16/06/2026
Știai că alimentația poate fi adaptată fiecărei etape a ciclului menstrual? ✨
Pe parcursul ciclului, hormonii influențează energia, apetitul, recuperarea și chiar poftele alimentare. De aceea, sincronizarea alimentației cu aceste schimbări poate fi o strategie utilă pentru a susține starea de bine.
Beneficiile pot include:
✔️ mai multă energie;
✔️ gestionarea mai eficientă a poftelor alimentare;
✔️ susținerea performanței și recuperării fizice;
✔️ reducerea unor simptome asociate ciclului menstrual;
✔️ o mai bună înțelegere a nevoilor propriului corp.
Nu este vorba despre o dietă restrictivă, ci despre adaptarea alegerilor alimentare la ritmul natural al organismului 🩷
Dacă îți dorești recomandări adaptate istoricului tău medical, simptomelor și obiectivelor personale, programează o consultație cu Simona Nedelcu-Flor și beneficiază de îndrumare nutrițională personalizată.
☎️ Programează o consultație la LYV: 0730 021 616