Drd. Liana Contiu, Nutriționist Dietetician

Website

Drd. Liana Contiu, Nutriționist Dietetician Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Drd. Liana Contiu, Nutriționist Dietetician, Nutritionist, Cluj-Napoca.

Nutriționist- Dietetician Licențiat, specializat în Nutriție Clinică și Comunitară
Drd în Științe Medicale - ramura Psihiatrie

IntegraViva Health Center
Centrului de Dietetică, Nutriţie Oncologică şi Medicină Complementară Dr. ALBU

11/09/2026

Investiții în sănătate, varianta în care nu pleci acasă cu 14 cutii de suplimente.
Dinți buni, un congelator serios și un somn pentru care merită să investești inclusiv în ce pui pe pat.

Și da, în video am zis „lenjerie din material organic”. Nu trebuie să-i verificăm arborele genealogic bumbacului. Ideea era mai simplă: bumbac de calitate, respirabil, nu plastic.

Sănătatea e, de multe ori, mult mai puțin sofisticată decât marketingul din jurul ei.!

Ne-am făcut o tradiție din a încheia vara cu un weekend la mare. Anul ăsta în formula completă: 2 adulți și un câine. O ...
01/09/2026

Ne-am făcut o tradiție din a încheia vara cu un weekend la mare. Anul ăsta în formula completă: 2 adulți și un câine.
O familie mai puțin tradițională, dar cu tradițiile ei.

Și pentru că azi e ultima zi de vară, iar prin țară se coc roșii, ardei și probabil câteva tone de zacuscă, mi s-a părut...
31/08/2026

Și pentru că azi e ultima zi de vară, iar prin țară se coc roșii, ardei și probabil câteva tone de zacuscă, mi s-a părut momentul potrivit pentru discuția asta.

PS: scopul postărilor mele nu sunt făcute ca să vă conving să intrați în tabăra BIO, convențional, fără zahăr, fără E-uri sau alte culte alimentare.

Sunt făcute ca să aveți informația și să decideți singuri ce are sens pentru voi!

Cele câteva zile petrecute la mare, cu suficient aer sărat, mi-au făcut poftă să scriu despre… electroliți.Suplimentele ...
30/08/2026

Cele câteva zile petrecute la mare, cu suficient aer sărat, mi-au făcut poftă să scriu despre… electroliți.

Suplimentele sunt minunate atunci când chiar ai nevoie de ele.
Problema apare când marketingul reușește să transforme ceva ce poate fi util într-un lucru de care ajungem să credem că avem cu toții nevoie.
Până una-alta, beți apă și priviți viața ceva mai simplu.
Nu orice pahar are nevoie de upgrade!

Suntem atât de convinși că avem prea multe chimicale în mâncare, încât uneori uităm un lucru: industria alimentară a făc...
25/08/2026

Suntem atât de convinși că avem prea multe chimicale în mâncare, încât uneori uităm un lucru: industria alimentară a făcut posibil să avem hrană mai sigură, mai accesibilă și disponibilă tot anul.

Și da, sunt produse în magazin la care, după ce citești eticheta, poate e mai bine să le lași liniștit pe raft.
Dar sunt și foarte multe produse perfect ok.

Poate că problema nu e că avem prea multe opțiuni, ci că nu am învățat suficient să alegem dintre ele.

Sigur, putem vorbi despre buget, acces la alimente, timp și multe alte lucruri care ne influențează alegerile.
Dar când avem posibilitatea să alegem, eticheta e acolo. Merită să știm ce facem cu informația de pe ea.

Nu tot ce e natural e automat bun.
Nu tot ce vine din industria alimentară e automat rău.

Povesteam zilele trecute cu un alt specialist dacă mai are sens să ne rupem din timpul nostru ca să fim și aici.Pentru c...
24/08/2026

Povesteam zilele trecute cu un alt specialist dacă mai are sens să ne rupem din timpul nostru ca să fim și aici.

Pentru că, știți… unii dintre noi nu vindem nimic pe internet. Niciun produs și, de multe ori, nici măcar un serviciu.

Viața mea profesională se întâmplă în mare parte offline. Administrez un business medical, fac nutriție, am proiecte care îmi ocupă mult din zi și încerc, printre toate astea, să mai păstrez timp și pentru partea personală.

Și totuși, incerc sa fiu cat mai des prezentă aici.

Și nu e vorba că oamenii nu mai au de unde să se informeze.
Niciodată n-am avut atât de multă informație la îndemână.

Dar accesul la informație nu ne-a făcut automat mai greu de păcălit.

Iar într-o țară în care avem încă multe lipsuri, cred că dezinformarea este un lux pe care chiar nu ni-l permitem.
Nu ne permitem să pierdem bani, timp și uneori șanse reale la sănătate pentru promisiuni care sună mai bine decât dovezile.

Poate că rolul nostru, ca specialiști, nu mai este să deținem informația, ci să contribuim la o societate care știe ce să facă cu ea.

Serios, unii se iau prea în serios.Nu orice mâncare trebuie să fie antiinflamatoare.Nu orice desert trebuie să fie prote...
21/08/2026

Serios, unii se iau prea în serios.
Nu orice mâncare trebuie să fie antiinflamatoare.
Nu orice desert trebuie să fie proteic.
Și nu orice farfurie trebuie transformată într-un Michelin star al nutriție
Mâncați bine, în general. Și mai relaxați-vă, în particular!

19/08/2026

Evident, eu vorbesc despre procesul ăsta la oameni.

Dar era păcat să nu profit de o asemenea demonstrație practică și, mai ales, de un asemenea protagonist.

Masticația: impecabilă.
Alegerea alimentului: mai avem de lucrat.

Address

Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 13:00 - 20:00
Tuesday 13:00 - 20:00
Wednesday 13:00 - 20:00
Thursday 13:00 - 20:00
Friday 13:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Drd. Liana Contiu, Nutriționist Dietetician posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category