Daniel Mureș - Kinetoterapeut București

Directions

Daniel Mureș - Kinetoterapeut București Te ajut să te miști fără durere
Terapie manuală & recuperare funcțională
+500 cazuri rezolvate
Lombar • cervical • cronic
Programări WhatsApp

07/10/2026

Mobilitatea și forța umerilor sunt esențiale pentru mișcări corecte și pentru reducerea riscului de durere sau suprasolicitare. 💪

În acest reel îți arăt câteva exerciții pentru mobilitatea, stabilitatea și forța umărului, pe care le poți integra în rutina ta de antrenament sau recuperare.

📲 Programează-te pentru o evaluare și un program personalizat de recuperare.
👉 Dă follow pentru mai multe exerciții și informații utile despre sănătate.

06/10/2026

Ai durere la cot când strângi, ridici sau folosești mâna? Poate fi vorba despre epicondilită, cunoscută și ca „cotul tenismenului”.

În acest reel îți arăt câteva exerciții utile pentru recuperarea epicondilitei, menite să îmbunătățească forța și toleranța tendoanelor la efort.

Exercițiile trebuie adaptate în funcție de durere, stadiul afecțiunii și nivelul de forță.

Dacă durerea de cot persistă, o evaluare corectă este primul pas către o recuperare eficientă.

📩 Pentru evaluare și recuperare personalizată, scrie-mi în privat.

01/10/2026

Ai dureri în zona omoplatului sau simți tensiune între omoplat și coloană? 🔹

În acest reel îți arăt un stretching simplu pentru zona omoplatului, util pentru reducerea tensiunii musculare și îmbunătățirea mobilității.

Salvează exercițiul și încearcă-l controlat. Dacă durerea persistă, programează o evaluare.

📩 Scrie-mi pentru o evaluare și un plan de recuperare personalizat.

29/09/2026

Ai tensiune sau un „nod” dureros în zona omoplatului? În acest reel îți arăt un stretching simplu care poate ajuta la reducerea tensiunii musculare din această zonă.

Trigger points din regiunea omoplatului pot apărea în contextul suprasolicitării, posturii prelungite sau al dezechilibrelor musculare.

Execută mișcarea lent și controlat, fără să forțezi durerea.

📍 Dacă durerea persistă, o evaluare corectă te poate ajuta să identifici cauza și să alegi tratamentul potrivit.

21/09/2026

Picior plat? 🦶 Îți arăt 3 exerciții simple pentru activarea musculaturii piciorului și îmbunătățirea controlului bolții plantare. Exercițiile potrivite, făcute constant, pot contribui la o mai bună stabilitate și funcționalitate a piciorului.

Salvează reel-ul și încearcă-le corect! Dacă ai dureri sau instabilitate, scrie-mi pentru o evaluare. 📩

19/09/2026

Ai glezna instabilă sau simți că „fuge” când mergi, alergi sau faci sport? 🦶

În acest reel îți arăt câteva exerciții pentru stabilitatea gleznei, control, echilibru și întărirea musculaturii care susține articulația.

Recuperarea corectă poate reduce riscul de entorse repetate și te poate ajuta să revii în siguranță la activitățile preferate.

📩 Dacă ai o gleznă instabilă și vrei un program adaptat, scrie-mi.

17/09/2026

Alex este prietenul pe care îl știu din copilărie și omul care, fără să își dea seama, m-a făcut să aleg drumul kinetoterapiei.

Astăzi, Alex este paraplegic și se confruntă cu dureri de spate, iar eu am ocazia să îl ajut prin recuperare medicală, kinetoterapie și tratament personalizat.

Uneori, meseria pe care o alegem are în spate o poveste personală. Pentru mine, povestea a început cu Alex. ❤️

Dacă te confrunți cu dureri sau ai nevoie de recuperare, scrie-mi și hai să vedem ce putem face pentru tine.

16/09/2026

Vrei să te întorci la sport după o accidentare? Nu te grăbi. ⚠️ Revenirea trebuie făcută progresiv, cu exercițiile potrivite și adaptate corpului tău. O recuperare corectă te ajută să revii la sport în siguranță și cu mai multă încredere.

📲 Ai nevoie de un plan de recuperare personalizat? Scrie-mi in privat!

15/09/2026

Ai pierdut încrederea în propriul corp după o accidentare? Nu înseamnă că nu mai ești capabil, ci că ai nevoie să-i redai corpului siguranța prin mișcare și exerciții potrivite. Recuperarea înseamnă să-ți recâștigi, pas cu pas, încrederea în propriul corp.

👉 Dacă te regăsești, scrie-mi și te ajut să începi recuperarea corect.

Address

Bulevardul Gheorghe Sincai, 15
Bucharest
040314

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 16:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Daniel Mureș - Kinetoterapeut București posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category