https://www.facebook.com/102457882028103/

Psihoterapeut Camelia Ovanesov

Home
Romania
Chiajna
Psihoterapeut Camelia Ovanesov

Sunt Camelia Ovanesov , psihoterapeut integrativ specializat in terapia bazata pe relatie .

15/10/2023

Dacă ai fost vreodată într-o relație de prietenie sau iubire abuzivă și ai simțit o legătură cu agresorul tău, probabil că ai experimentat ceea ce este cunoscut sub numele de legatură prin traumă. 🧐

Aceasta apare atunci când te simțiți legat de cineva (rudă, partener romantic sau prieten) abuziv sau ai o simpatie față de acesta. Un abuzator alternează deseori între a te trata cu ignoranță sau răutate și a-ți oferi atenție, iubire sau bucurie. 🤔

Alternanța aceasta între formele de comportament negative și pozitive pot duce la o puternică legatură psihologică și poți dezvolta o stimă de sine scăzută, depresie, anxietate sau atacuri de panică. 😞

Există anumite semne ale unei legături prin traumă. Eu te pot ajuta să le recunoști, astfel încât să le eviți sau să iei măsurile necesare pentru a încheia comunicarea cu persoana în cauză. Fericirea ta este mai importantă decât orice! 🤗💬

14/10/2023

Înțelegerea semnalelor care indică un comportament toxic al persoanelor din jurul tău, cm ar fi manipularea sau neasumarea răspunderii, te poate ajuta să găsești modalități pozitive de a îmbunătăți relațiile cu ceilalți și cu tine însuți. 🤔

Te-ai întrebat vreodată: „Care este problema?” când lucrurile merg dificil în continuu în relațiile tale? Dacă da, ar putea însemna că există trăsături toxice. 👀

O persoană cu trăsături toxice poate provoca destul de multe conflicte în viața celor din jur. Dar există modalități de a evalua aceste comportamente și de a le schimba, ceea ce te poate ajuta să te îndepărtezi de o persoană care îți cauzează sentimente neplăcute, sau să încerci să o ajuți să depășească aceste momente distructive atât pentru ea, cât și pentru cele din jurul său. 😞

Înțelegerea semnelor de toxicitate te poate ajuta să identifici comportamente toxice de care probabil nici nu îți dai seama. Contactează-mă acum pentru a te ajuta în acest aspect! 🤗💬

13/10/2023

💸 Când un partener câștigă mai mult decât celălalt, poate crea provocări. În ciuda diferenței de venit, este posibil ca în cuplu să existe o relație echilibrată și sănătoasă.
Nu este neobișnuit ca un partener dintr-o relație să câștige mult mai mult decât celălalt. Și dacă te deranjează acest lucru, nu ești singur. 🤔

În orice relație, atunci când există o diferență semnificativă de venit, se poate crea un dezechilibru de putere perceput, creând un potențial conflict, resentimente sau frustrare în unul sau ambii parteneri. 😞

Dar cu o comunicare deschisă și sinceră și cu dorința de a lucra împreună, puteți găsi un echilibru care să funcționeze pentru amândoi. 🤗

Eu sunt aici să vă ajut în această situație. Contactați-mă acum! 💬

12/10/2023

😞 Indiferent dacă ai de-a face cu un termen limită la muncă, cu o listă de sarcini interminabilă sau cu persoane nervoase, un lucru este cert: te simți copleșit. Și când suntem copleșiți, avem tendința de a ne simți neputincioși, gândindu-ne că nu putem face nimic.

Dar acest lucru nu este adevărat. Ne putem ușura sentimentele grele și ne putem simți bine pe tot parcursul zilei, apelând la câteva practici mici și simple, care reduc anxietatea și îmbunătățesc starea de spirit. 🤗

✅ Începe cu un câștig: fă-ți patul sau pregătește o ceașcă de cafea.
✅ Stabilește-ți o intenție pentru ziua respectivă.
✅ Amână utilizarea telefonului.
✅ Citește un citat inspirațional sau un pasaj semnificativ dintr-o carte, sau ascultă melodia preferată.
✅ Inițiază un monolog motivațional cu sinele tău.
✅ Fă o plimbare pe jos.
✅ Odihnește-te cu un pui de somn.
✅ Găsește un hobby.
✅ Fii sincer cu sentimentele tale.
✅ Respiră adânc pentru a te relaxa.

Când găsești ceva care funcționează pentru tine, ia în considerare includerea sa în rutina ta zilnică. 🤔

11/10/2023

Când asculți pe cineva vorbind despre viața sau greutățile sale, poate fi tentant să îți oferi sfatul și devine o provocare să nu spui nimic. Uneori, o persoană își dorește doar un interlocutor care să asculte, iar a da sfaturi sau a încerca să acționezi singur, mai ales nesolicitat, ar putea agrava situația. 😞

Există modalități de a asculta fără a-ți oferi opinia sau a spune ce ai face în situația respectivă. Deși s-ar putea să fi avut experiențe similare cu persoana pe care o asculți, este important să înțelegi că fiecare persoană percepe un eveniment în modalități diferite, prin filtre care sunt formate din experiențe unice și personale. 👀

Dacă cineva îți împărtășește ceva vulnerabil și dorești să acționezi în privința aceasta, este întotdeauna cel mai bine să întrebi înainte de a trece la acțiune.

Practicarea ascultării active și a compasiunii față de ceilalți te poate ajuta să asculți fără a le oferi părerea ta. Contactează-mă acum și te pot ajuta să-ți dezvolți abilitățile de a fi un ascultător mai bun și de a sprijini oamenii din jurul tău. 💬

10/10/2023

Atunci când cineva te judecă sau te vorbește de rău, acest lucru spune mai multe despre propria lor persoană decât despre tine. De ce? Pentru că, în realitate, aceștia își exteriorizează propriile lor probleme și blocaje. 🤔

Ei trebuie să fie dispuși să privească în interior și să accepte partea lor vulnerabilă, să învețe să se confrunte cu propriile lor umbre. Această conștientizare îi poate ajuta să abordeze judecata altora cu mai multă compasiune și înțelegere. 🤗

În loc să ne grăbim să îi condamnăm pentru răutatea acțiunilor lor, putem încerca să înțelegem mai adânc ceea ce se ascunde în spatele acestora. Și în timp ce facem asta, ne putem elibera de povara unui cerc vicios al judecății constante și putem începe să ne eliberăm propriile blocaje interne. ☺

Fiecare judecată ne oferă o șansă prețioasă de auto-reflecție și de creștere personală. Prin a înțelege că ceea ce vedem în ceilalți poate oglindi aspecte nerezolvate din noi înșine, ne putem îndrepta atenția spre propria noastră evoluție și spre un drum de autodescoperire și autenticitate. 🤗

08/10/2023

Natura este vindecătoare și benefică pentru bunăstarea mentală. De asemenea, oferă psihicului și corpului o statornicie și o oportunitate pentru a cultiva pacea interioară și recunoștința. 🤗🙏

Gândurile noastre vin și pleacă, corpurile noastre se schimbă, la fel ca natura, care este mereu într-un flux de modificări. ♻️🍃

Legătura noastră cu mediul începe prin a observa natura din noi. Știai că elementele din corpul nostru sunt ca o reflexie a elementelor din natură? 🤔

🍂 Pământ: corp, carne, oase
🌬 Aer: respirație, mișcare
💧 Apă: salivă, sânge, transpirație, lacrimi
🔥 Foc: temperatură, digestie

Natura ne învață cm să renunțăm la ceea ce nu putem controla. ☺️
Ca atare, putem dezvolta o înțelegere mai largă a infinitelor cauze și condiții care creează fiecare moment, învățând cm să primim și să înțelegem lecțiile versus să reacționăm. 🙌

Address

Strada Orhideelor Nr 24
Chiajna

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psihoterapeut Camelia Ovanesov posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psihoterapeut Camelia Ovanesov:

Want your practice to be the top-listed Clinic in Chiajna?