24/06/2026
Ieri v-am întrebat:
“Salata cu brânză după ora 18:00 îngrașă?”
Răspunsul este FALS.
Corpul nu se uită la ceas înainte să decidă dacă depune grăsime.
Dacă ar fi așa, la 17:59 ai slăbi, iar la 18:01 te-ai îngrășa.
Ceea ce contează este:
- cât mănânci
- ce mănânci
- cât de constant ești
- obiceiurile pe termen lung
Una dintre cele mai mari surprize pentru pacienții noștri este că pot slăbi fără să se înfometeze seara.
Tu ce ai auzit despre regula cu ora 18:00?