24/10/2026
🌞🌛 Ce putem resimți trecerea la ora de iarnă?
🔁 În acest weekend, ceasurile se dau înapoi cu o oră. Deși câștigăm, teoretic, o oră de somn, organismul nostru are nevoie de timp pentru a se adapta la modificarea ritmului biologic și la reducerea luminii naturale.
Creierul reglează ceasul biologic intern, care influențează somnul și nivelul de enrgie. De aceea, în zilele următoare, unele persoane pot resimți oboseală, somnolență, iritabilitate, dificultăți de concentrare sau schimbări ale dispoziției.
Cum ne putem ajuta creierul să se adapteze?
▶️ Păstrăm un program regulat de somn.
🔽 Petrecem timp în aer liber, mai ales în prima parte a zilei.
▶️ Facem mișcare și menținem legătura cu oamenii apropiați.
▶️ Acordăm atenție stării emoționale și nu ignorăm simptomele care persistă.
Este important să știm că aceste manifestări nu apar la toată lumea și nu indică automat o problemă de sănătate mintală. Însă, dacă tristețea, anxietatea, lipsa energiei sau tulburările de somn persistă și ne afectează viața de zi cu zi, o evaluare de specialitate poate fi necesară.
⚕️ Prof. Univ. Dr. Any Axelerad și echipa Brainaxy Clinic vă încurajează să acordați atenție semnalelor transmise de organism și să vă protejați echilibrul fizic și emoțional.
BRAINAXY Clinic by 𝗔𝗻𝘆 𝗔𝗫𝗘𝗟𝗘𝗥𝗔𝗗
🧠 ReTrain Your Brain 🧠
🏨 Strada Andrei Mureșanu, nr. 8
☎️ Telefon programări consultații neurologice: 0722 395 053
☎️ Telefon programări consultații Neurofeedback, Stimulare Magnetică și Programări Spitalizare de Zi:
0726 384 242
🌏 www.brainaxyclinic.ro