Ananda ZenFit

Ananda ZenFit Ana-Maria Ionita, profesoară de yoga și terapeută prin sunete, instructoare de fitness și tehnician nutriționist.
(1)

Din 2018, mă dedic sănătății și bunăstării printr-o abordare holistică, îmbinând exercițiile fizice, nutriția echilibrată și mindfulness-ul.

Armonia începe din interior, în liniștea pe care o găsim atunci când ne conectăm cu noi înșine, iar apoi se răspândește ...
15/05/2026

Armonia începe din interior, în liniștea pe care o găsim atunci când ne conectăm cu noi înșine, iar apoi se răspândește mai departe prin energie, vibrații și fiecare gest de pace pe care îl oferim lumii 💜

Yoga nu este despre cm arată postura, ci despre cm te simți în interiorul ei. 🪷Despre respirațiile care te liniștesc, ...
06/05/2026

Yoga nu este despre cm arată postura, ci despre cm te simți în interiorul ei. 🪷
Despre respirațiile care te liniștesc, despre momentele în care mintea încetinește și despre conexiunea pe care o creezi cu tine, clipă de clipă. 💙

Bucuria nu e un lux pe care îl câștigi la final, ci o stare din care creezi 💗Când mă așez în echilibru, mă întorc în min...
01/05/2026

Bucuria nu e un lux pe care îl câștigi la final, ci o stare din care creezi 💗

Când mă așez în echilibru, mă întorc în mine — acolo unde totul curge, unde inspirația apare, unde lumina nu trebuie căutată, ci doar lăsată să fie 💗

Iar luna plină de astăzi (1 mai), Flower Moon 🌕🌼, deschide un portal de înflorire — ne amintește că ceea ce hrănim cu intenție și prezență prinde rădăcină și crește.

Tu ce alegi să înflorească în tine? 💗

🌞De la YANG la YIN🌙O călătorie de echilibrare între energie și linișteTe invităm la o clasă specială unde îmbinăm mișcar...
29/04/2026

🌞De la YANG la YIN🌙
O călătorie de echilibrare între energie și liniște

Te invităm la o clasă specială unde îmbinăm mișcarea activă (Yang) cu relaxarea profundă (Yin), susținută de vibrațiile vindecătoare ale sound healing-ului 💚

🧘‍♀️ Vei experimenta:
• energie & vitalitate
• relaxare & eliberare
• reînoire & regenerare interioară

🔔 Sunetele de gong și bol tibetan te vor ghida către o stare profundă de prezență și armonie

📍 FlowDanceStudio
🗓 Joi
⏰ Ora 20:00

RELAXEAZĂ • RESPIRĂ • REZONEAZĂ • FII PREZENTĂ

17/04/2026

🧘‍♀️ Sirsasana – Regina posturilor în yoga

Mai mult decât o simplă inversie, Sirsasana este o practică profundă care îți transformă atât corpul, cât și starea interioară ✨

🌿 Beneficii fizice:
• Stimulează circulația sângelui și oxigenarea creierului
• Îmbunătățește digestia și metabolismul
• Tonifică întregul corp (umeri, brațe, abdomen)
• Susține sistemul limfatic și detoxifierea
• Ajută la reglarea sistemului hormonal

🧠 Beneficii mentale:
• Crește concentrarea și claritatea
• Reduce stresul și anxietatea
• Îmbunătățește calitatea somnului
• Dezvoltă răbdarea și focusul

🔮 Beneficii spirituale:
• Schimbă perspectiva – vezi lumea „cu susul în jos” și devii mai deschis la nou
• Activează chakra coroanei (Sahasrara) – conexiunea cu sinele superior
• Aduce stare de liniște profundă și prezență
• Susține echilibrul între corp, minte și suflet
• Cultivă încrederea și depășirea fricilor

⚠️ Contraindicații:
• Probleme cervicale sau dureri de gât
• Tensiune arterială ridicată
• Afecțiuni oculare (ex: glaucom)
• Probleme cardiace
• Menstruație sau sarcină (în funcție de practică și recomandare)

💫 Practică cu răbdare, respect și conștiență. Sirsasana nu este doar despre echilibru fizic, ci despre echilibru interior.

15/01/2026

Yoga & Sound Healing
Mișcare conștientă și sunete vindecătoare , armonie între corp, minte și suflet. 🙏🧘🏼‍♀️

Iarna nu este doar o provocare, ci o oportunitate de a te bucura de natură! ❄️🏃‍♀️Alergatul prin zăpadă te ajută să arzi...
13/01/2026

Iarna nu este doar o provocare, ci o oportunitate de a te bucura de natură! ❄️🏃‍♀️

Alergatul prin zăpadă te ajută să arzi calorii, să-ți îmbunătățești rezistența și să-ți înalți moralul. Este o modalitate fantastică de a-ți întări sistemul imunitar, de a reduce stresul și de a respira aerul proaspăt.

Îmbracă-te în straturi și alege încălțăminte cu aderență pentru siguranță. Fiecare alergare este o aventură care te reconectează cu tine și cu frumusețea iernii!

Address

Complex Paradisul Verde, Aleea Paradisul Verde Nr. 2
Corbeanca
077066

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ananda ZenFit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category