01/09/2026
Azi vreau să îți recomand ceva și știi că nu fac prea des recomandări.
Colega mea, Ema Barba - Respirație, meditație și Yoga susține între 19 și 29 septembrie un program gratuit, Liniște în Minte, Corp și Suflet. Ema ghidează de peste 10 ani oameni din Europa, Statele Unite și India prin exerciții de respirație, meditație și Yoga. Este NeuroMindfulness®️ Master Practitioner Coach, program acreditat de International Coaching Federation, a absolvit MBSR și are formare avansată de 500 de ore în Rishikesh.
Programul lucrează pe cinci teme de viață, iar una dintre ele este chiar puterea personală.
Siguranța în corp: cm treci de la alertă permanentă la un corp care se simte, în sfârșit, acasă.
Gestionarea emoțiilor: cm să nu mai fii nici copleșită, nici deconectată.
Puterea personală: cm îți recuperezi vitalitatea, limitele și capacitatea de a spune „nu” fără trei paragrafe de justificare după.
Iubirea și iertarea: ce mai cari din poveștile vechi și cât te costă
Autenticitatea și exprimarea liberă: vocea ta, exact așa cm e.
Pentru fiecare temă, Ema arată ce practică funcționează și de ce. Pentru puterea personală, de exemplu, lucrezi cu mișcare care construiește forță și cu respirații energizante, nu cu meditații de relaxare. Sunt lucruri diferite, iar diferența contează.
Programul este complet gratuit, începe sâmbătă, 19 septembrie, la ora 10:00, și are sesiuni live.
Click aici: https://emabarba.com/?utm_source=anca_mihailescu&utm_medium=influencer&utm_campaign=program_gratuit_19_29_septembrie