Psiholog Irina Mincă

Psiholog Irina Mincă Totul poate fi și altfel

Blocat în „dar dacă greșesc?” ​În spatele fiecărei decizii amânate nu e lipsa de opțiuni, ci anxietatea. Frica de eșec t...
20/08/2026

Blocat în „dar dacă greșesc?”
​În spatele fiecărei decizii amânate nu e lipsa de opțiuni, ci anxietatea. Frica de eșec te consumă și îți fură liniștea.
​Astăzi învățăm cm să rupem cercul indeciziei și să-ți recapeți încrederea, într-o discuție live alături de Wiseteach.ro.
LIVE ASTĂZI, ORA 19:00
​Discutăm despre:
​Ce se ascunde, de fapt, în spatele indeciziei
​Cum scapi de presiunea alegerii „perfecte”
​Pași simpli ca să iei decizii cu siguranță
​Ne vedem în direct!
​

Astăzi, la WiseTeach, vorbim despre procesul de luare a deciziilor,...

Mintea nu este un computer și totuși, milioane de oameni speră că poate fi „reprogramată”. De aici începe fascinanta pov...
15/08/2026

Mintea nu este un computer și totuși, milioane de oameni speră că poate fi „reprogramată”. De aici începe fascinanta poveste a Programării Neurolingvistice (NLP), una dintre cele mai cunoscute și mai controversate abordări din dezvoltarea personală. Ce spune psihologia? Ce confirmă cercetarea? Și de ce ne atrage atât de mult ideea că am putea controla, prin câteva tehnici, ceea ce simțim și felul în care relaționăm?
Despre toate acestea, în Episodul 2 al seriei „Psihologia dintre mit și realitate”!

Cuvintele pot răni, apropia, seduce, liniști sau îndepărta. Pot însă să ne „reprogrameze” mintea? Programarea neurolingvistică, cunoscută internațional prin abrevierea NLP, a construit în jurul acestei idei una dintre cele mai seducătoare promisiuni ale dezvoltării personale: dacă ...

Poți iubi, poți dori și, totuși, să alegi să nu consumi imediat dorința?Continența sexuală pornește tocmai de aici. Nu d...
06/08/2026

Poți iubi, poți dori și, totuși, să alegi să nu consumi imediat dorința?

Continența sexuală pornește tocmai de aici. Nu din absența atracției, ci din spațiul pe care îl așezăm între impuls și acțiune. Iar în acel spațiu pot apărea lucruri pe care sexul le ținea nevăzute: teama de respingere, nevoia de validare, dependența afectivă, tandrețea, frustrarea sau adevărata apropiere.
Ce spune psihologia despre continența sexuală și ce poate descoperi un cuplu atunci când dorința nu mai primește imediat răspuns?

Poate absența temporară a sexului să schimbe o relație? Ne apropie de partener sau, dimpotrivă, scoate la suprafață ceea ce sexualitatea reușea să ascundă? Continența sexuală este un concept vechi, revenit surprinzător în conversațiile contemporane despre relații, autocunoaștere și...

În cabinet întâlnesc oameni, nu etichete.În afara cabinetului, aud tot mai des despre „narcisiști”, „evitanți”, relații ...
04/08/2026

În cabinet întâlnesc oameni, nu etichete.
În afara cabinetului, aud tot mai des despre „narcisiști”, „evitanți”, relații „toxice”, traumă transgenerațională, constelații familiale, NLP, gaslighting sau copilul interior. Mă bucur că psihologia a devenit parte din conversația noastră cotidiană, dar cred că avem nevoie și de răbdarea de a înțelege ce înseamnă, de fapt, toate aceste concepte.
De aceea încep o serie nouă: „Psihologia dintre mit și realitate”.

O serie despre ideile care ne fascinează, explicațiile care ne seduc și ceea ce știm, de fapt, despre mintea umană Psihologia a ieșit de mult din cabinet și a intrat în conversația noastră de zi cu zi. Am ajuns, unii dintre noi, să vorbim despre o traumă psihică ca despre ceva banal, la...

Timpul nu vindecă nimic de la sine, iar vorbele precum „o să-ți treacă” sună goale. Când o relație se termină, nu pierzi...
28/07/2026

Timpul nu vindecă nimic de la sine, iar vorbele precum „o să-ți treacă” sună goale. Când o relație se termină, nu pierzi doar o persoană — pierzi un viitor, o rutină și o parte din tine. Vindecarea începe abia atunci când îți permiți să procesezi ce ai trăit.

O despărțire nu este niciodată „doar" o despărțire. Indiferent cât de mult ai vrut să pleci sau cât de mult te-a surprins decizia celuilalt, finalul unei relații aduce cu sine un amestec de durere, confuzie, ușurare, vinovăție și, de multe ori, un gol greu de explicat. Poate ai auzit ...

🧠 Ce înseamnă cu adevărat să trăiești între două extreme? Înțelegerea tulburării bipolare.Toți avem zile bune și zile ma...
21/07/2026

🧠 Ce înseamnă cu adevărat să trăiești între două extreme? Înțelegerea tulburării bipolare.

Toți avem zile bune și zile mai puțin bune. Însă pentru persoanele care trăiesc cu tulburare bipolară, aceste fluctuații nu sunt simple „schimbări de stare”, ci adevărate caruseluri emoționale extreme care le pot da viața peste cap.

Tulburarea bipolară este o afecțiune psihiatrică complexă, caracterizată prin alternanța dramatică între două stări opuse:

⚡ Episoadele de manie/hipomanie: Energie debordantă, impulsivitate, încredere excesivă, un ritm accelerat al gândurilor și un necesar minim de somn.
🌧️ Episoadele depresive: Lipsă profundă de energie, tristețe copleșitoare, pierderea interesului pentru activitățile zilnice și izolare.
Diferența majoră față de o schimbare obișnuită de dispoziție?

Intensitatea și impactul. Episoadele bipolare persistă și pot afecta grav relațiile, cariera și sănătatea fizică.

Privită din exterior, afecțiunea poate fi greu de înțeles, însă cu empatie, educație și sprijin specializat, ea poate fi gestionată cu succes. Cabinetul de psihologie devine un spațiu sigur unde persoana afectată învață să-și recunoască primele semne ale episoadelor, să-și regleze emoțiile, să aplice tehnici de coping și să-și mențină echilibrul pe termen lung.
👇 Citește articolul complet de mai jos pentru a afla cm se manifestă aceste episoade, cm te poate sprijini psihoterapia și cm facem diferența între stările normale și o afecțiune psihiatrică:

Tulburarea bipolară este o afecțiune din sfera psihiatrică care se caracterizează prin alternarea stărilor de manie și hipomanie cu acelea în care persoana cade într-o stare de depresie profundă, toate aceste schimbări afectând semnificativ viața profesională și personală. Pentru a pu...

Doliul este un proces firesc. Presupune durere, tristețe, lacrimi, amintiri și, în timp, o formă de acceptare. Depresia,...
09/07/2026

Doliul este un proces firesc. Presupune durere, tristețe, lacrimi, amintiri și, în timp, o formă de acceptare. Depresia, în schimb, este altceva. Este o stare care nu cedează, care te epuizează și care îți afectează capacitatea de a funcționa la serviciu, în relații, în viața de zi cu zi.

Pierderea unui părinte schimbă ceva fundamental în tine. Chiar dacă știai că acel moment va veni, chiar dacă ai avut timp să te pregătești, nimic nu te pregătește cu adevărat. Și totuși, după câteva săptămâni, lumea din jur pare să se aștepte ca viața ta să reintre pe un făg...

„Sindromul impostorului: De la 'Sunt un fals' la libertate emoțională.”
17/06/2026

„Sindromul impostorului: De la 'Sunt un fals' la libertate emoțională.”

Te simți uneori că succesele tale sunt doar o chestiune de noroc? Că, în curând, cei din jur vor „descoperi

Panică la job? Nu o ignora. Iată cm să-ți recapeți calmul în siguranță.
11/05/2026

Panică la job? Nu o ignora. Iată cm să-ți recapeți calmul în siguranță.

Atacurile de panică sunt episoade de frică intensă care se instalează brusc și ating un vârf al intensității în câteva minute — uneori ca urmare a unor evenimente stresante, alteori aparent fără niciun motiv clar. Pot apărea pe fondul anxietății, al unor traume nevindecate sau al un...

Nu ești o persoană 'rea' pentru că simți furie. Ești doar un om care poartă o povară prea mare. Descoperă cm să priveșt...
29/04/2026

Nu ești o persoană 'rea' pentru că simți furie. Ești doar un om care poartă o povară prea mare. Descoperă cm să privești dincolo de scutul furiei pentru a vindeca frica sau tristețea din spatele ei.

Furia este una dintre cele mai intense emoții pe care le putem trăi. De multe ori, este percepută ca fiind negativă sau periculoasă, însă în realitate, furia este o emoție firească, cu un rol important: ne semnalează că o limită ne a fost încălcată, că ceva nu este în regulă sau c...

Address

Calea Călărași Nr. 165
Bucureşti Sectorul 3
030614

Opening Hours

Monday 02:00 - 20:00
Tuesday 02:00 - 20:00
Wednesday 02:00 - 20:00
Thursday 02:00 - 20:00
Friday 02:00 - 20:00

Telephone

+40770304477

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Irina Mincă posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Irina Mincă:

Shortcuts

Share

Category