Valul de sănătate

Home
Valul de sănătate

Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Valul de sănătate, Nutritionist, Strada Mihai Viteazu, nr. 40, .

Dr. Lavinia Bodeanu- Medic Rezident Medicină Fizică și de Reabilitare
Nutriționist și dietetician- Asociația Română pentru Nutriție, Fitness și Sănătate
Consultații nutriționale 🩺
📩 Contact: [email protected]

12/03/2026

🌊 Valul de îngrijire dentară 🦷
💎 Fațetele dentare – trend sau soluție medicală?

18/02/2026

🌊 Valul de îngrijire dentară 🦷

A doua greșeală frecventă în timpul efortului fizic intens: încleștarea maxilarelor.
Pe termen lung poate duce la:
• traumatisme dentare
• afectarea ligamentelor care susțin dinții
• durere la nivelul articulației temporo-mandibulare

15/02/2026

🌊 Valul de îngrijire dentară 🦷

Prima greșeală frecventă în timpul efortului fizic intens: respirația pe gură.
Saliva are un rol esențial în protecția cavității bucale.
Reducerea fluxului salivar determină:
• protecție antibacteriană diminuată;
• risc crescut de formare a cariilor dentare și a inflamației gingivale;
• apariția respirației neplăcute.

📹 În următorul reel discutăm despre a doua greseală pe care mulți sportivi o fac, fără să își dea seama.

14/02/2026

🌊 Valul de îngrijire dentară 🦷

Pornim seria de educație medicală cu un subiect esențial: igiena orala.
Alături de doamna dr. Florina Petcu, discutăm despre sănătatea dentară a sportivilor și consumul de shake-uri proteice.

07/02/2026

🌊 Pornim valul zâmbetelor sănătoase!
Alături de Dental Breeze, lansăm o serie de întrebări educaționale dedicate igienei orale și prevenției.

Informații clare, validate medical, alături de și .florina_petcu 🦷

🙌🏼 Stay tuned - with a smile. 😄

31/12/2025

Poate unul dintre cele mai emoționante momente din anul acesta, 2025.🙏🏼

🩺💃🏻Prezentând beneficiile dansului sportiv în medicină, am vorbit despre domeniile care m-au format profund și care se regăsesc firesc în parcursul meu, prin disciplină, mișcare și grijă pentru sănătate.

Mulțumiri clubului de dans .dance.constanta , din care am avut bucuria să fac parte ca instructor, precum și lui .stanca.99 pentru ajutorul in realizatea videoclipurilor explicative. 🤩

07/11/2025

🧠 O perspectivă complementară în managementul bolii Parkinson

Am avut prilejul să contribui la un articol recent care prezintă rolul terapiei prin vibrație musculară focală (Focal Muscle Vibration Therapy, FVT) ca metodă adjuvantă în boala Parkinson.
Studiile arată că FVT poate îmbunătăți controlul postural și stabilitatea în timpul mersului, contribuind astfel la reducerea riscului de căderi și complicații asociate.
Această terapie non-invazivă poate fi integrată în programe multidisciplinare de reabilitare, completând strategiile convenționale și având un impact pozitiv asupra independenței și calității vieții pacienților.

📖 Articolul complet: https://www.mdpi.com/3554490

04/04/2025

🌊INFLAMAȚIA ȘI DUREREA😮‍💨: CUM ÎȚI AFECTEAZĂ SĂNĂTATEA ȘI CE POȚI FACE?
Ai fost surprins(ă) să observi un VSH crescut la analize, deși te simți bine? Sau poate ai simptome precum – oboseală, balonare, dureri articulare – fără o cauză clară? Inflamația cronică poate fi motivul.

Alimente bogate în ANTIOXIDANȚI:
🍇 Afine – Conțin antocianine, care au efecte antiinflamatorii și protejează celulele de stresul oxidativ.
🍎 Rodie – Conține punicalagina, care reduce inflamația și protejează împotriva bolilor cronice.
🍵 Ceai verde – Conține catechine, reduc inflamația și îmbunătățesc sănătatea generală.
🍇 Mure – Conțin flavonoide care protejează organismul de inflamația cronică și îmbunătățesc funcțiile imunitare.
🌰 Nuci și migdale – Conțin vitamine și minerale antioxidante, inclusiv vitamina E, care protejează împotriva inflamației.
🥕 Morcovi – Sursă de beta-caroten (vitamina A), care are efecte antioxidante și protejează pielea.
🌶 Ardei gras roșu – Conține vitamina C și beta-caroten, ajutând la reducerea inflamației.
🍠 Sfeclă roșie – Conține betanină, un antioxidant puternic cu efecte antiinflamatorii.

Alimente bogate în ACIZI GRAȘI OMEGA-3:
🐟 Somonul, sardinele și macroul sunt surse valoroase de Omega-3, benefice pentru reducerea inflamației și sprijinirea sănătății cardiovasculare. Având un conținut crescut de grăsimi, este esențial să ai grijă la cantitatea consumată, pentru a preveni un aport caloric excesiv.
🌱 Semințe de in – O sursă excelentă de Omega-3 (ALA), care este esențial pentru reducerea inflamației și îmbunătățirea sănătății cardiovasculare.
🌾 Semințe de chia – Conțin, de asemenea, Omega-3, și sunt foarte benefice pentru sănătatea generală.
🎃 Semințele de dovleac – O sursă excelentă de Omega-3 (ALA), care contribuie la reducerea inflamației și susținerea sănătății cardiovasculare.

Durerea și inflamația nu mai sunt o problemă atunci când îți hrănești corpul cu Omega-3 și antioxidanți! Alege alimente care combat disconfortul și îți protejează sănătatea! 😄 Începe astăzi să faci schimbări mici și simte diferența! ✨

12/03/2025

🌿 3 PILONI IMPORTANTI PENTRU O SANATATE GARANTATA

💧1. HIDRATAREA- Recomand apa de izvor, cu un continut echilibrat in minerale. Verifica eticheta apei:
✔️ Calciu: 20-100 mg/L (important pentru sanatatea oaselor si dintilor)
✔️ Magneziu (Mg²⁺): 10-50 mg/L (sustine sistemul nervos si musculatura)
✔️ Sodiu (Na⁺): sub 20 mg/L ( ! Atentie, o cantitate prea mare poate duce la hipertensiune arteriala, osteoporoza, suprasolicitarea rinichilor, chiar si la deshidratare)
✔️ Potasiu (K⁺): 1-5 mg/L (ajută la reglarea tensiunii arteriale)

✔️ Bicarbonat (HCO₃⁻): 50-300 mg/L (contribuie la echilibrul pH-ului organismului)
✔️ Siliciu (SiO₂) – 5-25 mg/L (benefic pentru piele și articulații)

✔️ Reziduu sec (totalitatea mineralelor dizolvate): 100-500 mg/L

🥗 2. ALIMENTATIA- consumă zilnic:
✔️ Fructe și legume proaspete 🥕🍎
✔️ Cereale integrale (ovăz, quinoa, orez brun) 🌾
✔️Proteine de calitate (pește, carne slabă, ouă, leguminoase) 🥩🐟
✔️ Grăsimi sănătoase (avocado, nuci, ulei de măsline) 🥑

🏃‍♀️ 3. ACTIVITATEA FIZICA- Ramai activ pe parcursul zilei. Evită sedentarismul! 🚶‍♂️ Alimentația echilibrată este esențială, dar fără mișcare, slăbitul va fi mai dificil, mai lent și mai puțin eficient pe termen lung!
✔️ Recomand miscare minim 30 minute pe zi (mers pe jos, alergare, bicicleta, sală, yoga)

Address

Strada Mihai Viteazu, Nr. 40

900682

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Valul de sănătate posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: