18/07/2026
𝐂𝐞 𝐬𝐞 𝐢̂𝐧𝐭𝐚̂𝐦𝐩𝐥𝐚̆, 𝐝𝐞 𝐟𝐚𝐩𝐭, 𝐢̂𝐧𝐭𝐫-𝐨 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐭𝐚̂𝐥𝐧𝐢𝐫𝐞 𝐜𝐮 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐥?
Una dintre cele mai frecvente întrebări pe care oamenii și le pun înainte de a programa o ședință este: „Și… ce se întâmplă acolo?”
Este o întrebare firească. Orice început vine cu incertitudine. Atunci când nu știm la ce să ne așteptăm, imaginația începe să completeze golurile. Oare va trebui să povestesc tot? O să fiu analizat? Dacă nu găsesc cuvintele potrivite? Dacă plâng? Dacă nu reușesc să explic ce simt?
În realitate, prima întâlnire nu este nici un examen și nici un interogatoriu, ci este începutul unei relații profesionale în care înțelegerea vine înaintea schimbării.
Poate că unul dintre cele mai importante lucruri pe care le face un psihoterapeut în prima ședință este să fie curios. Nu curios în sensul de a căuta răspunsuri rapide sau explicații facile, ci curios să descopere cm este trăită lumea de persoana care intră în cabinet.
Psihoterapeutul nu știe deja răspunsul. Nu știe ce înseamnă experiența celuilalt și nici nu poate presupune că o înțelege doar pentru că a mai întâlnit situații asemănătoare. Fiecare persoană își construiește propriul mod de a înțelege lumea, pe sine și pe cei din jur. Iar această lume nu poate fi ghicită. Ea poate fi doar descoperită, împreună. 🤝
De aceea, prima întâlnire nu începe cu întrebarea:
„Cum schimbăm ceea ce se întâmplă?”
Începe cu o altă întrebare:
„În ce fel are sens ceea ce se întâmplă?” 💭
Nu este nevoie ca povestea să fie spusă în ordine. Nu este nevoie să existe explicații perfecte sau răspunsuri pentru toate întrebările. Uneori există doar sentimentul că „ceva nu mai merge”, fără să fie foarte clar ce anume. Alteori apar confuzia, contradicțiile sau impresia că nimic din ceea ce se spune nu are suficient sens.
Toate aceste începuturi sunt firești. Și fiecare dintre ele spune ceva despre felul în care experiența este trăită în acel moment.
În prima ședință se vorbește despre ceea ce a adus persoana în cabinet, despre contextul în care trăiește și despre lucrurile care, în prezent, îi ridică întrebări, îi consumă energia sau îi provoacă suferință. În același timp, psihologul explică modul în care lucrează și răspunde întrebărilor despre procesul terapeutic.
Prima întâlnire este și un prilej de a descoperi dacă acel spațiu și relația care începe să se contureze se simt suficient de sigure pentru a continua împreună.
Cum începe, de fapt, schimbarea? Nu întotdeauna cu un sfat. Nu întotdeauna cu o soluție. Uneori, începe în momentul în care cineva își face timp să descopere lumea așa cm este ea trăită de celălalt.
Iar uneori, faptul că cineva încearcă, cu adevărat, să înțeleagă această lume este, în sine, începutul schimbării. 💙
Psiholog Thea Gavril
