Ramona Antonie Cabinet Individual de Psihologie

08/08/2026

Timp de o săptămână, în luna iulie a fost perioada mea de pauză la activitatea din cabinet, și cel mai eficient mod de a mă relaxa, de a mă reconecta cu corpul meu și a-mi elibera mintea, este să merg pe munte.

Urcând pe munte, pe un traseu nou, la o altitudine pe care nu am mai atins-o, nu am putut să nu fac o paralelă între activitatea fizică și pregătirea profesională:

Câteva idei aici, mai multe în articol pe site .ro
- ca să ajung la o asemenea altitudine a fost necesar să mă pregătesc fizic, mental și emoțional și în anii anteriori, dar și anul acesta;
- ca să ajung sa practic sesiuni de psihoterapie m-am pregătit ani întregi studiind, merg la cursuri, supervizări, intervizări, terapie personală, și continui și în prezent;
- când mă înscriu pe un traseu montan mă asigur că sunt însoțită de ghizi de încredere, că studiez și eu puțin traseul, că dorm suficient, mănânc sănătos și optim, mă hidratez adecvat;
- în ambele contexte, pornesc de la un obiectiv/intenție/scop agreat de comun acord, ancorat în resurse existente și prezente; acesta se poate schimba, adapta la contexte specifice;
- când sunt pe un traseu montan mă opresc să mă uit în jur, observ, respir conștient, evaluez unde sunt și cm pot continua, îmi ascult corpul;
- același proces și în cabinet - invit și clienții să ne oprim, să observe, să respire conștient
- în ambele contexte știu că acesta se poate opri în orice moment din diferite motive;
- mă asigur mereu că nivelul de dificultate fizică și/sau emoțională poate fi dus;
- chiar daca pare mai simplu să urci singur pe munte sau să pornești spre calea autocunoașterii, realitatea este că avem nevoie de oameni specializați, conștienți de propriile limite profesionale, cu intenții bune, cu valori morale și de încredere să putem face față dificultăților ce pot apărea.

Citeste articolul din comentarii

Poze: personale/ Dorin Alexandru TedAdventure

Reflecții împărtășite cu drag
Ramona Antonie
Psiholog Psihoterapeut specialist
Cuplu, familie, copil, terapie individuala

01/08/2026

Prietenia este un concept care apare adesea în sesiunile de psihoterapie și de aceea am creat un articol ce se regăsește pe site-ul personal .ro, cu link direct in comentarii.

Prietenia este o relație interpersonală marcată de afecțiune reciprocă, schimburi egale de idei și absența obligațiilor formale.
Trăsăturile care definesc cel mai bine prietenia subliniază faptul că este voluntară, reciprocă, personală, afectuoasă și bazată pe un sentiment de egalitate.

În esență, prietenia este despre conexiune, reală, sigură, stabilă în timp, de încredere, cu implicare de ambele părți.
Prietenii sunt oameni în care avem încredere, de care ne bucurăm și la care apelăm pentru sprijin, chiar și fără nicio legătură de sânge sau angajament romantic.
La fel de adevărat este și faptul că prietenia este o relație dinamică care evoluează de-a lungul vieții.
Uneori poate dura, alteori se poate opri, important este faptul că o putem restabili sau crea relații noi.

Cu prietenie,
Ramona Antonie
Psiholog psihoterapeut specialist, certificat european
Cuplu, familie, copil

29/07/2026

08/07/2026

E o expresie atât de universală - ”Vreau să fiu fericit!” - și pare nu doar nevinovată, ci și caldă, afectuoasă și încurajatoare.

Totuși, spune psiholog Dr. Meg Arroul, s-ar putea ca această declarație să fie una dintre cele mai nocive sentimente ale vremurilor moderne. E ca și cm i-ai spune copilului tău:”Vreau să te duci și să prinzi un fluture frumos, splendid, să-l pui intr-un vas și să nu îi dai drumul niciodată”.

Deși fluturii există și putem să prindem unul, să îl ții intr-un recipient ar însemna că nu ar trăi prea mult timp, si astfel ai fi din nou lipsit de fluture atunci când cei dragi ți-ar spune că cel mai bun lucru din lume ar fi să ai un fluture. Așadar, să încerci să prinzi un fluture se poate transforma într-o formă mai mică de experiență adversă, trauma cu ”t”, căci cu siguranța va crea convingerea în oameni că nu sunt suficient de buni.

Fericirea nu este o iluzie, este o experiență reală, dar principiul adaptării hedonice afirmă că întotdeauna vom reveni la nivelul fericirii de bază după o scurtă izbucnire de plăcere. Mai mult, ne obișnuim oarecum cu sentimentul de fericire atunci când acesta vine din aceeși sursă, astfel că el se estompează în timp.

Te invit să citești întregul articol și sursele bibliografice cu link in comentariu.

Gânduri de bine

Ramona Antonie
Psiholog psihoterapeut
Cuplu, familie, copil

21/06/2026

Săptămână aceasta, timp de 3 zile și jumătate - 13 - 16 iunie 2026, mi-am petrecut timpul lucrând teme personale într-un grup terapeutic de dezvoltare din domeniul psihoterapiei transgeneraționale, cea mai recentă formare profesională pe care o urmez (10.2025- 12.2026), susținută fiind de Cristina Schmidt, psiholog,psihodramatist, psihoterapeut transgenerațional din cadrul Centrului Internațional de Psihogenealogie.
Ca psihoterapeut cu formări multiple în terapie de cuplu, familie, individuală, știu că cel mai eficient mod de a integra ceea ce studiez este să lucrez teme personale în abordarea studiată, căci doar astfel pot sprijini cât mai optim posibil Oamenii cu care lucrez în procesele lor de terapie.

Cristina dragă, îți mulțumesc pentru însoțirea blândă și cu impact în a restabili roluri, loialități, emoții diferite transmise transgenerațional.

Cu prețuire,

Ramona Antonie
Psiholog Psihoterapeut
Cuplu, familie, copil, terapie individuala

06/06/2026

Bucuria de a celebra finalizarea unei alte etape profesionale: programul de Mentorat în - octombrie 2025 - aprilie 2026.
6 luni intense de muncă alături de oamenii care au acceptat să îmi fie clienți pentru a putea fi, ulterior, evaluată, sprijinită și încurajată de mentorii mei să îmi extind/ dezvolt calitățile și competențele terapeutice necesare în aceasta abordare.
Recunoștință tuturor, pentru fiecare din cele 142 ore conform certificatului primit, clienți, mentori și colegi din program.

M-a bucurat să pot celebra aceasta încheiere prin participarea la tabăra CI, timp de 2 zile, in format fizic, nu doar online, alături de o parte din colegii mei din formare, dar și mentori și alți specialiști în variate forme de specializare.
Timp bun de conexiune sigură, relații noi, lucrul cu sine!

Reflecții împărtășite cu drag!
Ramona Antonie
Psiholog Psihoterapeut

21/05/2026

"Cele mai puternice legături sunt cele cu oamenii care ne-au dat naștere....nu pare să aibă nici o importanță câți ani au trecut, câte trădări au avut loc și prin câte nenorociri a trecut familia: rămânem conectați, chiar și împotriva voinței noastre."

"Dacă privești adânc în palma mâinii tale, îi vei vedea pe părinții tăi și toate generațiile de strămoși ai tăi. Cu toții sunt în viață în acest moment. Fiecare este prezent în corpul tău. Tu ești continuarea fiecăruia dintre acești oameni."

M. Wolynn, Povestea ta a început demult, Psihologie practică, Ed. Trei, București, 2024

Invitație la lectură!

Zile senine,
Ramona Antonie
Psiholog Psihoterapeut

18/05/2026

În luna martie 2026, Asociația Europeană de Psihoterapie a prezentat o definiție actualizată a ceea ce înseamnă psihoterapia ca profesie. 

Deoarece sunt membru în EAP de la finalul anului 2025, la recomandarea Asociației Centrul de Formare pentru Copil, Cuplu și Familie - în formarea de baza pe care o am, și a Federației Romane de Psihoterapie, împărtășesc cu drag această definiție astfel încât cei care urmăresc această pagină să aibă mai multă claritate si înțelegere.

„Psihoterapia este o profesie și o practică clinică distinctă, fundamentată științific, în domeniul sănătății mintale, dedicată ameliorării distresului emoțional-psihologic, psihosomatic, relațional și comportamental, inclusiv a dificultăților persistente sau înrădăcinate în dezvoltare. Constituie o formă de tratament dinamică, holistică, relațională și orientată spre proces, ancorată într-o alianță terapeutică și ghidată de obiectivele, valorile și contextul social al individului.

Psihoterapia își propune nu numai să reducă distresul, ci și să consolideze resursele psihologice, să sprijine funcționarea personalității și să îmbunătățească calitatea vieții pe termen lung. Cuprinzând orientări psihodinamice, umaniste, sistemice, cognitiv-comportamentale și integrative, psihoterapia se caracterizează prin profunzimea, amploarea și responsabilitatea sa clinică în abordarea dificultăților complexe și persistente, fiind realizată de psihoterapeuți special instruiți, a căror competență se formează prin educație specializată, experiență clinică supervizată, practică autoreflexivă susținută și responsabilitate etică.”

Rezonez profund cu necesitatea unor definiții clare și concise care delimitează ce înseamnă o profesie de o alta, care invită la a lucra în baza unor standarde de calitate, cu responsabilitate și etică în munca pe care o desfașor, eu sau alți specialiști din domeniul sănătății mintale, alături de cei care solicită sprijin psihologic.

De asemenea, rezonez și cred în colaborări interdisciplinare din domenii conexe, colaborări realizate în baza unui respect reciproc și a unei delimitări de competențe în acord cu specificul fiecărei profesii.

Ramona Antonie 
Psiholog psihoterapeut

01/05/2026

"Îmi pare rău!" fără nici un "dar" rostit după - cam așa arată o părere de rău asumată.