înainte să fii rănit, să glumești când ți-e teamă, să spui “nu mă afectează”, deși te afectează.

Toate acestea pot părea foarte… naturale. Și totuși, ele sunt adesea răspunsuri învățate, repetate atât de des încât au ajuns să pară parte din tine. Adevărul este că psihicul a învățat ceva și alege scurtătura, ne dă rapid ceea ce îi e la îndemână.

Adevăratul natural apare mai târziu. Adevărul, naturalul, apare după ce începi să te observi, după ce îți pui întrebări incomode, după ce renunți, încet, la reflexele care te-au ajutat cândva, dar care astăzi nu te mai reprezintă.

Poate de aceea oamenii cei mai firești au, de multe ori, o istorie lungă de muncă interioară.
Pentru că naturalul nu este întotdeauna punctul de plecare. Uneori, naturalul este cea mai rafinată formă la care ajunge un om.

Conștient, nu perfect.
𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

05/08/2026

Te-ai întrebat de ce, după o plimbare prin parc sau prin pădure, parcă respiri altfel?

Ai simțit cumva și tu că verdele are un efect curios asupra noastră? Eu simt că îmi încetinește ritmul, îmi mută atenția din zgomot spre prezent și, pentru câteva momente, parcă nu mai simt nevoia să rezolv totul.

Uneori glumesc spunând că verdele e un fel de terapeut care nu spune nimic - doar stă acolo, ne privește, tace și, culmea, ne sădește liniștea. E adevărat… din când în când mai lasă și câte un porumbel să-și spună părerea.

Desigur, o plimbare prin natură nu rezolvă conflicte vechi și nici nu înlocuiește un proces psihoterapeutic. Dar, o plimbare în natură sau să îmbraci o haină verde poate fi unul dintre acele gesturi mici prin care îi spui sistemului tău nervos: “Ești în siguranță, poți să te oprești puțin.”

Poate azi îți faci cadou câteva momente de verde. S-ar putea să observi că nu natura s-a schimbat, ci felul în care o privești te face să o simți diferit.

Conștient, nu perfect.
𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

04/08/2026

Tu crezi că rozul este o culoare?
Eu cred că este un test.

Unii îl văd și spun: “prea dulce”, “prea copilăresc”, “prea superficial”… Alții văd căldură, joacă, delicatețe sau speranță.

Rareori reacționăm la culoare, de cele mai multe ori, reacționăm la ce proiectăm asupra ei.

Așa funcționează și cu oamenii. Nu îi vedem întotdeauna așa cm sunt, îi vedem prin filtrele noastre: experiențe, răni, prejudecăți, frici, nevoi, dorințe…

Poate că rozul nu îți vorbește despre culoare, poate îți vorbește despre tine, poate vorbește despre privitor…

Conștient, nu perfect.
𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

$Ai auzit de conceptul de eleganță emoțională?Nu este despre perfecțiune.Nu este despre atitudinea din frac sau rochie de...$

03/08/2026

Ai auzit de conceptul de eleganță emoțională?

Nu este despre perfecțiune.
Nu este despre atitudinea din frac sau rochie de catifea și nici de la o petrecere pe un iaht.
Nu este despre a-ți ascunde emoțiile și nici despre a părea mereu calm.
Nu este despre a avea întotdeauna dreptate sau ultimul cuvânt.

Atunci… ce este?

Eleganța emoțională nu este asertivitate.
Asertivitatea este despre cm îți aperi limitele.

Eleganța emoțională este despre cm ai grijă de spațiul emoțional dintre oameni.

Nu este politețe și nici autocenzură. Este capacitatea de a-ți purta emoțiile fără să le așezi pe umerii celuilalt.

Eleganța emoțională este forma aceea de generozitate în care nu renunți la tine pentru binele celuilalt, dar nici nu îi ceri celuilalt să ducă ceea ce este al tău.

Conștient, nu perfect.
𝑨𝒏𝒈𝒆𝒍𝒊𝒄𝒂 💫

Address

Bibescu Voda Nr 2
Bucharest
030167

Opening Hours

Monday	09:00 - 18:00
Tuesday	09:00 - 18:00
Wednesday	09:00 - 18:00
Thursday	09:00 - 18:00
Friday	09:00 - 18:00

Website

http://www.angelica-naghen-psihoterapeut.com/, http://www.angelicanaghen.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet de Psihoterapie Pozitiva Angelica Elena Naghen posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Cabinet de Psihoterapie Pozitiva Angelica Elena Naghen:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucharest?