CMI Dr Gavrila Camelia Loreta

16/12/2022

Atunci cand faci miscare, organismul foloseste eficient insulina, scazand astfel riscul oscilatiilor glicemice. Este suficient ca 30 de minute pe zi sa faci o plimbare sau sa mergi cu bicicleta in parc.

16/12/2022

Stretchingul reprezinta o parte integranta a unui antrenament corect si eficient si consta in exersarea mobilitatii muschilor prin intinderea lor intr-un mod natural.

16/12/2022

Exercitiile de intindere a musculaturii, numite si exercitii de stretching, sunt foarte importante deoarece ajuta la evitarea crampelor musculare.

16/12/2022

Cum ajuți un copil care se îneacă?

În primul rând, trebuie să stabilești dacă obstrucția este severă sau nu. Urmărește dacă:

🔻 nu poate tuși - cel mai distinctiv semn;
🔻 nu poate respira - inspirul produce înfundarea spațiilor intercostale, la nivelul gâtului etc;
🔻 se albăstrește la față (se cianozează, în termeni medicali), deși un semn tardiv.

Atâta timp cât copilul rămâne conștient, trebuie să începi manevrele de dezobstrucție:

🔸 loviturile interscapulare (1): între cei doi omoplați, aplică 5 lovituri cu podul palmei și adaptează forța la dimensiunile copilului;

🔸 compresiunile toracice (la copilul până la 1 an) sau manevra Heimlich (la copilul mai mare de 1 an) (2):
- pentru compresiuni: cu 2 degete, puțin mai sus de coșul pieptului copilului, apeși de până la 5 ori;
- manevra Heimlich: plasezi un pumn în abdomenul copilului și tragi cu cealaltă mână înspre tine (te poziționezi în spatele lui), tot de 5 ori.

Alternezi (1) cu (2), până ce obstrucția se rezolvă. În cazul în care copilul devine inconștient, situația este gravă și trebuie să intervii în continuare cu manevrele de resuscitare.

Știm că e greu să te învățăm primul ajutor și să-ți prezentăm informații vitale despre copilul tău printr-o simplă postare. Din acest motiv, te așteptăm la cursul de prim ajutor pediatric din București, din data de 17 decembrie, sâmbătă, de la ora 10:00, unde o să afli tot ce trebuie să cunoști într-o situație de urgență. Tu ai ști ce să faci?

Nu poți? Avem chiar și un curs online, în 11 decembrie, duminică, de la ora 10:00.

Înscrierile se fac pe https://academiadeprimajutor.ro/ma-inscriu?type=pediatric

Postarea a fost realizată de Dr. Paul Oargă, medic ATI și SMURD, instructor european de reususcitare, informațiile fiind preluate din [cprguidelines.eu](http://cprguidelines.eu) - Ghidul European de Resuscitare.

16/12/2022

Rețetă de Carrotcake Low-Carb cu NuciTimp de preparare: 10 minuteTimp de gatire: 50 minuteTimp total: 60 minuteFel: desert, gustareServire: 8 portiiCalorii p...

21/11/2022

10/10/2022

Bravo Ciprian

Tot astăzi, Ciprian a participat pentru brevetul de anduranță Grand Fondo România, tura de 50 km.

Felicitări, Ciprian! 👏

09/10/2022

Bravo!

24/09/2022

24/09/2022

07/07/2022

Recent studies have shown paradoxical adverse effects of very high high-density lipoprotein cholesterol (HDL-C) levels in the general population. Now there’s more evidence that, when it comes to HDL-C, there could be too much of a good thing.