24/06/2026
👣 Piciorul – fundația posturii corporale
Poziția piciorului nu influențează doar modul în care călcăm, ci întreaga postură a corpului. Orice dezechilibru la nivelul lui se transmite în sus, afectând articulațiile, musculatura și coloana vertebrală.
✅ Picior normal – Bolta plantară este bine conturată, iar sprijinul se face uniform. Rezultatul? Stabilitate, echilibru și o postură corectă, cu distribuirea armonioasă a greutății pe tot corpul.
⚠️ Picior plat (platfus) – Bolta plantară se prăbușește, călcâiul se rotește spre interior, iar acest lucru modifică aliniamentul genunchilor și al bazinului. În timp, pot apărea: dureri de spate, suprasolicitare musculară și modificări de postură (umeri căzuți, bazin înclinat).
⚠️ Supinația – Sprijinul se face mai mult pe marginea externă a piciorului. Acest tip de încărcare poate crea rigiditate, tensiune în musculatura gambei și a coapsei, afectând genunchii, șoldurile și chiar coloana lombară.
👉 De ce este important?
Pentru că piciorul este baza „lanțului kinetic”. Dacă fundația nu este stabilă, întregul corp caută să compenseze prin poziții greșite, care pe termen lung duc la dureri și probleme posturale.
💡 O evaluare corectă a piciorului și exercițiile potrivite pot corecta sau ameliora aceste dezechilibre, îmbunătățind atât postura, cât și calitatea vieții.
