Dr. Elena Iuliana Lambru - Consilier nutritie

Dr. Elena Iuliana Lambru - Consilier nutritie Solutia Eficace pentru greutatea Ideala

-Plan de nutritie personalizat Ce este un program de nutritie personalizat?

Un program de nutritie personalizat este un program pentru reglarea metabolismului pentru reglarea greutăţii corporale – realizat in conformitate cu nevoile metabolice ale fiecaruia. Cu ajutorul programului vă veţi adapta alimentația de până acum la un profil de nutriție sănătos, total echilibrat și realizat special pentru dumneavoastră. Baza este constituită de planul dumneavoastră personal de n

utriţie, realizat în funcție de datele actuale de laborator și de informațiile personale legate de sănătate.

Dacă ai încercat diverse diete, cure și nu ai obținut rezultatul dorit, un plan de nutriție personalizat ar putea fi sol...
06/08/2026

Dacă ai încercat diverse diete, cure și nu ai obținut rezultatul dorit, un plan de nutriție personalizat ar putea fi soluția pentru tine!
Pentru detalii contactează-mă: 0737525731
www.vitalbalance.ro

27/04/2026

Când este disciplinat și ai un scop bine stabilit, reușești!
Felicitări pacientului meu Marius Ștefan care mi-a dovedit, încă o dată, ca se poate!👏

24/03/2026

Ce spun pacienții despre programul personalizat de control al greutății! Rezultatele sunt cele care contează!

Telefon: 0737525731




www.vitalbalance.ro

Asa cm am promis acum cateva zile, revin cu provocarea! 🍀30 de zile fara zahăr!🍀Cum suna asta? Cred ca mai important es...
07/01/2026

Asa cm am promis acum cateva zile, revin cu provocarea!

🍀30 de zile fara zahăr!🍀
Cum suna asta? Cred ca mai important este de ce ai face asta și ce beneficii aduce!

Zahărul poate fi considerat „drogul” societății moderne. Poate vi se pare exagerat, însă el chiar dă dependență. Potrivit studiilor, atunci când mâncați ceva dulce, în corp se secretă serotonină și dopamină, hormoni responsabili cu starea de bine, care activează în creier aceiași centri precum heroina sau cocaina. Iar fericirea aceasta se plătește, pentru că odată ce începi să mănânci dulce, nevoia tot crește. Zahărul are extrem de multe efecte negative asupra sănătății.

Zahărul se găsește în majoritatea alimentelor. Un adult ar trebui să consume Max 4-5 lingurițe de zahăr pe zi. Pare mult, dar nu e, în condițiile în care toate alimentele, inclusiv cele care nu se regăsesc la rubrica „desert” (covrigei, ketchup, pâine, condimente, sosuri, „ronțănele” sărate, mezeluri), conțin zahăr. E bine să citiți de fiecare dată eticheta produselor și să faceți un calcul al consumului zilnic.

Ce se întâmplă în corpul vostru în 30 de zile fără zahăr?

Primul efect vizibil este scăderea în greutate. În afară de acumularea de grăsimi de care se face vinovat, zahărul suprimă un hormon numit leptină, responsabil cu instalarea senzației de sațietate. Astfel, după o lună fără zahăr, vi se va regla pofta de mâncare, pofta de dulce și veți consuma mai puțin la masă. În plus, veți simți mai intens gustul celorlalte alimente. Apoi ficatul vostru se va simți mai bine, căci zahărul are asupra lui același efect negativ ca și alcoolul. Digestia va fi și ea îmbunătățită, pielea va avea un aspect mai plăcut, mai scade colesterolul, tensiunea arterială va reveni la normal, veți avea mai multă energie pe timpul zilei și un somn mai bun pe timpul nopții. În concluzie, viața va fi mai dulce, fără zahăr! Nu credeți? Faceți primul pas și renunțați timp de o lună la zahăr. Nu va fi ușor, dar merită. E o investiție în sănătatea voastră și un start pentru stil alimentar mai sănătos.

Propun să începem pe 1 februarie!

Pentru cei care doresc să accepte provocarea voi face un grup pe Whatsapp unde vom comunica timp de o lună, unde veți primi tips & Tricks cu ce trebui făcut ca să rezistați. Așa ca dați-mi de știre printre-un mesaj scris aici!

Să aveți un an minunat!

La mulți ani! Bine ai venit 2026! Zilele următoare vin cu o provocare, acum la inceput de an, pentru ca după sărbători, ...
04/01/2026

La mulți ani! Bine ai venit 2026!

Zilele următoare vin cu o provocare, acum la inceput de an, pentru ca după sărbători, toți avem nevoie de un start bun! Rămâneți aproape să vedeți dacă sunteți interesat!🙃

04/01/2026

La mulți ani! Bine ai venit 2026!

Maine vin cu o provocare, acum la inceput de an, pentru ca după sărbători, toți avem nevoie de un start bun! Rămâneți aproape să vedeți dacă sunteți interesat!🙃

Craciun binecuvântat cu iubire, înțelegere, pace și lumină în suflet, alături de cei dragi!🎄
24/12/2025

Craciun binecuvântat cu iubire, înțelegere, pace și lumină în suflet, alături de cei dragi!🎄

Viața este atât de frumoasă! Trebuie să învățam să ne bucurăm de fiecare moment, de soarele care ne încălzește, de o ca...
14/10/2025

Viața este atât de frumoasă! Trebuie să învățam să ne bucurăm de fiecare moment, de soarele care ne încălzește, de o cafea pe care o bem în oraș, de întâlnirea cu oameni dragi, de lucruri simple. Azi aleg să mă bucur de un capuccino și de o floare minunată care mă privește !🤗

Address

Strada Valea Argintului, Nr. 151
Cisnadie
555301

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Friday 10:00 - 20:00

Telephone

+40737525731

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Elena Iuliana Lambru - Consilier nutritie posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Elena Iuliana Lambru - Consilier nutritie:

Shortcuts

Share

Category