08/01/2019
Dragostea nu înseamnă a privi unul spre celălalt, ci a privi amândoi în aceeaşi direcţie" - Antoine de Saint - Exupéry. Din momentul atracţiei iniţiale până la anii bătrâneţii împărtăşite, toţi partenerii care se iubesc ar trebui să aibă cunoştinţă de 10 studii psihologice care au analizat soliditatea relaţiilor.
1. Ca să te îndrăgosteşti nu îţi ia decât o cincime dintr-o secundă. Doar a cincea parte dintr-o secundă este necesară pentru ca substanţele chimice care induc euforia să acţioneze asupra creierului, atunci când te uiţi la acel cineva special. Studiile privind dragostea care au utilizat imagistica cerebrală sugerează implicarea a 12 zone diferite ale creierului. Atunci când te uiţi sau te gândeşti la persoana iubită, aceste zone eliberează un cocktail de neurotransmiţători în creier, incluzând oxitocină, dopamină, adrenalină şi vasopresină. Creierul primește o ‘lovitură’ din dragoste similară cu efectul unei mici doze de cocaină.
2. Harta creierului dragostei şi a dorinţei. Primul studiu care a analizat diferenţa neuronală dintre dragoste şi dorinţa s*xuală a descoperit suprapuneri remarcabile şi diferenţe distincte. Rezultatele au arătat că anumite reţele cerebrale activate de iubire aveau foarte multe similitudini cu cele activate de dorinţa s*xuală. Regiunile activate erau aceleaşi implicate în emoţie, motivaţie şi gândirea de nivel superior. Această constatare sugerează că dorinţa s*xuală nu este o simplă emoţie bazală, ea implicând motivaţia orientată spre ţintă şi angajarea unor gânduri mai avansate. Dragostea este construită la vârful acestor circuite, cu o zonă cheie de diferenţiere aflată în corpul striat. Această zonă a creierului este asociată de obicei cu rolul de echilibrare a funcţiilor de nivel inferior cu cele de nivel superior.3. Sărutul ne ajută să alegem. Două noi studii asupra sărutului au descoperit că în afară de aspectul său s*xy, sărutul ajută oamenii să-şi aleagă partenerii - şi să-i păstreze. Într-un alt studiu, în special femeile au evaluat sărutul ca fiind important, iar mai multe persoane de moravuri uşoare de ambele s*xe au apreciat sărutul ca o modalitate foarte importantă de a testa un nou partener. Dar sărutul nu este important doar la începutul unei relaţii; el are un rol semnificativ şi în menţinerea unei relaţii. Cercetătorii au descoperit o corelaţie între totalul săruturilor împărtăşite de partenerii pe termen lung şi calitatea relaţiei lor. Această legătură nu a fost constatată între mai mult s*x şi o satisfacţie sporită faţă de relaţie.
4. Cuplurile capătă trăsături similare după 25 de ani petrecuţi împreună. Partenerii care locuiesc împreună timp de 25 de ani pot dezvolta caracteristici faciale similare. Un studiu a constatat că, după 25 de ani de mariaj, caracteristicile faciale ale cuplurilor devin mult mai asemănătoare, după aprecierile unor observatori independenţi. Acest lucru se poate datora similitudinilor din dietă, a celor de mediu, de personalitate sau poate fi rezultatul empatizării cu partenerul de-a lungul anilor.
5. Relaţiile la mare distanţă pot funcţiona. Contrar ideilor consacrate, relaţiile la mare distanţă pot funcţiona, conform noilor cercetări. Doi factori care ajută la menţinerea relaţiilor la mare distanţă se referă la faptul că membrii unor astfel de cupluri îşi comunică reciproc mai multe informaţii intime şi au o imagine mai idealizată asupra partenerilor lor. Ca urmare, cuplurile cu relaţii la mare distanţă au de multe ori niveluri de satisfacţie şi stabilitate a relaţiei similare cu cele apropiate din punct de vedere geografic.
6. Patru lucruri care ucid o relaţie puternică. De peste 40 de ani, profesorul psiholog John Gottman analizează relaţiile, fie bune, fie rele. El a urmărit cuplurile de-a lungul deceniilor în multe studii psihologice pentru a vedea ce tipuri de comportamente prezic dacă partenerii vor rămâne împreună. Există patru lucruri care ucid relaţiile puternice: criticile repetate, mulţimea expresiilor de dispreţ, cm ar fi sarcasmul, faptul de a fi defensiv şi lipsa cooperării, care apare atunci când comunicarea se întrerupe aproape complet.
7. Mariajele moderne au nevoie de auto-împlinire. Rolul mariajului s-a schimbat semnificativ de-a lungul anilor, conform noilor cercetări. Înainte, în căsnicie importante erau sentimentele de siguranţă şi de soliditate, acum oamenii doresc împlinirea psihologică. Mai mult decât oricând oamenii se aşteaptă ca mariajul lor să fie mai ales o cale spre auto-împlinire şi auto-actualizare. Din păcate, confruntate cu această necesitate, cuplurile nu investesc timp şi efort pentru a realiza această creştere. Autorul studiului, Eli Finkel a explicat: "În general, dacă doreşti ca mariajul tău să te ajute în auto-exprimarea şi dezvoltarea personală, este crucial să investeşti cantităţi suficiente de timp şi de energie în relaţie. Dacă ştii că nu dispui de timp şi de energie, atunci trebuie să-ţi ajustezi aşteptările în consecinţă, pentru a minimiza dezamăgirea."
8. Un exerciţiu simplu pentru a salva o căsnicie. Dacă relaţia ta necesită puţină tandreţe, atunci este posibil să nu ai nevoie de terapie – vizionarea în doi a câtorva filme ar putea crea magia. Un nou studiu desfăşurat pe parcursul a trei ani a constatat că ratele de divorţ erau mai mult decât înjumătăţite în urma vizionării unor filme despre relaţii şi a discutării lor ulterioare. Autorul principal al studiului, Ronald Rogge, a declarat: "Rezultatele sugerează că partenerii cuplurilor conjugale au o reprezentare adecvată asupra a ceea ce fac bine sau rău în relaţia lor. Aşa că nu va trebui să-i înveţi o mulţime de abilităţi pentru a micşora rata de divorţ. Ar trebui doar să-i faci să se gândească la felul în care se comportă unul faţă de altul în mod curent. Şi dacă cinci filme ne-ar oferi un beneficiu de mai mult de trei ani, ar fi minunat."
9. Relaţia post-divorţ. Chiar după divorţ, relaţiile nu se termină neapărat, mai ales când există copii. Un studiu de co-parenting post-divorţ a constatat că relaţia poate funcţiona în una din cinci modalităţi, dintre care primele trei sunt considerate relativ funcţionale:
- Cuplu dizolvat, când (de obicei) dispare tatăl.
- Prieteni perfecţi, când părinţii continuă să fie cei mai buni prieteni.
- Colegi care cooperează, când cuplurile îşi schimbă partenerii, dar continuă să se susţină unul pe altul.
- Asociaţi furioşi, când luptele continuă după divorţ.
- Duşmani înfocaţi, când copiii devin pioni în luptă şi de obicei suferă din această cauză.
10. Prezenţa lucrurilor mici. În cele din urmă, pentru că trăim într-o lume extrem de comercializată în care suntem încurajaţi să credem că dragostea poate fi cumpărată şi vândută, merită să ne amintim că de multe ori lucrurile mici sunt cele care pot face diferenţa. Un studiu recent pe 4.000 de adulţi din Marea Britanie a descoperit că actele simple de bunătate sunt apreciate de multe ori cel mai mult. A-i aduce partenerului tău o ceaşcă de ceai la pat, a duce coşul cu gunoi sau a-i spune că arată bine când e dezbrăcat face mult mai mult decât o cutie de bomboane de ciocolată sau un buchet de flori (deşi acestea nu vor face rău!).
