Melania Stanciu

Melania Stanciu Psihologie clinica, psihoterapie psihanalitica, psihosomatica

“ The mark of a good marriage is when only one of you goes crazy at a time!”Heinz Kohut
28/04/2021

“ The mark of a good marriage is when only one of you goes crazy at a time!”

Heinz Kohut

"It's a joy to be hidden and a disaster not to be found." ~ DW Winnicott⚫️ Cand pierdem ceva sau pe cineva, primul impul...
23/04/2021

"It's a joy to be hidden and a disaster not to be found." ~ DW Winnicott

⚫️ Cand pierdem ceva sau pe cineva, primul impuls este de a recupera. Pierderea, fie vorba de dispariția fizică sau de separare, presupune un travaliu de doliu, o renunțare la relația respectivă.

💧O primă etapă prin care trecem poate fi negarea, revendicarea, speranța recuperării, iluzia.

〰️ Testarea realității aduce confirmarea dureroasă că investiția emoțională din acea relație nu se mai găsește în lumea exterioară, ci în cea interioară, în amintire.

♦️ De aceea, după trăirea furiei, urii, neputinței, retragerea persoanei în ea însăși este adesea un stadiu firesc pentru regăsirea iubirii de sine și a dorinței de a merge mai departe.
Melania Stanciu

⏹ Apariția sindromului burnout are rareori o singura cauză, de regulă fiind determinată de mai mulți factori externi și ...
20/04/2021

⏹ Apariția sindromului burnout are rareori o singura cauză, de regulă fiind determinată de mai mulți factori externi și interni.

🔳 Cauzele externe pot fi legate de volumul mare de muncă, ce implică o suprasolicitare, ore suplimentare, presiune şi un mediul de lucru neprielnic, uneori generator de conflicte între colegi, etc.
Factorii interni pot fi legați de dorința obsesivă de perfecțiune, lipsa somnului, epuizare emoțională, stres, anxietate, lipsa încrederii în sine, trăiri de vinovăție sau rușine.

〰️ Simptomatologia este diversă, însă de cele mai multe ori realizăm situaţia când deja suntem într-un stadiu avansat.

▪️Practic, sindromul burnout este răspunsul psihologic al
fiecărui individ la un eveniment stresant sau un cumul de evenimente din viaţa sa. Modul în care fiecare om reacționează la solicitări (mai mult sau mai puțin adaptativ), depinde de cm evaluează și își reprezintă situația respectiva, ce prioritizează și cm percepe emoțional costurile alegerilor pe care le face.

▫️ Oricum ar fi, primul pas când “bateria este descărcată” este timpul să iei o pauza de câteva zile în care să ai grija de tine și, desigur, să ceri ajutor.

❕Fiecare dintre noi are nevoie de un spațiu în care să se simtă în siguranță, acceptat și dorit așa cm este, fără măști...
15/04/2021

❕Fiecare dintre noi are nevoie de un spațiu în care să se simtă în siguranță, acceptat și dorit așa cm este, fără măști, fără frici.

📍Luăm în noi urmele experiențelor prin care trecem, urme ale iubirilor, dezamăgirilor, supărărilor, spaimelor, încrederii.

🧩Uneori vorbim de răni emoționale ascunse dincolo de conștient, având ani mulți, poate chiar vârsta noastră, care ne regăsesc in viața adultă. Și poate nu știm sigur dacă un trigger ne trimite în trecut sau trecutul vine in prezent, însă știm că sunt trăirile copilului din noi.

💧Uneori iubit, încurajat, alteori neglijat sau abuzat.

Ce ţi-ai dori să fii dacă ai fi un animal?
13/04/2021

Ce ţi-ai dori să fii dacă ai fi un animal?

◾️ În copilărie tindem să ne idealizăm părinții, credem că ei cunosc adevarul absolut și au o soluție pentru orice.▪️▪️ ...
08/04/2021

◾️ În copilărie tindem să ne idealizăm părinții, credem că ei cunosc adevarul absolut și au o soluție pentru orice.▪️

▪️ Părinții modelează identitatea noastră în primii ani de viață, ei “creează” mediul în care noi ne dezvoltăm. Pentru noi, ei sunt o bună perioadă de timp de neatins, persoanele care au o
cunoaștere și experiență superioară. Din perspectiva copilului, parintii sunt mari si nu gresesc. ▪️

◾️ Treptat, însă, odată ce creștem,
descoperim că și ei sunt imperfecți, incapabili să aibă o soluție la orice problemă, vulnerabili, având adesea propriile traume, frici sau bagaje emoționale încă neînțelese.◾️

▶️ Kilogramele în plus, la fel ca cele în minus ascund de regulă cauze emoționale. Atunci când o persoană a acumulat sa...
06/04/2021

▶️ Kilogramele în plus, la fel ca cele în minus ascund de regulă cauze emoționale. Atunci când o persoană a acumulat sau a pierdut multe kilograme, este foarte posibil ca în viața acesteia să fi existat sau să existe un dezechilibru care a condus la asta. ◀️

❕ Ceea ce nu ajunge să fie spus în cuvinte, se reflectă adesea pe corpul și în organismul nostru. ❕

◾️ Este esențial să conștientizăm legătura dintre psihic și corp, să înțelegem că trăirile, sentimentele, emoțiile noastre sunt în strânsă legătură cu propriul corp, acestea influențându-se reciproc. ▪️

Ce ți-ai dori să fii dacă ai fi un instrument muzical?
01/04/2021

Ce ți-ai dori să fii dacă ai fi un instrument muzical?

👩🏼‍🤝‍👨🏻 Fiecare relație pe care o avem are la bază o sumă de proiecţii ale noastre asupra celuilalt, dar şi vice-versa, ...
23/03/2021

👩🏼‍🤝‍👨🏻 Fiecare relație pe care o avem are la bază o sumă de proiecţii ale noastre asupra celuilalt, dar şi
vice-versa, ceea ce celălalt transferă, proiectează asupra mea, îmi atribuie ceva ce nu îmi aparține, având loc schimburi permanente, subtile. 👩🏼‍🤝‍👨🏻

🎞 Proiecţia dintr-o relaţie poate fi asemănată cu cea dintr-un film: celălalt este ecranul pe care eu
proiectez, fiind convins că tot ceea ce văd vine doar de la el. 🎞

🧩 Transferul apare atunci când deplasam dorințe, trăiri, fantasme sau așteptări inconștiente dintr-o relație anterioară intr-o alta relație, prezenta, simțindu-le ca și cm ar veni din relația actuală. 🧩

💧 Astfel, in orice relaţie, fie ea de cuplu, parentală, familală sau de amiciţie, proiectăm și transferăm așteptări, speranțe, dorințe, fantasme și emoții. Ceea ce este foarte important este proporţia celor două. 💧

📷: Pinterest

Ce culoare au emoțiile tale?
18/03/2021

Ce culoare au emoțiile tale?

♦️ Fiecare dintre noi am avut, la un moment dat, zile in care ne-am simțit obosiți, epuizați, fără motivație, uneori chi...
16/03/2021

♦️ Fiecare dintre noi am avut, la un moment dat, zile in care ne-am simțit obosiți, epuizați, fără motivație, uneori chiar fără dorință de a ne ridica din pat. Tot ce ne doream erau câteva zile de vacanță. Atunci când însă te confrunți cu aceasta stare zilnică și ți se pare că nu vezi nicio șansă să se îmbunătățească situatia, te simți din ce în ce mai obosit și fără chef, este foarte posibil să suferi de sindromul de burnout. ♦️

▪️ Burnout-ul poate afecta pe oricine, indiferent de vârstă sau gen și este o stare generală de epuizarea mentală, fizică și emoțională care apare ca urmare a stresului excesiv acumulat pe termen lung. ▪️

🔸 Dorința de a face performanță la locul de muncă, de a avansa și a demonstra capacitățile pe care le ai, presiunea si volumul de muncă duc la un stres continuu care in timp se transformă în burnout și poate ajunge chiar la depresie.🔸

Address

Strada Elena Caragiani 17 (Aviației)
Bucharest
014211

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 19:00

Telephone

+40723721128

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Melania Stanciu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Melania Stanciu:

Shortcuts

Share

Category