Dr. Constantinescu Rasvan- Recuperare medicala

Call Directions Website Contact the practice

Dr. Constantinescu Rasvan- Recuperare medicala Recuperare medicala
Ozonoterapie
Medicina chineza
Auriculoterapie
Terapie cu plasma imbogatita cu pl

Recuperare medicala
Ozonoterapie
Medicina traditionala chineza
Auriculoterapie
Terapie cu plasma imbogatita cu plachete
Estetica medicala

Durerea de spate - care sunt simptomele care ar trebui să ne trimită de urgență la medic?- durerea persistă mai mult de ...
07/10/2026

Durerea de spate - care sunt simptomele care ar trebui să ne trimită de urgență la medic?

- durerea persistă mai mult de câteva săptămâni
- crește ca intensitate și nu se reduce la încetarea activității
- durerea radiază către membrele inferioare
- determină apariția de slăbiciune la nivelul membrelor inferioare
- se însoțește cu senzații precum furnicături sau amorțeli
- se asociază cu fenomenul de scădere în greutate!

Detalii despre diagnostic și opțiuni terapeutice la 0765483425
Dr. Răsvan Constantinescu
Medic specialist Recuperare Medicală
Membru fondator al Societății Științifice de Oxigen-Ozonoterapie din România

Adevărat sau Fals? Poziția perfect dreaptă la 90° pe scaun te scapă de durerile de spate.❌ FALS! Deși am crescut auzind ...
07/10/2026

Adevărat sau Fals? Poziția perfect dreaptă la 90° pe scaun te scapă de durerile de spate.

❌ FALS! Deși am crescut auzind că trebuie să stăm „drepți ca o riglă”, menținerea rigidă a spatelui la 90 de grade ore în șir pune o presiune uriașă pe discurile intervertebrale și obosește rapid mușchii lombari.

✔️ Ce trebuie să știm?

Cea mai bună poziție este... următoarea poziție! Corpul are nevoie de dinamică. În loc să înțepenești într-o postură „perfectă”, schimbă unghiul spătarului la 100-110°, mișcă-ți picioarele și ridică-te la fiecare 45-60 de minute.

💡 Mobilitatea previne rigiditatea, nu nemișcarea.

📲 Dacă spatele tău resimte deja efortul orelor la birou, programează-te pentru o evaluare de recuperare medicală!

Ce alegi să faci astăzi pentru corpul în care vei trăi mâine? 🔋🌱Corpul tău este incredibil de rezistent și are o capacit...
06/10/2026

Ce alegi să faci astăzi pentru corpul în care vei trăi mâine? 🔋🌱

Corpul tău este incredibil de rezistent și are o capacitate uimitoare de adaptare și vindecare. Însă are nevoie de un singur lucru de la tine: să nu renunți.

Cum să-ți resetezi intențiile:

✅ Înlocuiește „Nu pot” cu „Încerc puțin câte puțin”.

✅ Prioritizează cele 10 minute de exerciții sau stretching.

✅ Pune sănătatea și recuperarea ta pe primul loc în agendă.

Drumul spre un corp puternic și flexibil începe cu decizia de a face primul pas azi.

Spor la mișcare și o săptămână excelentă! 🚀

Amorțeală în degete după o zi de muncă? Nu e doar oboseală.Munca prelungită la calculator nu afectează doar coloana, ci ...
06/10/2026

Amorțeală în degete după o zi de muncă? Nu e doar oboseală.

Munca prelungită la calculator nu afectează doar coloana, ci și una dintre cele mai fine „unelte” ale noastre: încheietura mâinii. Sindromul de tunel carpian este „boala profesională” a erei digitale.

Ce se întâmplă de fapt?
Poziția fixă a mâinii pe mouse sau tastatură comprimă nervul median la nivelul încheieturii.

🚨 Semnale de alarmă:

Furnicături sau amorțeală în degetul mare, arătător și mijlociu (mai ales noaptea).

Senzația de „curent electric” care urcă pe braț.

Scăderea forței (scapi cana de cafea sau ai dificultăți la încheiatul nasturilor).

Cum ajută recuperarea medicală?
Prin tehnici specifice de mobilizare neurală și exerciții de stretching pentru flexorii pumnului, eliberăm presiunea de pe nerv și redăm funcționalitatea mâinii fără intervenție chirurgicală, dacă acționăm la timp.

✅ Sfat rapid: Încearcă să folosești un mouse vertical sau un suport de încheietură pentru a menține mâna într-o poziție neutră!

Regula celor 45 de minute pentru un spate fără dureri ⏱️Cea mai mare greșeală de luni dimineața este să stai lipit de sc...
05/10/2026

Regula celor 45 de minute pentru un spate fără dureri ⏱️

Cea mai mare greșeală de luni dimineața este să stai lipit de scaun 3-4 ore fără întrerupere pentru „a recupera” din sarcini.

Coloana vertebrală se hrănește și se lubrifiază prin mișcare. După 45 de minute de stat pe scaun, discurile intervertebrale încep să fie presate continuu.

💡 Soluția: La fiecare 45 de minute, ridică-te timp de 60 de secunde. Întinde brațele sus, fă 5 pași și reia munca.

🩺 Dacă durerea de spate este deja prezentă, mișcarea ghidată este singurul tratament pe termen lung.

📲 Începe săptămâna fără durere! Programează-te la o ședință de recuperare medicală printr-un simplu mesaj la +40 765 483 425

Gâtul tău e mai înțepenit decât de obicei în această dimineață de luni? 🦒Orele petrecute pe telefon în weekend + Poziția...
05/10/2026

Gâtul tău e mai înțepenit decât de obicei în această dimineață de luni? 🦒

Orele petrecute pe telefon în weekend + Poziția la birou de azi = Retrezește rapid durerea din zona cervicală.

Când stai cu capul plecat spre ecran, presiunea pe coloana ta cervicală crește de până la 5 ori. Rezultatul? Dureri de cap, umeri înțepeniți și stare de oboseală.

💡 Reset rapid de 10 secunde: Ridică bărbia paralel cu podeaua, trage umerii înapoi și coboară-i departe de urechi.

📲 Simți că ai adunat prea multă tensiune? Scrie-ne un mesaj privat și programează o evaluare de kinetoterapie!

Te doare încheietura când ții telefonul sau o ceașcă de cafea? Nu e doar o simplă oboseală! 📱☕Ai o durere ascuțită la ba...
02/10/2026

Te doare încheietura când ții telefonul sau o ceașcă de cafea? Nu e doar o simplă oboseală! 📱☕

Ai o durere ascuțită la baza degetului mare sau spre încheietură atunci când strângi pumnul, prinzi un obiect sau scrii mesaje pe telefon?

Ar putea fi vorba despre Tenosinovita De Quervain — o inflamație a tendoanelor care controlează mișcarea degetului mare. Este tot mai frecventă la persoanele care lucrează mult la calculator, la cele care folosesc intens telefonul sau la proaspetele mămici (din cauza ridicării repetate a bebelușului).

💡 Simptome de care să ții cont:

Durere și umflătură la baza degetului mare.

Un „pârâit” sau o senzație de agățare când miști degetul.

Dificultate la răsucirea încheieturii (ex: deschiderea unui borcan).

📲 Amânarea tratamentului face ca fiecare mișcare simplă să devină chinuitoare. O evaluare rapidă de recuperare îți redă mobilitatea fără durere!

Te doare șoldul când te culci pe o parte? S-ar putea să nu fie de la saltea! 🛏️🦴Mulți pacienți cred că durerea din exter...
02/10/2026

Te doare șoldul când te culci pe o parte? S-ar putea să nu fie de la saltea! 🛏️🦴

Mulți pacienți cred că durerea din exteriorul șoldului este automat artroză sau o problemă de coloană. Însă, de foarte multe ori, vinovată este Bursita Trohanteriană — inflamația unui mic sac cu lichid (bursă) care are rolul de a reduce frecarea dintre oase și tendoane.

💡 Cum recunoști această afecțiune?

Simți o durere profundă sau o arsură pe partea exterioară a șoldului.

Durerea se accentuează când te culci fix pe partea afectată.

Îți este greu să urci scările sau să te ridici de pe scaun după ce ai stat mai mult timp jos.

📲 Bursita trohanteriană se tratează excelent prin terapii de recuperare ghidate, fără operație! Programează un consult și află cauza reală a durerii tale.

De ce durerea nu se corelează întotdeauna cu ce arată RMN-ul?Numeroase studii au demonstrat că modificările degenerative...
01/10/2026

De ce durerea nu se corelează întotdeauna cu ce arată RMN-ul?

Numeroase studii au demonstrat că modificările degenerative observate la imagistică sunt frecvente chiar și la persoane fără durere. În același timp, pacienți cu investigații aparent puțin modificate pot prezenta dureri severe și limitări funcționale importante.
Aceasta înseamnă că decizia de tratament nu poate fi stabilită exclusiv pe baza unei radiografii sau a unui RMN. Evaluarea clinică — modul în care vă mișcați, ce vă doare exact și în ce condiții, ce funcții ați pierdut — rămâne elementul central al deciziei medicale.

Cercul vicios al artrozei
Pe măsură ce articulația devine dureroasă, majoritatea pacienților încep instinctiv să o protejeze: merg mai puțin, evită să îndoaie genunchiul, renunță la activitatea fizică. În câteva luni apar alte modificări: musculatura se atrofiază, controlul neuromuscular se deteriorează, stabilitatea articulară scade, articulația este încărcată inegal, iar durerea crește.

Nu doar cartilajul se degradează — se degradează întreaga funcție a articulației. Din acest motiv, tratamentul eficient trebuie să intervină asupra mai multor mecanisme simultan, nu doar asupra durerii.

Astăzi discutăm despre Cercul vicios al artrozeiPe măsură ce articulația devine dureroasă, majoritatea pacienților încep...
01/10/2026

Astăzi discutăm despre Cercul vicios al artrozei

Pe măsură ce articulația devine dureroasă, majoritatea pacienților încep instinctiv să o protejeze: merg mai puțin, evită să îndoaie genunchiul, renunță la activitatea fizică. În câteva luni apar alte modificări: musculatura se atrofiază, controlul neuromuscular se deteriorează, stabilitatea articulară scade, articulația este încărcată inegal, iar durerea crește.

Nu doar cartilajul se degradează — se degradează întreaga funcție a articulației. Din acest motiv, tratamentul eficient trebuie să intervină asupra mai multor mecanisme simultan, nu doar asupra durerii.

Cum stabilim planul de tratament

Înainte de a recomanda orice procedură, evaluarea clinică urmărește să răspundă la câteva întrebări esențiale: care este mecanismul predominant al durerii, există inflamație activă, care este gradul de afectare structurală, ce obiective funcționale aveți și ce alte tratamente sunt necesare. Abia după această analiză se stabilește dacă o anumită procedură poate aduce un beneficiu real.

Doi pacienți cu aceeași gonartroză de grad III pot avea tablouri clinice complet diferite — unul cu dureri intense și limitare severă, altul cu modificări imagistice similare dar funcționalitate aproape normală. Nu tratăm "artroza" ca entitate abstractă. Tratăm pacientul.

Address

CALEA DUDESTI NR. 104-122, POLICLINICA VITAN, CAM. 190
Bucharest
030171

Telephone

+40765483425

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Constantinescu Rasvan- Recuperare medicala posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Constantinescu Rasvan- Recuperare medicala:

Shortcuts

Share

Category