The MIND

02/09/2026

Ne întoarcem la rutină, ne facem planuri și parcă avem din nou chef să schimbăm lucruri. Nu e doar o impresie. Psihologia are o explicație pentru acest „efect de reset”.

Vezi articolul 👉

Vacanțele se termină, programul se reașază, copiii se întorc la școală, iar pentru mulți dintre noi apare spontan gândul: „de acum vreau să fac lucrurile puțin diferit”. În psihologie există […]

03/08/2026

Jocul devine o problemă atunci când persoana nu mai reușește să se oprească, continuă în ciuda pierderilor, încearcă să recupereze banii, ascunde datoriile sau își afectează relațiile, activitatea profesională și echilibrul emoțional.

Tratamentul este posibil, însă presupune ajutor specializat, psihoterapie, strategii de prevenire a recăderilor, sprijinul familiei și, în anumite situații, tratament medicamentos. Recăderile pot face parte din proces, fără să anuleze progresul realizat.

„Motivația contează enorm”, iar sprijinul celor apropiați poate avea un rol important în conștientizarea nevoii de ajutor. Ata ne spune în cadrul rubricii IQ Financiar, Dr. Radu Florescu, medic primar psihiatru și membru al colectivului medical al clinicii The Mind, care ne explică diferența dintre o pasiune și jocul de noroc patologic.

Descoperă explicațiile complete vizionând clipul video!

📩 Și nu uita, în cadrul clinicii The Mind, poți găsi sprijin specializat, într-un spațiu sigur, empatic și lipsit de judecată.

30/07/2026

De Ziua Internațională a Prieteniei, nu sărbătorim doar oamenii cu care râdem până ne doare burta. 😄

Îi sărbătorim și pe cei care:
🫶 rămân lângă noi când nu avem chef să vorbim;
💬 ne ascultă fără să încerce imediat să „repare” totul;
🌿 ne spun adevărul cu blândețe;
🤍 ne oferă spațiu, dar nu ne fac să ne simțim singuri.

Noi i-am asemăna pe acești prieteni cu psihologii, însă este greșit să facem asta. Dar la nevoie, susținem, ei sunt cei mai potriviți pentru a ne ridica moralul O prietenie sănătoasă nu cere perfecțiune și nici prezență permanentă. Are nevoie de siguranță, reciprocitate, respect și disponibilitatea de a ne vedea unii pe alții așa cm suntem.

Astăzi, scrie-i acelui om care ți-a făcut viața puțin mai ușoară doar prin faptul că a fost acolo. 💛 Recomandăm aprecierile!

29/07/2026

Anxietatea nu apare mereu ca un atac puternic de panică. Uneori, se simte ca o grijă constantă, ca o tensiune în corp, ca nevoia de a controla totul sau ca un gând care revine iar și iar.

Poate îți spui că „trece”, că trebuie doar să te liniștești sau că ar trebui să poți gestiona singur. Dar atunci când anxietatea începe să îți afecteze somnul, relațiile, concentrarea sau felul în care iei decizii, poate fi momentul să cauți sprijin.

În noul articol The Mind vorbim despre Pachetul Anxietatea sub control și despre cm poate arăta un parcurs clar, în 4 ședințe, pentru cei care vor să înțeleagă mai bine ce se întâmplă cu ei și cm pot începe să își recapete echilibrul.

Citește articolul și află cm poți face primul pas către mai multă claritate, siguranță și liniște interioară.

Dacă te confrunți cu anxietate, sunt șanse mari ca „recomandările minune” să nu fie ceva nou pentru tine. Ai încercat să te calmezi. Să gândești pozitiv. Să te distragi. Să […]

28/07/2026

Uneori, în spatele unei vieți care pare perfect normale, se ascund datorii, teamă, minciuni și o familie care încearcă, în tăcere, să nu se destrame.

Dependența de jocurile de noroc nu afectează doar persoana care joacă. Îi rănește și pe cei care așteaptă încă o dată promisiunea că totul se va opri, care încearcă să înțeleagă și să repare, dar ajung să se simtă neputincioși.

În cadrul rubricii IQ Financiar, Alice Mărășescu, psiholog și psihoterapeut cognitiv-comportamental, membră a echipei clinicii The Mind, explică modul în care arată viața unui dependent dincolo de aparențe. Deși la exterior persoana poate părea că duce o viață obișnuită, în realitate poate trece printr-o pierdere treptată a autocontrolului, acumularea unor datorii importante, izolare și deteriorarea relațiilor cu familia. Dependența devine o spirală din care este tot mai greu să iasă fără sprijin specializat.

În material sunt explicate și vulnerabilitățile care pot favoriza apariția comportamentului dependent, precum dificultatea de a gestiona situațiile dureroase și tendința de a căuta o plăcere imediată pentru a evita realitatea. Primul pas poate începe atunci când ceea ce a fost ascuns este, în sfârșit, spus cu voce tare.

Descoperă explicațiile în clipul de mai jos!

📩 Și nu uita, în cadrul clinicii The Mind, persoanele afectate și familiile lor pot găsi sprijin specializat, într-un spațiu sigur, confidențial și lipsit de judecată.

27/07/2026

„Nu am nevoie de terapie. Mă descurc singur(ă).” 💬 Este una dintre frazele pe care le auzim frecvent. Uneori, în spatele ei se află dorința de a rămâne puternic(ă). Alteori, rușinea, teama de a fi judecat(ă), nevoia de control sau speranța că lucrurile vor trece de la sine. 🤍

Poate încă mergi la serviciu și îți îndeplinești responsabilitățile, dar te simți epuizat(ă). 😔 Poate îți spui că alți oameni au probleme mai grave sau că, dacă ai înțeles de unde vine un anumit tipar, ar trebui să îl poți schimba singur(ă). Poate amâni pentru că nu știi cm să explici ceea ce simți ori pentru că încă speri că „peste câteva luni va fi mai bine”. ⏳

Toate acestea pot deveni moduri prin care ne protejăm și evităm un pas care ne face să ne simțim vulnerabili. Dar a cere ajutor nu înseamnă că ai eșuat și nici că nu ai fost suficient de puternic(ă). 🌿

Nu trebuie să ajungi la limită pentru a începe terapia.
Nu trebuie să demonstrezi că suferi „destul”.
Nu trebuie să ai toate răspunsurile.
Și nu trebuie să povestești totul încă de la prima ședință. 🫶

Uneori, începutul poate suna simplu: „Nu știu exact ce se întâmplă cu mine, dar nu mai vreau să duc totul singur(ă).La The Mind, poți începe această conversație într-un spațiu sigur, confidențial și lipsit de judecată. 🤍

25/07/2026

„Nu mă jignește mereu. Dar am început să-mi aleg cu grijă fiecare cuvânt.” 💬

Am auzit și auzim des aceste cuvinte în cabinet. De multe ori, ele apar după luni sau chiar ani în care o persoană a învățat să tacă, să evite anumite subiecte și să își controleze fiecare reacție, doar pentru a nu declanșa un nou conflict. 😔

Abuzul emoțional nu înseamnă întotdeauna insulte directe. Poate apărea și prin ironii repetate, umilire, control, gelozie prezentată drept grijă, ignorare intenționată, amenințări sau prin răsturnarea constantă a responsabilității asupra ta. ⚠️ În timp, poți ajunge să te întrebi dacă nu cumva exagerezi, dacă ești „prea sensibil(ă)” sau dacă totul este, de fapt, vina ta. Poți începe să te îndepărtezi de cei apropiați, să te îndoiești de propriile percepții și să simți că trebuie să mergi mereu „pe vârfuri”.

🫥 O discuție dificilă sau un conflict izolat nu definesc automat o relație abuzivă. Ceea ce contează este tiparul repetat și felul în care relația îți afectează siguranța, încrederea în tine și libertatea de a fi tu.

Nu trebuie să aștepți ca lucrurile să devină „mai grave” pentru a cere sprijin. La The Mind, poți vorbi despre ceea ce trăiești într-un spațiu sigur, confidențial și lipsit de judecată. 🌿

24/07/2026

Ai ratat Nostalgia, Beach, Please! și acum știi că nu ajungi nici la Electric Castle sau UNTOLD? Deschizi Instagramul și pare că toată lumea trăiește vara perfectă, în timp ce tu ai rămas pe dinafară.

Știm că perioada festivalurilor poate amplifica FOMO – teama că pierzi experiențe importante sau că ceilalți se distrează mai mult decât tine. Și este normal să te simți așa. Chiar și cei care participă pot simți presiunea de a se bucura suficient, de a vedea tot, de a posta și de a transforma fiecare moment într-o amintire memorabilă.

Dar nu trebuie să ajungi la fiecare festival și nici să transformi fiecare weekend într-o experiență spectaculoasă pentru ca vara ta să conteze. 🤍

Suntem aici pentru tine dacă vrei să vorbim despre asta. Programează o întâlnire pe themind.ro! Terapia nu este doar pentru momentele în care „nu se mai poate altfel”!

15/07/2026

📍Dacă ai încercat deja să dormi mai devreme, să reduci cafeaua, să lași telefonul deoparte sau să „te relaxezi mai mult”, dar tot te trezești obosit, poate problema nu este doar programul de somn.

Uneori, somnul devine locul în care se adună stresul, anxietatea, gândurile repetitive și presiunea de peste zi. Iar când corpul nu mai reușește să se recupereze cu adevărat, oboseala începe să se simtă în tot: în energie, concentrare, răbdare și stare emoțională.

📲 În noul articol The Mind vorbim despre 𝐏𝐚𝐜𝐡𝐞𝐭𝐮𝐥 𝐒𝐨𝐦𝐧 𝐎𝐝𝐢𝐡𝐧𝐢𝐭𝐨𝐫 și despre cm poate arăta un început clar pentru cei care vor să înțeleagă mai bine ce le afectează odihna.

📍Citește articolul și află mai multe despre pașii prin care poți începe să reconstruiești un somn mai liniștit - https://shorturl.at/jQ4iK.

Dacă ai probleme cu somnul sau îți este greu să adormi, sunt șanse mari să nu fie prima dată când cauți o soluție. Ai încercat să lași telefonul mai devreme. […]

04/07/2026

„Bărbații nu plâng.” - așa au auzit mulți bărbați încă din copilărie.
Că trebuie să fie tari. Că nu au voie să se lase copleșiți. Că frica, tristețea, rușinea sau vulnerabilitatea trebuie ascunse, înghițite, controlate.

Dar emoțiile reprimate nu dispar. 🫥
Ele se pot întoarce sub alte forme: tensiune permanentă, iritabilitate, insomnie, oboseală, retragere, dificultatea de a vorbi despre ce doare sau senzația că totul trebuie dus în tăcere.

Uneori, când un bărbat nu a învățat să-și recunoască emoțiile, furia devine singura emoție „acceptabilă”.
Iar ceea ce nu poate fi spus se poate transforma în reacții impulsive, izbucniri, agresivitate verbală, comportamente defensive sau chiar violență. Asta nu înseamnă că violența este justificată.
Nu este. Niciodată.

📍Dar înseamnă că trebuie să vorbim mai des despre felul în care creștem băieții, despre rușinea asociată vulnerabilității și despre costul tăcerii emoționale.

Pentru că un bărbat care vorbește despre ce simte nu este mai slab. Este un om care începe să se înțeleagă înainte ca durerea să se transforme în răni pentru el sau pentru cei din jur.

Alege să vorbești. Programează o sesiune cu un specialist The Mind! 👀